En una sociedad marcada por las exigencias Tras la tormenta brinda un nuevo taller práctico de Psicología. Lo imparte Ana de Luis que propone tres ejercicios concretos para gestionar las exigencias. Continuamos con nuestro curso para aprender a meditar. Pablo d’Ors nos ofrece la sexta sesión; se titula “la pasión”, incluye una meditación guiada y tres frases que pueden cambiar nuestra forma de ver la vida. Alfonso Levy nos acerca la figura de Benjamin Franklin y lo que entendía él por “aprovechar el tiempo”. Escuchamos a los oyentes que ya son -caminantes tras la tormenta-. Gracias por habitar este refugio, esta hora de autocuidado sonoro donde el bienestar emocional fomenta la salud mental.

Os proponemos una edición especial de Tras la tormenta centrada en la meditación y protagonizada por dos referentes y colaboradores: la neurocientífica Nazareth Castellanos y el maestro espiritual Pablo d’Ors. La doctora en Neurociencia comparte su experiencia personal con la meditación y nos cuenta los cambios cerebrales que produce. Pablo d’Ors continúa impartiendo en la radio su curso para aprender a meditar; hoy alcanzamos el ecuador, la quinta sesión, centrada en “la sombra” e incluye una meditación guiada. Es un gusto escuchar a dos personas tan sabias y generosas compartiendo sus conocimientos. Además, no faltan las historias de Alfonso Levy y de los oyentes que ya son -caminantes tras la tormenta-. Gracias por habitar este refugio, esta hora de autocuidado sonoro donde el bienestar emocional fomenta la salud mental.

En este capítulo de Tras la tormenta desplegamos un gran mantel para abordar uno de los grandes temas de la vida: la alimentación y lo que nos hace sentir. La psiquiatra, psicoterapeuta y presidenta de la Asociación EMDR España, Anabel González, nos habla de algunos trastornos de la conducta alimentaria y de las dinámicas emocionales que establecemos en torno a la comida. Nuestro prescriptor cultural, Jordi Nadal, nos propone libros, películas y series que alimentan el alma. Un festín al que se apuntan Paco Mir, el mismísimo Dalai Lama, nuestro contador de historias, Alfonso Levy, y los oyentes que ya son -caminantes tras la tormenta-. Gracias por habitar este refugio, esta hora de autocuidado sonoro donde el bienestar emocional fomenta la salud mental.

En este capítulo de Tras la tormenta intentamos afrontar, poco a poco, el inmenso reto de pensar bien. Nos ayuda el prestigioso neurólogo Jesús Porta, que nos acerca un best seller sobre el cerebro, el libro Pensar rápido, pensar despacio, del Nobel de Economía Daniel Kahneman. Nuestro contador de historias, Alfonso Levy, recuerda la sabiduría y vigencia de los estoicos (¿sabes qué les une a Carmen Maura?). Para finalizar, damos un paso más en el maravilloso curso de aprender a meditar que nos imparte el gran maestro Pablo d’Ors; hoy disfrutamos de la cuarta sesión que está centrada en la mente. Escuchamos las historias de nuestros oyentes -caminantes tras la tormenta-. Gracias por habitar este refugio, esta hora de autocuidado sonoro donde el bienestar emocional fomenta la salud mental.

En este capítulo de Tras la tormenta reflexionamos sobre los prejuicios y lo que nos une por el hecho de ser humanos. Escuchamos a Tomás Páramo, un joven padre de familia, influencer y emprendedor que nos presenta Si supieras soy, un libro en el que cuenta su experiencia personal en la búsqueda del bienestar emocional y la salud mental. Una conversación muy emotiva que sorprenderá a más de uno. Compartimos las historias de nuestros oyentes -caminantes tras la tormenta- y sus impresiones sobre algunos de nuestros colaboradores como la neurocientífica Nazareth Castellanos, el experto en meditación Pablo d’Ors, el neurólogo Jesús Porta y nuestro contador de historias, Alfonso Levy. Gracias por habitar este refugio, esta hora de autocuidado sonoro donde el bienestar emocional fomenta la salud mental.

En Tras la tormenta no dejamos de aprender. Os ofrecemos una edición especial en la que de la mano de expertos nos asomamos a diferentes herramientas que favorecen nuestro bienestar. Nos referimos a diferentes teorías psicológicas, varios tipos de yoga y pautas para dedicar tiempo a lo que realmente importa. Escuchamos historias emocionantes con Alfonso Levy (sobre las plantas) y con los oyentes que son caminantes tras la tormenta. Gracias por formar parte de este camino donde el bienestar emocional fomenta la salud mental.

Aquí tienes el Tras la tormenta más cercano al Día de la Madre donde leemos la revista Mamagazine y no faltan guiños a las emociones que mamamos. Nuestra colaboradora, la neurocientífica Nazareth Castellanos, nos invita a desarrollar la consciencia corporal y la inteligencia emocional. Conocemos los tipos de apego que se establecen en la infancia y cómo marcan nuestras relaciones; nos guía en este tema crucial la psicóloga perinatal e infantojuvenil, María Fernández Gómez. Realizamos nuestro peculiar y sentido homenaje al Papa Francisco de la mano de Alfonso Levy. Escuchamos las historias de oyentes que son caminantes tras la tormenta. Gracias por habitar este refugio, esta hora de autocuidado sonoro donde el bienestar emocional fomenta la salud mental.

En Tras la tormenta nos preguntamos cómo nos marca el puesto en el que nacemos y cómo nos influye en nuestra forma de ser nuestros hermanos y hermanas (o ser hijo único). Relaciones intensas que planteamos a la psiquiatra y psicoterapeuta Anabel González. La cultura nos ofrece historias en las que refugiarnos y reflejarnos; por eso Jordi Nadal nos propone hermanos de cine, de novela, de series… Alfonso Levy celebra la primavera y el encuentro con oyentes que ya son caminantes tras la tormenta. Gracias por habitar este refugio, esta hora de autocuidado sonoro donde el bienestar emocional fomenta la salud mental.