Episodes

  • Kendi Zihninin Patronu Olmak İçin 4 Yol

    Kendi Zihninin Patronu Olmak İçin 4 Yol
    Jun 26 2025
    Düşüncelerimizin, duygularımızın ve alışkanlıklarımızın ardındaki gücü ne kadar kontrol edebiliyoruz? Bu bölümde kendi zihninin iplerini eline almak, içsel gürültüyü susturmak ve daha bilinçli kararlar verebilmek için uygulayabileceğin 4 temel psikolojik kuraldan bahsediyoruz. Zihinsel direnç nasıl inşa edilir? Oto-pilot modundan nasıl çıkılır? Kendini sabote eden inançları nasıl fark eder ve dönüştürürsün? -- Patreon: ⁠⁠⁠https://www.patreon.com/c/pandoraninkutusu/posts⁠⁠⁠ -- Pandora’nın Kutusu Sosyal Medya: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/podcastpandoraninkutusu/⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/umuttheumut/⁠⁠⁠ -- Bubble Works Media: https://linktr.ee/bubbleworksmedia e-mail: info@bubbleworksmedia.com https://www.bubbleworksmedia.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show more Show less
    13 mins
  • Daha Sağlıklı Kararlar Almak İçin 4 Psikolojik Kural

    Daha Sağlıklı Kararlar Almak İçin 4 Psikolojik Kural
    Jun 19 2025
    Günlük hayatımızda aldığımız kararlar, geleceğimizi şekillendiriyor. Peki daha sağlıklı ve net kararlar almanın psikolojik temelleri neler? Bu bölümde, düşünme kalıplarımızı sorguluyor, zihinsel yükümüzü hafifletecek 4 temel kuralı ele alıyoruz: Bilişsel netlik, karar yorgunluğu, gelecek benlik farkındalığı ve “az, çoktur” ilkesi. Kendi karar mekanizmanı tanımak ve güçlendirmek isteyen herkes için kısa ama etkili bir rehber. -- Patreon: ⁠⁠https://www.patreon.com/c/pandoraninkutusu/posts⁠⁠ -- Pandora’nın Kutusu Sosyal Medya: ⁠⁠https://www.instagram.com/podcastpandoraninkutusu/⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/umuttheumut/⁠⁠ -- Bubble Works Media: https://linktr.ee/bubbleworksmedia e-mail: info@bubbleworksmedia.com https://www.bubbleworksmedia.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show more Show less
    9 mins
  • Sağlıklı Yaşamın 3 Basit Sırrı

    Sağlıklı Yaşamın 3 Basit Sırrı
    Jun 12 2025
    Sağlıklı ve uzun bir yaşam için karmaşık formüllere ihtiyacımız olmayabilir. Bu bölümde, sağlığın 3 temel taşı olan uyku, egzersiz ve az yemek alışkanlığı üzerine konuşuyoruz. Bilimin ve uzun yaşayan toplulukların rehberliğinde, neden bu 3 alışkanlık vücudumuzun biyolojik ritmini destekliyor, nasıl uygulamaya başlayabiliriz ve modern yaşamda neden bu kadar zorlaştı… Basit ama köklü: Sağlığınızı bu üç temel üzerine yeniden inşa etmeye ne dersiniz? -- Patreon: ⁠https://www.patreon.com/c/pandoraninkutusu/posts⁠ -- Pandora’nın Kutusu Sosyal Medya: ⁠https://www.instagram.com/podcastpandoraninkutusu/⁠ ⁠https://www.instagram.com/umuttheumut/⁠ -- Bubble Works Media: https://linktr.ee/bubbleworksmedia e-mail: info@bubbleworksmedia.com https://www.bubbleworksmedia.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show more Show less
    10 mins
  • Hikayeni Kim Yazıyor? | Anlatının Gücü ve Kimliğin İnşası

    Hikayeni Kim Yazıyor? | Anlatının Gücü ve Kimliğin İnşası
    May 22 2025
    Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show more Show less
    21 mins
  • Zeitgeist: 2025 Yılında Zamanın Ruhu!

