robust glücklich - Resilienz durch Stoizismus Podcast By Dietmar Gumprecht cover art

robust glücklich - Resilienz durch Stoizismus

robust glücklich - Resilienz durch Stoizismus

By: Dietmar Gumprecht
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In einer Welt voller Krisen und Herausforderungen suchen wir alle nach mehr Widerstandskraft – nach mehr Resilienz. Doch echte Resilienz ist keine Modeerscheinung und auch keine schnelle Lösung, die man in einem Wochenend-Workshop erwerben kann. Resilienz erfordert eine vollständige Charakter-Transformation. Aber wie können wir unsere mentale und psychische Widerstandsfähigkeit stärken? Wie können wir lernen, robust und glücklich durchs Leben zu gehen? Die Antwort auf diese Fragen liegt in der antiken Philosophie der Stoa.Dietmar Gumprecht Personal Development Personal Success
Episodes
  • Wenn Nähe krank macht – Stoische Klarheit bei still toxischen Beziehungen
    Jun 29 2025

    Nicht jede Beziehung, die still bleibt, ist auch gut. Manchmal geschieht der größte Energieverlust dort, wo keine Worte fallen – in subtilen, manipulativen, oder schlicht entkräftenden Beziehungen, die uns lähmen, statt zu nähren.

    In dieser Folge gehe ich der Frage nach, wie du still toxische Nähe erkennst, ohne dich selbst zu verraten.
    Wie du spürst, wann du zu viel gibst.
    Und wie du dich – ganz ohne Drama – aufrichten und schützen kannst.

    Mit philosophischem Tiefgang, einem Zitat von Marc Aurel und einem neuen poetischen Bild für zwischenmenschliche Dynamiken, das statt der üblichen Ampelmodelle die Sprache des Wassers spricht: vom Fließen, vom Erstarren, vom Überfluten.

    Am Ende erwartet dich – wie schon in der letzten Folge – ein neuer Song. Eine kleine Hymne für alle, die gelernt haben, still zu gehen, ohne bitter zu werden. Der Titel: „Clear Water“.

    – Warum manche Beziehungen dich leise erschöpfen
    – Wie sich gesunde, erstarrte und übergriffige Nähe anfühlt
    – Stoische Klarheit statt psychologischer Überforderung
    – Wann du gehen darfst – nicht aus Kälte, sondern aus Würde

    🔗 Website: www.robust-gluecklich.com
    🧠 Coaching & Begleitung: www.stoicmind.at/coaching


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    28 mins
  • Erledigt. Abgehakt. Leer. Wie du wieder Bedeutung findest
    Jun 22 2025

    Du erreichst deine Ziele. Du arbeitest effizient. Du funktionierst.
    Aber etwas in dir spürt: Das reicht nicht.

    In dieser Folge spreche ich über das Gefühl innerer Leere, das selbst dann auftreten kann, wenn im Außen alles stimmt – Karriere, Projekte, Fortschritt.
    Ich zeige, warum viele Tätigkeiten uns erschöpfen, obwohl sie „erfolgreich“ sind – und wie wir durch einen Perspektivwechsel zu einer anderen Art von Sinn finden können.

    Dabei geht es um:

    • die Unterscheidung zwischen telischen und atelischen Aktivitäten

    • Schopenhauer, Marc Aurel und Aristoteles

    • das Murmeltier und was es uns über Wiederholung verrät

    • den Unterschied zwischen Leistung und Bedeutung

    • und darum, wie du im Prozess wieder zu dir selbst findest

    Diese Folge ist eine Einladung, dein Tun neu zu betrachten – jenseits von To-do-Listen, OKRs und Zielvereinbarungen.

    🌀 Mehr über meine Arbeit, Coachingangebote und aktuelle Projekte findest du hier:
    👉 www.robust-gluecklich.com


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    16 mins
  • Wenn Haltung alles ist – Lektionen aus der stoischen Opposition
    Jun 15 2025

    Was tun, wenn alles wankt?

    Wenn sich das Leben nicht an unsere Pläne hält?
    Wenn kein Trost kommt, keine Erklärung, kein Happy End?

    In dieser Folge begegnest du einem Mann, der in einer solchen Situation nicht verzweifelte – sondern zu Mittag aß.
    Paqunius Agrippinus war römischer Senator in dunklen Zeiten. Und ein Vorbild für etwas, das heute selten geworden ist: innere Haltung – auch im Angesicht von Verlust, Unrecht und Ohnmacht.

    Epiktet nannte ihn einen Menschen, der sich nicht selbst im Weg stand.
    Und genau darum geht es in dieser Folge:
    Was es heißt, Haltung zu bewahren
    Warum die Stoiker auch für das scheinbar Negative "Dankbarkeit" empfanden
    Und wie du mit kleinen Übungen in deinem Alltag dieselbe innere Freiheit entwickeln kannst

    Diese Episode ist kein Mutmacher im klassischen Sinn.
    Sie ist ein stiller Wegweiser – für Menschen, die bereit sind, das Leben in seiner Tiefe anzunehmen.

    Möchtest du selbst lernen, solche Haltungen zu kultivieren?
    Dann buch dir gerne ein kostenloses halbstündiges Kennenlerngespräch über meine Website:
    🔗 www.robust-gluecklich.com

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    21 mins
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