Was ist Hoffnung wirklich – und wie beeinflusst sie unser Leben? In dieser Folge hinterfragen wir die Rolle von Hoffnung, wie sie unser Wohlbefinden beeinflusst und welche dunklen Seiten sie haben kann.

📌 Highlights der Folge:

• Warum herkömmliche Hoffnung oft zu Enttäuschung und Hoffnungslosigkeit führt.
• Die Verbindung zwischen Hoffnungslosigkeit, Depression und kognitiven Verzerrungen.
• Wie stoisches Denken uns lehrt, Gelassenheit statt Wunschdenken zu kultivieren.
• Warum wahre Hoffnung keine Erwartungen braucht – und wie sie sich in Zuversicht verwandeln lässt.
• Praktische Tipps: Achtsamkeit im Umgang mit negativen Gedanken und die Kraft des gegenwärtigen Moments.

Lass dich inspirieren, eine neue Perspektive auf Hoffnung zu gewinnen, und entdecke, wie du unabhängig von äußeren Umständen mehr Frieden und Zuversicht finden kannst.

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Selbstkritik – ein unsichtbarer Begleiter, der oft mehr schadet als hilft. In dieser Episode beleuchten wir, warum Selbstkritik so destruktiv sein kann und wie du einen liebevolleren Umgang mit dir selbst finden kannst. Wir gehen den folgenden Fragen auf den Grund:

• Was sind die „zweiten Pfeile“ des Leidens, und wie hängen sie mit Selbstkritik zusammen?
• Warum sind nicht die Ereignisse selbst belastend, sondern unsere Meinungen darüber (Stoizismus lässt grüßen)?
• Wie kannst du erkennen, ob deine Selbstkritik auf kognitive Verzerrungen beruht?

Du erfährst, wie du Selbstvorwürfe hinterfragen und dich von dem Kreislauf destruktiver Gedanken lösen kannst. Statt oberflächlicher Selbstliebe erwarten dich ehrliche Reflexionen, die zu mehr innerer Stabilität und Gelassenheit führen.

Lass uns gemeinsam erkunden, wie du Selbstkritik in Akzeptanz und Mitgefühl für dich selbst umwandeln kannst. Atme durch, entdecke neue Perspektiven und starte deinen Weg zu mehr Selbstfreundlichkeit.

🎧 Jetzt reinhören und lernen, dich klarer zu sehen – ohne Vorurteile oder mentale Verzerrungen!

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In dieser besonderen Folge von „Robust glücklich“ spreche ich über ein Herzensprojekt: meinen neuen YouTube-Vlog! 🖥️ Warum ein Vlog? Weil ich dir zeigen möchte, wie stoische Prinzipien im Alltag wirklich aussehen – in all ihrer Vielfalt, Menschlichkeit und Tiefe. Vom Umgang mit Stress bis hin zu praktischen Tipps: Mein Vlog ergänzt den Podcast mit visuellen Einblicken und ehrlichen Momenten.

Erfahre, warum ich manchmal selbst genug von Stoizismus habe, wie ich dennoch immer wieder zu ihm zurückfinde, und wie du Teil dieser Reise werden kannst. 💡

➡️ Zur ersten Vlog-Folge: ⁠Stoizismus nervt!⁠

➡️ Schau vorbei und werde Teil der Community: ⁠YouTube-Kanal abonnieren⁠🎶 Musik-Tipp aus dem Vlog: ‚Not that Kind‘ – passend zum Thema und der Stimmung der ersten Episode.

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