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No episódio de hoje, eu tenho o prazer de conversar com Tamiris Monteiro,. Tamiris é jornalista, corredora e co-criadora do TrailGirls, o primeiro coletivo de trail feminino no Brasil. Além de ser uma atleta inspiradora, ela também tem se dedicado a promover e estudar a participação das mulheres no trail running, trazendo reflexões importantes sobre os desafios que elas enfrentam e o que podemos fazer para tornar o esporte mais inclusivo.

Falamos sobre a experiência única que ela teve ao desbravar as trilhas congelantes da Noruega, país que o lendário Kilian Jornet escolheu como base. Tamiris compartilhou como foi correr em um dos cenários mais desafiadores e deslumbrantes do mundo, e como essa aventura marcou a sua trajetória.

Também conversamos sobre o início da sua jornada na corrida, a criação do TrailGirls e os aprendizados de uma pesquisa extensa que ela conduziu com corredoras de trilha. Discutimos os principais desafios enfrentados pelas mulheres no esporte, desde segurança até representatividade, e como cada um de nós pode contribuir para mudanças positivas.

Além disso, Tamiris contou sobre sua rotina de treinos, momentos de superação, e alguns erros que cometeu na jornada de corredora. Foi um papo inspirador, cheio de histórias marcantes e insights valiosos para quem ama as trilhas e quer fazer parte de um esporte mais acolhedor e diverso. Espero que vocês curtam tanto quanto eu curti conversar com Tamiris Monteiro!

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Hoje o episódio é com Felipe Silva, um corredor e treinador com uma história vasta e diversa no mundo dos esportes de endurance. Muita gente conhece o Felipe pelas provas de trail, mas a gente começa o papo de hoje por uma prova completamente diferente: 24 horas correndo em uma pista de atletismo de 400 metros. Ele nos conta o que levou ele a encarar esse tipo de desafio e quais foram as partes mais difíceis dessa experiência.

Ao longo do episódio, exploramos a trajetória de Felipe, que já competiu em três Mundiais de 100 km no asfalto e, aonde ele tem o segundo tempo mais rapido da historia do brasil e nos ultimos, decidiu se dedicar mais ao trail. Ele compartilhou como é treinar para provas de 100 km, a transição para o trail e o que o atraiu nas montanhas.

Também conversamos sobre a sua abordagem única para o treinamento de provas longas e próximas, e como ele aplica estratégias de percepção de esforço e velocidade. Felipe ainda explicou sua metodologia de treinos e o que ele considera essencial para manter a constância no alto rendimento.

Foi um papo cheio de aprendizado e inspiração para quem ama correr e busca sempre evoluir. Espero que curtam tanto quanto eu curti conversar com o Felipe Silva!

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Hoje pela primeira vez vocês vão ouvir aqui no Trail Tropical um podcast com 3 convidados. E o motivo especial pra isso é que vamos conversar com duas atletas da seleção brasileira de corrida em trilha que foram convocadas pra representar o brasil no campeonato sul americano que vai acontecer esse mês na argentina, e teremos a honra também de conversar com o treinador das duas.

Conversamos sobre como foi desde a preparação pro campeonato brasileiro lá no caparaó onde elas conseguiram essa vaga pra seleção, como foi aquela prova e como foi a preparação pra esse campeonato na argentina.

Falamos sobre a metodologia de treinamento que eles utilizam, a estratégia que querem aplicar no dia da prova, como vai ser correr na neve que tá se formando nos ultimos dias por lá, o que elas tão sentindo nesses dias que antecedem a prova e muito mais.

Espero que curtam o meu papo com esses 3 gigantes do nosso trail brazuca.
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No episódio de hoje, eu converso com o Valmir Lana, uma figura respeitada e cheia de histórias no mundo das corridas de montanha. Valmir já viveu tantas experiências incríveis nas trilhas e montanhas do mundo que foi até difícil saber sobre quais delas falar no episódio de hoje, e ntre elas está a Zegama, uma das provas mais icônicas do trail mundial e que já foi vencida inúmeras vezes pelo GOAT Kilian Jornet.

A gente começa o papo com ele contando como foi essa experiência única e o que torna Zegama tão especial.

Valmir também compartilha sobre o seu papel como fundador e organizador da Cambotas, uma prova inspirada em Zegama, e nos fala sobre o sonho e os objetivos por trás desse evento. Ele é uma das grandes vozes do trail no Brasil, atraves da Revista Trail Running, que ajuda a promover o esporte pelo país. No episódio, ele conta como foi a transição da advocacia para o trail, e como a revista se tornou o principal veículo de mídia para o esporte por aqui.

Falamos sobre a viagem que ele fez à Europa em 2018, um verdadeiro sonho para muitos corredores de montanha, onde ele correu provas históricas e viveu os bastidores do trail no berço do esporte. Valmir também compartilhou suas percepções sobre o desenvolvimento do trail no Brasil e no mundo, os desafios que ele enxerga no esporte e o que ele acredita que precisa ser melhorado.Foi uma conversa cheia de inspiração e insights, e tenho certeza de que vocês vão curtir tanto quanto eu!

