Sporty mama Podcast By Shape Up & Moderne Media cover art

Sporty mama

Sporty mama

By: Shape Up & Moderne Media
Listen for free

About this listen

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.

2025 Shape Up & Egmont Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • 154. Kaloritelling, flauser og trening i sommervarmen

    154. Kaloritelling, flauser og trening i sommervarmen
    Jun 18 2025

    Hanna og Melina er på en high etter helgas suksess med SHAPE UP WEEKEND på Geilo! I denne episoden tar de opp spørsmål som har kommet inn, bøant annet om "utskeielser", kaloritelling, treningsflauser samt hvilke hensyn man bør ta når man trener ute i sommervarmen.

    God lytt!

    Sikre deg earlybird-billett til neste års SHAPE UP WEEKEND på shapeupweekend.no!

    See omnystudio.com/listener for privacy information.
    Show more Show less
    49 mins
  • 153. En typisk treningsuke, livet som influenser og ødeleggende tankegang

    153. En typisk treningsuke, livet som influenser og ødeleggende tankegang
    Jun 11 2025

    Som alltid har Hanna og Melina mange baller i lufta! Melina er i innspurten på mastergraden og Hanna er på siste finpuss av SHAPE UP Weekend. I denne episoden tar de opp et spørsmål flere av lytterne lurer på; Hvordan ser en vanlig treningsuke ut? Og hva er ødeleggende for at man oppnår de resultatene man ønsker over tid?

    See omnystudio.com/listener for privacy information.
    Show more Show less
    49 mins
  • 152. Martine Halvorsen om tvillinggraviditet og crossfit

    152. Martine Halvorsen om tvillinggraviditet og crossfit
    Jun 4 2025

    Ukas gjest er influenser Martine Halvorsen! Hun er nå gravid med tvillinger, noe hun tydeligvis hadde en følelse av før ultralyd. Til tross for kvalme og slappe dager holder hun koken på crossfiten og har en tankegang vi digger; Litt er alltid bedre enn ingenting! Det ble en hyggelig prat om alt fra fødselsforberedelser, tanker om å bli mamma, tisseuhell og cravings.

    God lytt!

    See omnystudio.com/listener for privacy information.
    Show more Show less
    1 hr and 2 mins
adbl_web_global_use_to_activate_webcro805_stickypopup
No reviews yet