Dans cet épisode nous détaillons tout le processus des kilos émotionnels, qui est le principal responsable de la prise de poids chez les être humains.

Comme on ne nous apprend pas à gérer nos émotions à l'adolescence, nous nous retrouvons à devoir y faire face du mieux qu'on peut à l'âge adulte. Et un de nos refuge et doudou préféré est la nourriture. Car c'est une source de réconfort facile et rapide à trouver.

Nous vous expliquons en détails ici quel est le processus qui déclenche nos pulsions alimentaires et comment arrêter de céder ces dernières.

Si vous avez des questions prenez rendez-vous avec nous pour discuter:

www.jeannedussarrat.fr

Ou suivez-nous sur Instagram:

@jeannedussarrat_coaching

@fannyloustalet_coaching

Dans cet épisode 15, nous vous expliquons comment vous pouvez faire pour vous reconnecter à votre corps.

On parle d’abord d’exemples personnels qui nous sont arrivés à Jeanne et moi au cours de notre vie et comment on a fait pour réussir à retrouver une connexion forte avec notre corps qui nous sert de vaisseau sur terre.

N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions ou des doutes, via la plateforme d'écoute ou via Instragram :

@jeannedussarrat_coaching

@fannyloustalet_coaching

Ou via nos sites web :

www.jeannedussarrat.fr

www.coachmetoday.fr

Dans cet épisode, découvrez ce qu’est la colère, d’où elle vient, à quoi elle sert et comment vous pouvez transformer cette émotion mal-aimée en alliée dans votre vie de tous les jours.

Nous vous offrons 3 cadeaux dans ce podcast:

Cadeau 1 >> on vous apprend à gérer votre émotion de colère à la fin de l’épisode, étape par étape.

Cadeaux 2 et 3 >> on vous donne un outil de CNV (Communication non-violente) + un outil pour ne plus ressentir de colère contre quelqu’un dans un document que vous pouvez télécharger gratuitement en cliquant sur le lien suivant:

https://docs.google.com/document/d/101PJigi6WVVrD7_84kM1Vi3on5utACvVIRUwD0ddTfY/edit?usp=sharing

Si vous avez des questions prenez rendez-vous avec nous pour discuter:

www.jeannedussarrat.fr

www.coachmetoday.fr

Ou suivez-nous sur Instagram:

@jeannedussarrat_coaching

@fannyloustalet_coaching