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Hoje o papo é com uma verdadeira máquina nas trilhas e nas montanhas. Nós corremos juntos a Xtreme Gramado, uma prova de 55 km, onde ela foi a campeã feminina, e, enquanto eu ainda estava me recuperando, no fim de semana seguinte, ela correu e venceu os 42 km da Indomit Bombinhas e, no dia seguinte, venceu uma prova de 5 km com subida em Florianópolis.

Nesse podcast investigamos mais a fundo tentando descobrir de que material são feitas as pernas dela.

Vamos falar sobre como foi enfrentar essas três provas seguidas, o que ela achou do percurso da Xtreme Gramado, e também sobre a conquista de ser a melhor brasileira nas 100 milhas da UTMB Chamonix neste ano, um dos maiores desafios do trail mundial, e como ela se preparou pra isso.

Além disso, Susany vai nos contar como é a sua rotina de treinos, como ela equilibra o esforço físico e mental durante as provas, e os bastidores de suas maiores conquistas, como o título do Campeonato Brasileiro de Trilha e Montanha no Caparaó e o recorde quebrado na Indomit Pedra do Baú, nos 80 km.

Com uma vasta experiência como corredora ela também compartilha conselhos valiosos que gostaria de ter recebido no início da carreira, além de algumas lições que aprendeu com os erros ao longo da sua jornada. E ela também nos contou como foi passar por alguns desafios e lesões nessa jornada e o que ela aprendeu com isso.

Foi uma conversa cheia de inspiração e aprendizado. Espero que curtam esse papo com a Susany Perardt tanto quanto eu curti!

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Hoje eu converso com Eduardo Saliba, que recentemente participou do MCC, a prova de 40 km da UTMB Chamonix, e conseguiu um resultado incrível – e o mais interessante, ele correu de sandália! A gente vai falar mais sobre essa escolha, mas primeiro, o Eduardo compartilha como foi a experiência de correr ao lado do Mont Blanc, uma das paisagens mais icônicas do trail mundial.

Eduardo se define como 'andarilho de longa distância' na bio do Instagram, e a gente explora o porquê dessa descrição. Conversamos sobre seu início na corrida, como ele descobriu a corrida nas montanhas, e o objetivo por trás dos vídeos que ele cria.

Aliás, ele contou sobre sua recente viagem aos Alpes, onde passou semanas atravessando as montanhas, explorando e correndo pela região, sempre de sandália, e compartilhou os pontos altos dessa aventura.

Além disso, Eduardo abriu o jogo sobre sua rotina de treinos, se segue algo estruturado ou vai mais no instinto, e falou sobre o equilíbrio entre o esforço físico e mental nas provas. Ele também relembrou momentos de superação, desafios enfrentados e o que aprendeu com os erros ao longo da sua jornada.

Foi uma conversa leve, mas cheia de conteúdo interessante, com muitas histórias de um corredor raiz e insights sobre o que motiva esse andarilho das montanhas. Espero que vocês curtam tanto quanto eu curti conversar com Eduardo Saliba!

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Hoje eu converso com a Leticia Saltori, que recentemente completou os 170 km da UTMB Mont-Blanc, uma das provas mais desafiadoras do mundo. Logo em seguida, ela venceu os 55 km da UTMB Paraty aqui no Brasil. Vamos falar sobre como foi se preparar para essas duas provas e o que aconteceu em Paraty.

Leticia é conhecida por sua habilidade em descidas, algo essencial para o trail, e nesse episódio ela compartilha dicas valiosas sobre como melhorar essa técnica, além de contar sobre sua rotina de treinos e estratégias para evoluir no esporte.

Com uma carreira que inclui sete Mundiais de Corrida de Orientação e participação no Mundial de Montanha, Leticia também falou sobre os desafios que enfrentou ao longo da sua trajetória e o que aprendeu nesses momentos.

Conversamos sobre seu início na corrida, a importância da mentalidade no esporte, e as estratégias que ela usa para superar os momentos mais difíceis durante as provas.

E claro, falamos sobre o livro dela, Campeã Todos os Dias, onde Leticia nos revela os bastidores de sua vida como atleta e como esses momentos a fortaleceram. Foi uma conversa cheia de insights e aprendizado. Tenho certeza de que vocês vão curtir tanto quanto eu curti conversar com Leticia Saltori!

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Hoje o episódio é especial! A gente recebe novamente dois grandes nomes que já passaram por aqui em conversas separadas, mas dessa vez estão juntos pra contar como foi a disputa intensa na Paraty Brazil by UTMB, nos 55 km. Estou falando do primeiro colocado, Vicente Machado, e do segundo, Wilton Nascimento. Eles dominaram a prova e agora vão compartilhar com a gente todos os bastidores dessa competição épica.

Nessa conversa, a gente fez um verdadeiro raio-X do percurso, trecho por trecho, e eles nos contaram o que passou na cabeça de cada um, os momentos mais críticos, as estratégias e até algumas situações engraçadas que rolaram pelo caminho. Foi um papo super descontraído, onde deu pra sentir o clima de camaradagem, mas também a competitividade entre esses dois monstros do trail.

Então, se você quer saber como é estar no topo de uma das provas mais desafiadoras do Brasil e ouvir umas boas histórias de quem viveu isso na pele, esse episódio está imperdível! Espero que curtam o papo com Vicente Machado e Wilton Nascimento.

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