Yoga Anfängerkurs - 10 Wochen

By: Sukadev Bretz - Gekonnt Entspannen und Aufladen
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  • Summary

  • Yoga Übungen lernen von Grund auf in 10 Wochen - Hatha Yoga Asanas, Tiefenentspannung, Atemübungen. Umfassender 10-wöchiger Yoga Anfängerkurs – zum selbständigen und systematischen Lernen von Yoga. Zu jeder Woche gibt es - 1 Kurs-Audio mit einem Theorie-Teil und genauer Erläuterung der Übungen - 1 Langes Praxis-Audio für die tägliche Praxis (45-90 Minuten) - 1 Kurzes Yoga Praxis-Audio, wenn du weniger Zeit hast (10-20 Minuten) – Manchmal noch zusätzlich ein Audio mit einer besonderen Yoga-Übung, die du einzeln praktizieren kannst. Insgesamt also 37 Videos zum Üben – alles kostenlos. Dieser Yoga Vidya Anfängerkurs Podcast ist auch sehr gut geeignet für Yogalehrer, die sehen wollen, wie Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, Anfängerkurse selbst geleitet hat – und wie der Anfängerkurs, welcher im Rahmen der Yogalehrer Ausbildung erläutert wird, praktisch aussieht. Dieser Anfängerkurs auf Video http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video.
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  • Yoga für Fortgeschrittene Anfänger – 70 Minuten

    Yoga für Fortgeschrittene Anfänger – 70 Minuten
    Dec 22 2021

    70-minütige Yogastunde zum Mitmachen. Du übst: Längere Anfangsentspannung, Om und Mantra, Augenübungen, Wechselatmung, Yoga Sonnengruß, Bauchmuskelübung, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stellung des Kindes, Drehsitz, Stehende Vorwärtsbeuge, Baum, Dreieck. Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Autosuggestion, Visualisierung des Weltraums, Stille, Affirmation zur Entscheidungsfindung, Freude-Affirmation.

    Dies ist das lange Praxis-Video der vierten Woche des Yoga Vidya Anfängerkurses.

    Om, Mantra. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

    • Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos.
    • Den gesamten Anfängerkurs findest du unter Yoga Vidya Yoga Anfängerkurs.
    • Weitere Internetseiten zum Anfängerkurs mit vielen Photos.
    • Aktuelle Liste von Yogaschulen, in denen

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    1 hr and 11 mins
  • Yogastunde für Anfänger – 55 Minuten

    Yogastunde für Anfänger – 55 Minuten
    Nov 5 2021

    Eine wunderbar entspannende Yogastunde für vollständige Anfänger. Keine Theorie – nur Praxis. Du übst: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Bauchatmung, Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken, Bauchmuskel-Übung, Bein-Dehnung, Kobra zur Rückenstärkung, Drehsitz, Baum als Gleichtgewichtsübung, gründliche Tiefenentspannung.

    Diese Yogastunde wurde ursprünglich veröffentlicht als Teil des 10-wöchigen Yoga Videokurses für Anfänger. Sie ist geeignet zum täglichen Üben.

    Diese 55-minütige Yoga Praxis-Stunde als Video . Alle 35 Yoga Anfängerkurs Videos findest du über diesem Link.

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    54 mins
  • Kurze Yogastunde – sanft und energetisierend – 18 Minuten

    Kurze Yogastunde – sanft und energetisierend – 18 Minuten
    Oct 1 2021

    Kurze energetisierende Yogastunde. Du übst in 18 Minuten: Bauchatmung und Wechselatmung, gestützter sanfter Schulterstand, Fisch, Drehsitz. Klassische Yoga Tiefenentspannung in Kurzform. Diese Yogastunde ist einfach auszuführen, ohne Anstrengung. Du erhältst sofort neue Kraft und Energie. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz. Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos.

    • Diese Yogastunde ist Teil des Yoga Vidya Anfängerkurses. Diesen findest du unter Yoga Vidya Anfängerkurs Videos – sowie in der Yoga Vidya App.
    • Internetseiten zum Anfängerkurs mit vielen Photos.
    • Liste von Yogaschulen, in denen dieser Anfängerkurs gelehrt wird.

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    18 mins

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