• como acalmar ansiedade

  • Mar 13 2025
  • Length: 19 mins
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como acalmar ansiedade

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  • Summary

  • Nesse episódio, Sol te convida a experimentar falar consigo mesmo em momentos ansiosos para que então, seja possível regular seu sistema nervoso e você consiga se acalmar. Ela reflete sobre como o desespero inicia uma cadeia de desespero e estresse. Com suas experiencias, ela conta como tem lidado com isso e o que funciona para ela, como alguém que lida a vida inteira com ansiedade, depressão e TDAH.

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