Fühlst du dich manchmal erschöpft von all den Erwartungen, die an dich als Mama gestellt werden?

Hast du das Gefühl, dich ständig erklären zu müssen, weil du ein Treffen absagst, dich zurückziehst oder lieber Zeit mit deinem Baby verbringst, statt „dabei zu sein“?

In dieser Folge geht’s um genau so einen echten Moment. Eine Mama hat mir geschrieben: über den Wunsch, an Weihnachten lieber zu Hause zu bleiben.

„Übertreibe ich oder spüre ich einfach nur klar, was mir gerade nicht guttut?“

Was von außen klein wirkt, ist innen oft groß.

Denn solche Entscheidungen berühren deine Identität. Und sie zeigen: Du bist mittendrin in der Muttertät.

Du erfährst:

• was sich im Mom Brain nach der Geburt verändert

• warum du sensibler wirst auf emotionaler, körperlicher, sozialer Ebene

• wie alte Prägungen plötzlich auftauchen

• warum Rückzug kein Rückschritt ist, sondern Selbstfürsorge

Ob Weihnachten, Sommerfest oder Café:

Diese Folge hilft dir, deine Grenzen zu spüren, alte Muster zu erkennen und dir selbst zu vertrauen.

✨ Du schützt nicht nur dein Kind. Du wirst dabei selbst neu.

💌 Teile deine eigenen Mom Brain Moments mit mir und schreibe mir an: alina@mommyidentity.de

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In dieser kraftvollen Power-Piece-Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das mich selbst tief bewegt: Muttertypen. Jene inneren Rollen, Prägungen und Muster, die uns Mamas oft ganz unbewusst steuern. Ich teile mit dir wie du sie Schritt für Schritt erkennen und nutzen kannst.

Denn Mama zu werden ist nicht nur ein äußerer Rollenwechsel, es ist eine tiefgreifende Veränderung deines Gehirns, die dir die Chance gibt, neue innere Stärke, Selbstbewusstsein und emotionale Stabilität zu entwickeln.

Diese Folge ist für dich, wenn du:

• das Gefühl hast, dich im Mama-Alltag manchmal selbst zu verlieren

• dich fragst, warum du immer wieder in bestimmte Muster fällst

• neugierig bist, was sich in deinem Gehirn durch die Mutterschaft verändert

• lernen willst, wie du dein starkes Ich als Frau und Mama neu aktivierst

🎧 Hör jetzt rein und entdecke, wie viel Klarheit und Power in dir steckt, wenn du beginnst, deine unbewussten Muster zu durchbrechen.

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In dieser intensiven und witzigen Folge spreche ich mit Paula Lambert, Journalistin, Autorin und Beziehungsexpertin, über den radikalen Wandel, den Mutterschaft mit sich bringt: emotional, psychologisch und gesellschaftlich.

Paula teilt ihre ganz persönlichen Erfahrungen als Mutter, vom inneren Vulkanausbruch unterdrückter Gefühle über den Schock, wie überfürsorglich sie plötzlich war bis hin zu den tief sitzenden Schuldgefühlen, die sie als ständige Begleiter der Mutterschaft beschreibt.

🧠 Was dich in unserem Gespräch erwartet:

•⁠ ⁠Warum Mutterschaft alles hochholt, was „im Keller sitzt“ und wie wichtig psychische Vorbereitung ist

•⁠ ⁠Die Wahrheit hinter der idealisierten Mutterliebe, inklusive Wespenpanik und emotionalem Ausnahmezustand

•⁠ ⁠Revenga Procrastination" warum ich (und viele andere Mütter) abends wach bleibe, obwohl ich todmüde bin

•⁠ ⁠Wie sehr sich Partnerschaften verändern und warum die Partnerwahl für dieses „Unternehmen Familie“ entscheidend ist

•⁠ ⁠Warum niemand diese Reise alleine gehen sollte und wie wichtig echte Unterstützung ist

💬 Paula: „Ich war völlig hysterisch. Ich bin vier Wochen nicht rausgegangen, weil ich dachte, eine Wespe sticht mein Kind.“

Dieses Gespräch hat mich berührt, zum Lachen gebracht und an vielen Stellen tief fühlen lassen. Wenn du auch manchmal das Gefühl hast, zwischen Liebe, Erschöpfung und Selbstzweifeln zu stehen – dann ist diese Folge für dich.

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