
Guía para sanar la Depresión y la Ansiedad
5 métodos para levantar el ánimo y vivir en bienestar y felicidad
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Narrated by:
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Virtual Voice
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By:
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Leibny Hope

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About this listen
¡Transforma tu vida desde el primer día! 5 formas brillantes para sentirse mejor ahora
¿Estás cansado de tantas pastillas y quieres sentirte mejor sin tantos tóxicos en tu cuerpo?
¿Quieres aprender diferentes formas de tratar la depresión y la ansiedad que sientes que te aplasta?
¿Quieres una guía sencilla de 5 métodos excelentes que te van a hacer sentir mejor desde la primera hora que empieces a leer el libro?
¡Tú puedes cambiar tu vida cambiando tus pensamientos en 5 días!
La intención de este libro es superar la depresión y la ansiedad proporcionando una serie de pasos fáciles de seguir:
Día Uno: Ejercitar la mente con la Neurociencia.
Día Dos: Disfrutar de una meditación de Mindfulness o Conciencia Plena.
Día Tres: Practicar la gratitud y disfrutar de la Psicología Positiva.
Día Cuatro: Explorar los sentidos y emociones con la Terapia Dialéctico Conductual.
Día Cinco: Mirar nuestra vida y confrontar nuestros miedos con la Terapia Cognitivo Conductual.
Frases: Para ayudar a controlar la depresión y la ansiedad y ayudarte a sentir alegría de nuevo.
Vas a aprender lo que son y cómo usarlos para tratar tu depresión y ansiedad y empezar a sentirte como tú mismo de nuevo.
Este libro está pensado para principiantes, sin conocimiento alguno de las cinco metodologías de sanación.
Vas a aprender lo básico de:
Neurociencia
Conciencia Plena o Mindfulness
Psicología Positiva
Terapia Dialéctico Conductual
Terapia Cognitivo Conductual
Frases que te ayuden a contrarrestar la depresión y ansiedad
¿Estás listo para sentirte como una nueva persona?
¡Selecciona el botón de "Comprar Ahora" para empezar ahora mismo!
Este libro está pensado en personas interesadas en: salud, manejo del estrés, motivación, transformación personal, crecimiento personal, inspiración, afirmaciones, felicidad, educación, fobias, preocupación, tristeza, libros cortos, autocontrol, salud mental, libros médicos, lecturas fáciles, autoayuda, estrés, meditación, psiquiatría, meditación espiritual, autoestima, entre otros.
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No estás ante un libro de autoayuda dónde encontrar consejos para mantener tu motivación. En este libro descubrirás cómo funciona el cerebro para estimularse y de que manera podemos ayudarlo a estar más activo. ¿Qué regiones se activan ante una estimulación cerebral? ¿qué alimentos producen la segregación de las hormonas implicadas en la motivación y superación mental? ¿Cómo crea nuestro cerebro nuevos hábitos que nos ayuden en nuestro día a día?
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Violencia psicológica
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Este audiolibro nos descubre sin tapujos las causas y consecuencias de la violencia psicológica. Solo así podremos erradicarla en lo más profundo de nuestra mente civilizada, dormita una bestia salvaje. Es violenta, cruel, irracional; es egoísta, busca su satisfacción sin preocuparse del daño que pueda causar a otros, porque los otros no cuentan. Se alimenta de rencores, se viste de recuerdos, se fortalece con el éxito, se ejercita con la práctica. No podemos librarnos de ella. No podemos dominarla. Pero podemos conocerla y podemos educarla.
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La meditación te hace más productivo porque te permite recuperar tiempo. Por cada minuto que pases meditando, ganarás unos nueve minutos, como Chris Bailey—autor de The Productivity Project [El proyecto de productividad] y Hyperfocus [Hiperconcentración]—muestra en esta clara y contraintuitiva guía sobre los beneficios de la meditación en términos de productividad.
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Story
Imagina la vida que siempre has soñado, llena de logros, felicidad y éxito. Esta es tu guía personal para hacer realidad esa visión. Este libro ha sido diseñado pensando en ti, una mujer valiente y decidida que está lista para tomar las riendas de su destino y transformar su realidad a través de la creación de buenos hábitos. Cada página de este libro está llena de consejos prácticos, estrategias comprobadas y herramientas que puedes aplicar en tu día a día.
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Overall
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Performance
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Story
Perseguir nuestros objetivos es como emprender un viaje. Puede que la noche anterior te fueses a dormir temprano y que a la mañana siguiente cargases las pilas con un gran desayuno. Puede que incluso tengas un mapa detallado de adónde quieres ir. Pero una vez que te pones en marcha, sientes que el camino se va oscureciendo más y más a medida que avanzas. Hay tantas distracciones y obstáculos a lo largo de tu travesía que terminas perdiendo de vista el objetivo final.
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50 Cápsulas de Amor Propio [50 Capsules of Self-Love]
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Performance
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Sumérgete en una hermosa travesía creada para abrir tus ojos ante el maravilloso ser que eres. Sara Espejo te llevará de la mano en este hermoso recorrido a través de 50 Cápsulas de Amor Propio, impulsándote a abrazar quien eres en este justo instante y a amarte incondicionalmente. Este audiolibro es una fuente inagotable de inspiración y empoderamiento personal, una invitación a mirar hacia adentro, y desde allí sanar y realizar los ajustes necesarios para vivir a plenitud, conectando con lo que realmente queremos para nuestras vidas.
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Story
Este audiolibro ayuda a quienes quieren superar la timidez, a aquellos que quieren liberarse de las limitaciones que esta les impone, a aquellos que necesitan más seguridad, autoestima y confianza. Su gran ventaja es que se basa en un sistema probado que ya ha beneficiado a muchas personas. Sí, este es un método probado de siete sencillas claves que he aplicado, primero en mí misma y luego a lo largo de mi trayectoria profesional, dando muy buenos resultados.
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Story
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TREMENDO LIBRO! Me encantó!!
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