• Lunges no futebol

  • Mar 12 2024
  • Length: 3 mins
  • Podcast

Lunges no futebol

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  • Summary

  • Mais forte, mais resistente e mais flexível com este exercício simples no final dos treinos. Chega mais rápido, salta mais alto, remata mais forte com menos lesões.

    Experimenta: 13.46 - Boleiro 2 - Treino de força - Futebol (youtube.com)
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