![Mujeres con TDAH [Women with ADHD] Audiobook By Jane Kennedy cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/41uutH9xQYL._SL500_.jpg)
Mujeres con TDAH [Women with ADHD]
¡Deja de Sentirte Frustrada y Libera tu Verdadero Potencial! Métodos Específicos para la Mujer que Enfocar una Mente Distraída, Mantenerse ... Recuperar la Productividad [Stop Feeling Frustrated and Release Your True Potential! Specific Methods for Women to Focus a Distracted Mind, Stay…Regain Productivity]
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Narrated by:
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Dian Velázquez
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By:
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Jane Kennedy
About this listen
¿Ser adulto mientras afrontas el TDAH te hace sentir como un navegador humano con 73 pestañas abiertas? No está sola, ¡y hay una salida!
¿Alguna vez has sentido que tu mente es una máquina de pinball, con pensamientos rebotando por todas partes?
Un minuto estás concentrada en el trabajo, y al siguiente te estás preguntando si apagaste la cafetera esta mañana.
Te suena familiar, ¿verdad?
Es como intentar sostener el agua entre las manos; por mucho que lo intentes, tu atención se escapa.
Y justo cuando crees que controlas las cosas, las fluctuaciones hormonales se abalanzan sobre ti como una bola curva, haciendo que tus síntomas de TDAH sean aún más impredecibles.
Sí, no eres sólo tú. Es como si tu cerebro jugara al escondite y tú siempre fueras "Eso".
Para colmo, tu lista de tareas pendientes es kilométrica y, sin embargo, parece que no puedes completar ni una sola sin distraerte.
El caos no se detiene en el trabajo o en casa; también se extiende a tu vida social.
¿Malentendidos en las relaciones? Marcado.
¿Faltar a citas? Dos veces marcado.
Y no olvidemos la búsqueda diaria de dónde has dejado esta vez las llaves, el teléfono o la cartera.
Has leído libros, probado aplicaciones y quizá incluso buscado asesoramiento profesional, pero nada parece adaptarse a ti como mujer con luchas únicas contra el TDAH.
Pero ¿y si existiera un kit de herramientas diseñado solo para ti?
Seamos realistas, al mundo le vendría bien un poco más de comprensión cuando se trata de mujeres con TDAH. Lo que necesitas es alguien —o algo— que realmente te entienda.
Lee el interior de esta guía sobre el TDAH que te cambiará la vida, específicamente diseñada para mujeres, donde descubrirás:
- Por qué tu TDAH no se parece al estereotipo del chico que "no puede estarse quieto" que conociste en la secundaria — ¡sumérgete en lo que el TDAH significa para ti, no solo para los chicos!
- Cambios sencillos en la dieta para darte una ventaja en el control de los síntomas del TDAH (¡sí, el chocolate puede seguir estando en el menú!)
- El arte de mantener tu vida en orden, incluso cuando tu cerebro quiere hacer un millón de cosas a la vez — es como tener un organizador personal en el bolsillo
- Consejos para gestionar el tiempo que son fáciles de usar y superprácticos: se acabó el llegar tarde u olvidarse de cosas importantes
- Trucos de concentración que te encantarán - equípate con métodos que te ayuden a enfocarte en las tareas sin sentirte como si estuvieras luchando con un pulpo
- Ajustes sencillos para mejorar tu capacidad de relacionarte con los demás, haciendo que las conversaciones sean más gratificantes y menos estresantes
- Cómo deshacerte de las malas vibras y construir un yo seguro de sí mismo (y sí, ¡está totalmente bien celebrar tus victorias!)
¡Y mucho más!
Si alguna vez has sentido que nada de lo que hay ahí fuera aborda realmente tus singulares
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2024 Jane Kennedy (P)2024 Jane KennedyListeners also enjoyed...
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Descubra el poder transformador de aceptar su TDAH y convertirlo en su mayor fortaleza. "TDAH para mujeres: Aprovechando sus superpoderes del TDAH" es una guía completa diseñada específicamente para mujeres, que aborda los desafíos y oportunidades únicos que conlleva el TDAH en cada etapa de la vida.
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¿Tienes dificultades para concentrarte en alguna tarea o prestar atención? ¿presentas falta de memoria o desorganización en cualquier actividad a llevar a cabo? ¿Tienes dificultades para manejar emociones intensas como la cólera o la frustración? ¿sufres de procrastinacion (aplazamiento de tareas importantes por otras irrelevantes)?
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Story
El autor estaba en bancarrota, en solo dos años y medio se convirtió en millonario y construyó una de las más grandes firmas de consultoría para el éxito. Con sus enseñanzas ha tocado la vida de millones de personas. Este audiolibro te enseña a observar como piensas. Es un reto a tus ideas que te limitan, a los razonamientos que no te apoyan y a tus acciones con respecto al dinero.
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- Narrated by: Maria Carolina Yarussi, Diego Longstaff
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Story
Violet Sorrengail creía que a sus veinte años se uniría al Cuadrante de los Escribas para vivir una vida tranquila, estudiando sus amados libros y las historias antiguas que tanto le fascinan. Sin embargo, por órdenes de su madre, la temida comandante general, Violet debe unirse a los miles de candidatos que luchan por formar parte de la élite de Navarre: los jinetes de dragones.
