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  • Cumpliendo tus Sueños: El Camino de la Mujer

    Cumpliendo tus Sueños: El Camino de la Mujer
    Feb 20 2024
    En este episodio, reflexionamos sobre la importancia de construir una red de apoyo sólida, abogar por la igualdad de oportunidades y desafiar las expectativas limitantes impuestas por la sociedad. Celebramos los logros de las mujeres que han allanado el camino para las generaciones futuras y alentamos a todas las mujeres a seguir adelante con valentía y convicción en la búsqueda de sus sueños.

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    16 mins
  • Explorando el Alma

    Explorando el Alma
    Jan 30 2024
    Sumérgete en un viaje revelador con el podcast Vit Franco, donde la talentosa nutrióloga Estefy Franco lidera una fascinante conversación sobre facilitación holística con la invitada especial Isabel Rangel. Descubre los secretos de la angeloterapia, la armonización de chakras y cómo nutrir tu ser en todos los aspectos. Abordamos desde tus miedos más profundos hasta los bloqueos que impiden tu pleno potencial. ¡Prepárate para una experiencia enriquecedora que alimentará tu mente, cuerpo y espíritu!

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    24 mins
  • Creencias limitantes y el camino de tu vida

    Creencias limitantes y el camino de tu vida
    Jan 15 2024
    En este episodio especial de #VitFranco, nuestra nutrióloga Estefy nos lleva más allá de las dietas y nos sumerge en un viaje introspectivo sobre creencias limitantes. Descubre cómo cuestionar y reevaluar estas creencias puede ser clave para el crecimiento personal. ¡Una perspectiva única que cambiará tu enfoque hacia la salud y el bienestar!

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    15 mins
  • Este año tienes que bajar de peso

    Este año tienes que bajar de peso
    Jan 3 2024
    En este episodio, quiero compartir un mensaje crucial: más que la obsesión por bajar de peso, la clave está en cuidar nuestra salud y nutrir nuestros hábitos para una vida plena. Soy Estefy Franco, y quiero llevarte en este viaje hacia un enfoque más equilibrado y consciente de tu bienestar.

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    8 mins
  • Diabetes y alimentación

    Diabetes y alimentación
    Apr 11 2023
    ¡En este episodio del podcast, hablamos de cómo la alimentación puede ayudar a prevenir complicaciones de la diabetes! Estefy Franco nos da consejos prácticos para llevar una dieta balanceada y personalizada, además de desmentir mitos comunes. ¡Escucha este episodio y aprende cómo cuidar tu salud de manera consciente e informada!

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    12 mins
  • Alimentación consciente

    Alimentación consciente
    Apr 4 2023

    En este episodio de Vitfraco (con invitada especial Ana Mariel - Numerología | Access Consciousness) hablaremos sobre alimentación consciente y cómo llevar una alimentación más consciente puede beneficiar nuestra salud física y mental. Discutiremos qué es la alimentación consciente, cómo aplicarla en nuestra vida diaria y compartiremos consejos y estrategias para superar desafíos comunes. También hablaremos con expertos en nutrición. ¡No te pierdas este episodio de Vitfraco para aprender cómo llevar una alimentación más consciente para una vida más saludable!


    Cuenta de instagram de Mariel @marielca._


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    27 mins
  • Vivir sin dieta

    Vivir sin dieta
    Mar 21 2023
    Te explico la relación entre la alimentación y el bienestar mental.VIVIR SIN DIETAS: Una nueva forma de adelgazar permanentemente controlando las emociones, regulando las hormonas y cambiando de hábitos.

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    11 mins
  • Alimentación intuitiva

    Alimentación intuitiva
    Mar 14 2023
    Comer de forma intuitiva es algo que hacemos desde que nacemos, pero que a menudo olvidamos a lo largo de la vida. Los bebés y los niños pequeños comen cuando tienen hambre y dejan de comer cuando están llenos. Lo que no les apetece, no se lo comen. Aunque suene muy simple, es más complicado para los adultos. Hoy te explico un pco de este tema, siempre desde el alma para estar bien.

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    9 mins