En este episodio la Dra Ainhoa de Federico nos comparte un ejercicio que alivia la fatiga ocular, relaja los músculos alrededor de los ojos y reduce el estrés visual que puede surgir por el uso prolongado de pantallas, lectura o actividades que requieren enfoque cercano.

Si te gustó está sesión te invito a escuchar:

• MDT386: Tus emociones no procesadas están dañando tu vista, entrevista con la Dra Ainhoa de Federico
• MDT355: Relajación profunda para mentes inquietas, guiada por Mar del Cerro https://youtu.be/6OU-eXl7gJE
• Gracias ojos. Día #103 https://youtu.be/6f4hJKj7nJI

Más acerca de la Dra Ainhoa de Federico

• Su página: https://volveraverclaro.com/
• Instagram: https://www.instagram.com/ainhoadefederico
• Cursos gratuitos: https://vip.volveraverclaro.com/lista-vip

Y si quieres seguir profundizando:

SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOr

Y síguenos en:

IG: www.instagram.com/mardelcerro

TK: https://www.tiktok.com/@mardelcerro

IG: www.instagram.com/meditaconmigocast

TK: https://www.tiktok.com/@meditaconmigocast

Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.

MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast

Producción, guión y voz: Marimar del Cerro

Coordinación general: Fernanda Vargas

Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio

Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.

¡Gracias equipo por hacer esto posible!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de:

• La relación de las emociones y la vista.
• Hábitos para descansar los ojos.
• Las causas profundas de los problemas de visión.

Y mucho más.

Si te gustó está sesión te invito a escuchar:

• MDT135: Meditación Mindfulness a una emoción https://youtu.be/NRLgW0vPQTk
• MDT053: ¿Cómo generar y promover emociones positivas? Entrevista con Nash Amayahttps://youtu.be/_VXkeg3CbVg
• Gracias enojo. Día #017 https://youtu.be/o19CdQ9zybQ

Más acerca de la Dra Ainhoa de Federico

• Su página: https://volveraverclaro.com/
• Instagram: https://www.instagram.com/ainhoadefederico
• Cursos gratuitos: https://vip.volveraverclaro.com/lista-vip

Y si quieres seguir profundizando:

SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOr

Y síguenos en:

IG: www.instagram.com/mardelcerro

TK: https://www.tiktok.com/@mardelcerro

IG: www.instagram.com/meditaconmigocast

TK: https://www.tiktok.com/@meditaconmigocast

Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.

MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast

Producción, guión y voz: Marimar del Cerro

Coordinación general: Fernanda Vargas

Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio

Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.

¡Gracias equipo por hacer esto posible!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, te guío a través de una meditación especial diseñada para reconectar contigo misma y con esos pequeños momentos que hacen de la maternidad una experiencia única y maravillosa.

Acompáñame en esta práctica donde, mientras realizas actividades cotidianas, podrás encontrar calma, escuchar tu corazón y recordar lo valioso de cada sonrisa, abrazo y mirada de tu peque. Juntas, exploraremos cómo el amor, la gratitud y la presencia pueden transformar incluso los días más desafiantes.

Si te gustó está sesión te invito a escuchar la playlist especial que hemos creado de bbtips y Medita Podcast: https://open.spotify.com/playlist/3dAkLGTE6OoI1K29KAZYqX?si=8eb8f328b5944f45

Gracias bbtips por presentar este episodio y apoyar este proyecto.

• Más acerca de Bbtips: https://www.bbtipsmexico.com.mx/
• Síguelos en Facebook: https://www.facebook.com/bbtipsmexico/
• Y en Instagram: https://www.instagram.com/bbtips_mx/

Y si quieres seguir profundizando:

SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOr

Y síguenos en:

IG: www.instagram.com/mardelcerro

TK: https://www.tiktok.com/@mardelcerro

IG: www.instagram.com/meditaconmigocast

TK: https://www.tiktok.com/@meditaconmigocast

Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.

MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast

Producción, guión y voz: Marimar del Cerro

Coordinación general: Fernanda Vargas

Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio

Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.

¡Gracias equipo por hacer esto posible!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.