• Stress och utmattning - med Björn Rudman

  • By: Björn Rudman
  • Podcast

Stress och utmattning - med Björn Rudman

By: Björn Rudman
Listen for free

  • Summary


  • "Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa.


    Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning.


    Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt i vår resa mot en balanserad vardag fri ifrån reflexmässiga och energikonsumerande stressbesvär, katastroftankar och ältande oro.


    Bjornrudman.SE



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Copyright 2024 All rights reserved.
    Show more Show less
activate_WEBCRO358_DT_T2
Episodes
  • Uppe i varv, svårt att slappna av och trött på samma gång?

    Uppe i varv, svårt att slappna av och trött på samma gång?
    Sep 4 2024

    Att vara stressad, uppe i varv, och trött på samma gång är mer regel än undantag.

    I dagens avsnitt benar Björn Rudman ut olika begrepp och ger sina viktigaste punkter för att förändra situationen.



    www.bjornrudman.se


    Köp nya boken här >>


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    16 mins
  • Trött, trött, trött

    Trött, trött, trött
    Sep 1 2024

    Trötthet är något många människor tampas med och något som också påverkar oss oerhört mycket i vardagen.

    Vad finns det för olika typer? Vad säger tröttheten oss? Hur tar man kontrollen över en sådan situation där tröttheten verkar styra?


    Allt detta och lite till pratar Björn Rudman om i dagens avsnitt av podden.



    Ny boken "Det är inte ditt fel att du är trött" hittar du här


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    15 mins
  • I vilken ände skall man börja jobba när vardagen är tuff?

    I vilken ände skall man börja jobba när vardagen är tuff?
    Aug 28 2024

    Det kan vara svårt att veta i vilken ända man skall börja jobba med sig själv och sin situation i vardagen när allt är tungt.

    I dagens avsnitt ger Björn Rudman sin syn och prioriteringsordning på det.



    Köp nya boken här!


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    13 mins
Psychology Hygiene & Healthy Living
Show more Show less

What listeners say about Stress och utmattning - med Björn Rudman

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available