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30 días para establecer mejores límites

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30 días para establecer mejores límites

By: Nedra Glover Tawwab
Narrated by: Aressi Suástegui
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Los límites sanos son clave para mantener una buena relación con nosotros mismos y con quienes nos rodean. Pero establecerlos—e incluso identificar cuáles necesitamos—puede parecer casi imposible, ¡hasta ahora!

En 30 días para establecer mejores límites , Nedra Glover Tawwab, terapeuta y best-seller del New York Times desglosa de manera clara en qué consisten y cómo deben establecerse los límites sanos. Con solo 5 a 10 minutos al día, nos comparte una idea clave con su correspondiente herramienta prática.

Aprenderás a desarrollar la capacidad de identificar tus necesidades y comunicarlas de manera efectiva. Podrás relacionarte de manera más auténtica y satisfactoria. Día a día, irás cultivando una vida con mayor autonomía.

Esta guía forma parte de la serie de Guías de 30 días para mejorar tu vida. Sigue la serie para descubrir cómo mejorar tu relación con el alcohol y recibir notificaciones de las próximas guías sobre cómo redescubrir tu creatividad y prosperar con el TDAH.

Please note: This audiobook is in Latin American Spanish.

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