La célèbre expérience de Charisse Nixon, une psychologue américaine, illustre de manière frappante le concept d’impuissance apprise et son impact sur la confiance en soi et la motivation.

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Au fil de mes recherches, j’ai remarqué que les grands penseurs, athlètes et entrepreneurs partageaient souvent une caractéristique commune : ils ont tendance à répéter encore et encore une journée idéale, ce qui leur permet de simplifier leur quotidien, économiser leur énergie mentale, cultiver la discipline et optimiser leur performance ou leur créativité.

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