    Zeitgeist: 2025 Yılında Zamanın Ruhu!
    May 15 2025
    Sevgili Pandorianlar, yeni bölümde ‘Zeitgeist’ kavramına dalıyoruz. 1960’lardan günümüze zamanın ruhu nasıl değişti? 2025’in ruhu nedir, kimdir? Bireyselleşme, dijitalleşme, sosyal medyanın etkisi ve geleceğe dair projeksiyonlarımız… Hepsini bu bölümde konuşuyoruz! Gelecekte bizi nelerin beklediğine dair öngörülerinizi benimle paylaşmayı unutmayın. -- Patreon: https://www.patreon.com/c/pandoraninkutusu/posts -- Pandora’nın Kutusu Sosyal Medya: https://www.instagram.com/podcastpandoraninkutusu/ https://www.instagram.com/umuttheumut/ -- Bubble Works Media: https://linktr.ee/bubbleworksmedia e-mail: info@bubbleworksmedia.com https://www.bubbleworksmedia.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show more Show less
    16 mins
  • Yurttaşlık Sorumluluğu - Cem Çelik

    Yurttaşlık Sorumluluğu - Cem Çelik
    May 6 2025
    Pandoranın Kutusu'nun bu bölümünde konuğum Cem Çelik'le birlikte vatandaşlık bilinci üzerine derin bir sohbet gerçekleştirdik. Oy vermekten vergiye, protestodan yönetime katilima kadar bir bireyin toplumla kurduğu bağları ele aldik. Rousseau'dan Aristoteles'e, yurttaşlığın yalnızca haklardan ibaret olmadığını, gerçek anlamda aktif yurttaş olmanın ortak iyilik ve toplumsal sorumlulukla mümkün olduğunu konuştuk. "Yönetime katılmayan kişi yurttaş değil yalnızca bir bireydir" diyen Aristoteles'ten ilhamla; hak talep etmenin ötesine geçip sorumluluk üstlenmenin ve toplumu birlikte şekillendirmenin önemini tartıştık. Bu bölüm, sadece bugünü değil, yarının yurttaşlarını da ilgilendiriyor. -- Patreon: ⁠⁠https://www.patreon.com/c/pandoraninkutusu/posts⁠⁠ -- Pandora’nın Kutusu Sosyal Medya: ⁠⁠https://www.instagram.com/podcastpandoraninkutusu/⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/umuttheumut/⁠⁠ -- Bubble Works Media: https://linktr.ee/bubbleworksmedia e-mail: info@bubbleworksmedia.com https://www.bubbleworksmedia.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show more Show less
    29 mins
  • Sanat, Manipülasyon ve Direniş! - Hikmeti Tabiyeci

    Sanat, Manipülasyon ve Direniş! - Hikmeti Tabiyeci
    Apr 28 2025
    Pandora’nın Kutusu'nda bu hafta konuğumuz, Hikmeti Tabiyeci mahlasıyla tanıdığımız Onur Bolat.Bir sanatçının politik olma zorunluluğundan dijital hafızanın görünmeyen güçlerce yönlendirilmesine; sosyal medya manipülasyonundan Türkiye'de bağımsız platformların varlığına kadar pek çok konuyu derinlemesine konuştuk. Gerçekleri görünür kılmak isteyen herkese güçlü bir bölüm. -- Patreon: ⁠https://www.patreon.com/c/pandoraninkutusu/posts⁠ -- Pandora’nın Kutusu Sosyal Medya: ⁠https://www.instagram.com/podcastpandoraninkutusu/⁠ ⁠https://www.instagram.com/umuttheumut/⁠ -- Bubble Works Media: https://linktr.ee/bubbleworksmedia e-mail: info@bubbleworksmedia.com https://www.bubbleworksmedia.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show more Show less
    45 mins
  • Cüzdanınla Ses Çıkar | Ekonomik Boykotun Etkileri | Çağla Şeker

    Cüzdanınla Ses Çıkar | Ekonomik Boykotun Etkileri | Çağla Şeker
    Apr 24 2025
    Bu bölümde konuğum yatırım uzmanı Çağla Şeker’le, son dönemde gündemi meşgul eden protestolar çerçevesinde uygulanan ekonomik boykotları masaya yatırıyoruz. Bu tür bireysel ve toplu tüketim kararlarının, kısa vadede piyasalara ve markalara etkisi ne olur? Orta vadede tüketici davranışları nasıl evrilir? Ve uzun vadede bu boykotlar, bir ülkede ekonomik denge, kamu politikası ya da toplumsal bilinç üzerinde ne kadar etkili olabilir? Ekonomik tepkinin bir araç olarak nasıl çalıştığını, mikro ve makro ölçekteki sonuçlarını ve bu süreçte bireyin gücünü konuştuğumuz dolu dolu bir bölüm sizleri bekliyor. -- Patreon: https://www.patreon.com/c/pandoraninkutusu/posts -- Pandora’nın Kutusu Sosyal Medya: https://www.instagram.com/podcastpandoraninkutusu/ https://www.instagram.com/umuttheumut/ -- Bubble Works Media: https://linktr.ee/bubbleworksmedia e-mail: info@bubbleworksmedia.com https://www.bubbleworksmedia.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show more Show less
    28 mins