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Vit Franco

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By: Estefy Franco
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Soy la Nutrióloga Estefy Franco

En este espacio vamos a mejora tu calidad de vida comenzando con tu alimentación, Cada episodio es un pedacito de mi corazón para tu día a día.

Tu salud es lo más importante❤️

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Vit Franco Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • Especial Día de las madres

    Especial Día de las madres
    May 6 2025

    En este episodio hablamos de sanar a tu niña interior para no heredar traumas, maternar desde el amor y aprender a amarte primero para poder amar de verdad a los demás. 💛

    Un espacio honesto, profundo y necesario.

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    12 mins
  • Alimentación y ansiedad

    Alimentación y ansiedad
    Apr 22 2025
    En este episodio hablamos de esa conexión tan común (y a veces silenciosa) entre lo que comemos y cómo nos sentimos. ¿Comes por hambre o por ansiedad? ¿Qué señales nos da el cuerpo? Estefy te acompaña a entender cómo la alimentación puede ser una herramienta para gestionar la ansiedad —sin culpas, sin dietas locas, solo con conciencia y compasión.

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    11 mins
  • En sintonía con tu ciclo

    En sintonía con tu ciclo
    Apr 15 2025
    En este episodio de Vit Franco, Estefy Franco te explica cómo varían tus necesidades nutricionales a lo largo del ciclo menstrual y por qué es clave mantener una buena alimentación en cada etapa. Si quieres sentirte con más energía, reducir molestias y conectar mejor con tu cuerpo, este episodio es para ti. ¡Escúchalo y empieza a nutrirte de forma más consciente!

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    11 mins
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