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Términos generales, buen libro
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By: Rebecca Yarros
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El Poder De La Mente Subconsciente [The Power of the Subconscious Mind]
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- Narrated by: Marcelo Russo
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El poder de la mente subconsciente es un libro de autoayuda publicado por primera vez en 1963 por el autor Joseph Murphy. El libro sostiene que la mente subconsciente es una fuente de poder ilimitado que puede utilizarse para lograr cualquier objetivo.
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de los mejores libros
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Resetea tu mente
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- Narrated by: Mario Alonso Puig
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Story
Todos nos enfrentamos a desafíos ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinarias oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal. En "Resetea tu mente" el doctor Mario Alonso Puig nos muestra aspectos sorprendentes y muchas veces desconocidos de la fascinante relación que existe entre el cerebro, la mente y aquello que nos sucede.
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Excelente
- By ROGER on 02-09-23
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Tdah en Adultos [ADHD in Adults]
- Prosperando como Mujer con Hiperactividad y Déficit de Atención. Estrategias Definitivas para el Manejo de la Sobrecarga, Emociones y Pensamientos Acelerados [Thriving as a Woman with Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Ultimate Strategies for Managing Overload, Emotions and Racing Thoughts]
- By: Estelle Rose
- Narrated by: Consuelo Vidal Gran
- Length: 5 hrs and 23 mins
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Story
¿Te sientes abrumada por un millón de pensamientos acelerados y una montaña rusa interminable de emociones? Lleno de herramientas prácticas, estrategias probadas e ideas transformadoras, este audiolibro ofrece un mapa vial para gestionar tus síntomas de TDAH y desbloquear tu máximo potencial. Estos son algunos de los tesoros que encontrarás dentro: - 15 estrategias comprobadas para calmar tus pensamientos acelerados - El cambio de mentalidad que necesitas para abrazar la neurodiversidad.
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Muchas gracias, totalmente identificada
- By Irma on 04-29-25
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La psicología del dinero
- Cómo piensan los ricos: 18 claves imperecederas sobre riqueza y felicidad
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En cuestiones de dinero, lo que importa no es lo listo que seas sino cómo te comportas. Tendemos a pensar en la inversión o la gestión de las finanzas personales como una disciplina matemática, en la que los datos y las fórmulas nos dicen exactamente qué hacer. Sin embargo, el rasgo que define a las personas que logran enriquecerse no es su destreza con los números, ni su salario o su talento, sino su historia personal, sus motivaciones y su visión única del mundo.
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Story
Perseguir nuestros objetivos es como emprender un viaje. Puede que la noche anterior te fueses a dormir temprano y que a la mañana siguiente cargases las pilas con un gran desayuno. Puede que incluso tengas un mapa detallado de adónde quieres ir. Pero una vez que te pones en marcha, sientes que el camino se va oscureciendo más y más a medida que avanzas. Hay tantas distracciones y obstáculos a lo largo de tu travesía que terminas perdiendo de vista el objetivo final.
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Deja de elegir a hombres que no te convienen ¿Tienes la sensación de que eres un imán para hombres que no te valoran, no se comprometen o no están preparados para una relación, pero no sabes cómo dejar de atraerlos? Este libro te brindará las herramientas para comprender qué errores has cometido.
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Los cuatro acuerdos (Narración en Castellano) [The Four Agreements (Castilian Narration)]
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El doctor Miguel Ruiz nos propone en este audiolibro un sencillo procedimiento para eliminar todas aquellas creencias heredadas que nos limitan y substituirlas por otras que responden a nuestra realidad interior y nos conducen a la libertad.
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Decepción
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Story
Nunca es tarde para otorgarte una segunda oportunidad. Por mucho tiempo te has juzgado, y en este viaje, uno de los destinos será el perdón. Mereces cerrar los ojos abrazando tus logros, porque, aunque te sientas muy lejos de la meta, estás avanzando por la escalera de la vida, donde cada peldaño ya es un triunfo.
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Elon Musk (Spanish Edition)
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Performance
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Story
Del autor de Steve Jobs y otras grandes biografías, todas ellas éxitos internacionales de ventas, esta es la historia asombrosamente íntima del innovador más fascinante y polémico del mundo, un visionario que ha roto todos los moldes y ha conducido al mundo a la era de los vehículos eléctricos, la exploración espacial privada y la inteligencia artificial.
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El personaje
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Las mujeres que aman demasiado [Women Who Love Too Much]
- By: Robin Norwood
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Performance
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Story
Este best seller lleva tres décadas apoyando a millones de mujeres que, debido a razones erróneas, son adictas a los hombres equivocados. Porque cuando estar enamorado significa sufrir, es que estamos amando demasiado. Por eso, la reconocida terapeuta Robin Norwood presenta un programa claro y completo para reconocer, comprender y pasar de amar demasiado a alguien que provoca dolor, a amar lo suficiente como para detener ese dolor.
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Cómo mandar a la mierda de forma educada [How to Politely Tell People Off]
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Performance
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Story
¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos.
