Die meisten Deutschen sitzen viel zu viel und sind eingerostet. Physiotherapeutin Friederike Reumann erklärt, wie wir mit Yoga wieder geschmeidig werden und unseren Organen etwas Gutes tun.

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Buch: »Yoga für Unbewegliche«

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Yoga-Video: Yogaflow - 17 Minuten gegen die Unbeweglichkeit

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Sich zu schämen, ist maximal unangenehm. Und trotzdem sollten wir solche Gefühle weder tabuisieren noch verdrängen. Autor Matthias Kreienbrink erklärt in dieser Folge, wie wir Scham gut umgehen können.

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Buch: Scham – Wie ein machtvolles Gefühl unser Leben neu prägt

Homepage: matthiaskreienbrink.de

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Toxisch, narzisstisch, getriggert – psychologische Begriffe gehören inzwischen zum Alltagsvokabular. Oft nutzen wir sie aber falsch. Psychotherapeut Lukas Maher erklärt in dieser Folge, worauf es ankommt.

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Buch: »Triggern, Trauma, toxisch«

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