En este episodio la Dra Ainhoa de Federico nos comparte un ejercicio que alivia la fatiga ocular, relaja los músculos alrededor de los ojos y reduce el estrés visual que puede surgir por el uso prolongado de pantallas, lectura o actividades que requieren enfoque cercano.

Si te gustó está sesión te invito a escuchar:

• MDT386: Tus emociones no procesadas están dañando tu vista, entrevista con la Dra Ainhoa de Federico
• MDT355: Relajación profunda para mentes inquietas, guiada por Mar del Cerro https://youtu.be/6OU-eXl7gJE
• Gracias ojos. Día #103 https://youtu.be/6f4hJKj7nJI

Más acerca de la Dra Ainhoa de Federico

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MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast

Producción, guión y voz: Marimar del Cerro

Coordinación general: Fernanda Vargas

Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio

Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.

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