En una sociedad marcada por las exigencias Tras la tormenta brinda un nuevo taller práctico de Psicología. Lo imparte Ana de Luis que propone tres ejercicios concretos para gestionar las exigencias. Continuamos con nuestro curso para aprender a meditar. Pablo d’Ors nos ofrece la sexta sesión; se titula “la pasión”, incluye una meditación guiada y tres frases que pueden cambiar nuestra forma de ver la vida. Alfonso Levy nos acerca la figura de Benjamin Franklin y lo que entendía él por “aprovechar el tiempo”. Escuchamos a los oyentes que ya son -caminantes tras la tormenta-. Gracias por habitar este refugio, esta hora de autocuidado sonoro donde el bienestar emocional fomenta la salud mental.

Os proponemos una edición especial de Tras la tormenta centrada en la meditación y protagonizada por dos referentes y colaboradores: la neurocientífica Nazareth Castellanos y el maestro espiritual Pablo d’Ors. La doctora en Neurociencia comparte su experiencia personal con la meditación y nos cuenta los cambios cerebrales que produce. Pablo d’Ors continúa impartiendo en la radio su curso para aprender a meditar; hoy alcanzamos el ecuador, la quinta sesión, centrada en “la sombra” e incluye una meditación guiada. Es un gusto escuchar a dos personas tan sabias y generosas compartiendo sus conocimientos. Además, no faltan las historias de Alfonso Levy y de los oyentes que ya son -caminantes tras la tormenta-. Gracias por habitar este refugio, esta hora de autocuidado sonoro donde el bienestar emocional fomenta la salud mental.

En este capítulo de Tras la tormenta desplegamos un gran mantel para abordar uno de los grandes temas de la vida: la alimentación y lo que nos hace sentir. La psiquiatra, psicoterapeuta y presidenta de la Asociación EMDR España, Anabel González, nos habla de algunos trastornos de la conducta alimentaria y de las dinámicas emocionales que establecemos en torno a la comida. Nuestro prescriptor cultural, Jordi Nadal, nos propone libros, películas y series que alimentan el alma. Un festín al que se apuntan Paco Mir, el mismísimo Dalai Lama, nuestro contador de historias, Alfonso Levy, y los oyentes que ya son -caminantes tras la tormenta-. Gracias por habitar este refugio, esta hora de autocuidado sonoro donde el bienestar emocional fomenta la salud mental.