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Claro y conciso.
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Recupera tu mente, reconquista tu vida
- By: Marian Rojas Estapé
- Narrated by: Teresa Fernández
- Length: 12 hrs and 15 mins
- Unabridged
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Performance
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Story
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones.
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está bien
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- By: Mario Alonso Puig
- Narrated by: Mario Alonso Puig
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Performance
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Story
Todos podemos ser capaces de alcanzar la felicidad. La increíble experiencia de un viaje a Bhutan, el país que cuenta con el índice más elevado de felicidad, es el origen de este audiolibro del Dr. Mario Alonso Puig narrado por él mismo. Un recorrido a través de los conceptos más importantes para conseguir tanto la ansiada felicidad como la salud y el bienestar en general, gracias al cual el lector conocerá increíbles historias y anécdotas de los habitantes de este fascinante país. La felicidad está al alcance de todos, pero hay que trabajar y concienciarse para conseguirla y disfrutarla.
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Espectacular y revelador
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Mamá Enojada Niños Enojados [Angry Mom Angry Kids]
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Story
El Déficit De Atención e Hiperactividad o TDAH puede llegar a generar una serie de consecuencias que impiden tener buena calidad de vida, esto si no se trata adecuadamente. En este libro vas a conocer no solo la relación entre la dopamina y el TDAH, cómo esta condición puede afectar a este neurotransmisor, también conocerás formas sencillas y muy eficaces de activar la dopamina, regularla, y combatir así de una forma natural y práctica los síntomas del TDAH.
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Un desperdicio de tiempo
- By Rocío on 11-04-23
By: Max Russell
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Mujeres con Déficit de Atención e Hiperactividad & TDAH Criar a un Niño Ansioso [Women with ADHD & Raising an Explosive Child]
- (2-en1): Superar la ansiedad y criar niños complejos
- By: Firebird Publishing House
- Narrated by: Pablo Montero
- Length: 12 hrs and 26 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Por fin estas despierto. Te levantas y miras el reloj. Atonito, te das cuenta de que ya son las 10 de la manana y acabas de empezar.
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Maravilloso
- By Willow on 02-16-23
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TDAH en Niñas, Adolecentes y Mujeres [ADHD in Girls, Adolescents and Women]
- Guia Completa - Entiende y Maneja el Déficit de Atención, Mejora las Relaciones Sociales y Alcanza tus Metas [Complete Guide - Understand and Manage Attention Deficit, Improve Social Relationships and Achieve Your Goals]
- By: Ellen Davis
- Narrated by: Nina Maria Iniestra de la Riva
- Length: 3 hrs and 43 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
La historia de Ellen resuena con innumerables mujeres que han luchado en silencio con el TDAH. Ahora, comparte sus conocimientos y técnicas para recuperar el control sobre la mente y la vida. Basándose en la exploración personal, ofrece un enfoque holístico que va más allá del diagnóstico formal y la medicación.
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Lo ame !
- By Anonymous User on 08-04-24
By: Ellen Davis
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Mindfulness para Adultos con TDAH [Mindfulness for Adults with ADHD]
- Guía Completa sobre El Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad: Síntomas, causas, tratamiento y Ejercicios prácticos
- By: Efrain Galeano
- Narrated by: Nicolas Villanueva
- Length: 1 hr and 19 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
¿Tienes dificultades para concentrarte en alguna tarea o prestar atención? ¿presentas falta de memoria o desorganización en cualquier actividad a llevar a cabo? ¿Tienes dificultades para manejar emociones intensas como la cólera o la frustración? ¿sufres de procrastinacion (aplazamiento de tareas importantes por otras irrelevantes)?
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Esta súper corto
- By Anonymous User on 06-23-25
By: Efrain Galeano
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Explicado muy bien
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Muy útil para el TDAH
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¡Este libro es fantástico!
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Las secciones que tratan sobre cómo manejar las relaciones sociales y malentendidos han sido particularmente útiles para ella. Ahora se siente más segura en sus interacciones y ha reducido significativamente los olvidos de citas. Los consejos de concentración han sido una revelación, permitiéndole enfocarse en tareas específicas sin sentirse abrumada.
Este audiolibro no solo le ha proporcionado herramientas prácticas, sino también un sentido de comprensión y empoderamiento que le ha cambiado la vida. Es una guía esencial para cualquier mujer con TDAH que busca mejorar su calidad de vida y alcanzar sus metas.
English Translation
I bought this audiobook for my Spanish-speaking cousin who has ADHD, and it has been a blessing for her. Since she started listening to it, I've noticed a significant improvement in her organization and focus. One deeply personal story is when she, for the first time, managed to complete an important work project without distractions, using the time management techniques suggested in the book. The guide on simple dietary changes has also helped her better control her symptoms, and yes, chocolate is still on the menu.
The sections on managing social relationships and misunderstandings have been particularly helpful for her. She now feels more confident in her interactions and has significantly reduced missed appointments. The concentration tips have been a revelation, allowing her to focus on specific tasks without feeling overwhelmed.
This audiobook has not only provided her with practical tools but also a sense of understanding and empowerment that has been life-changing. It is an essential guide for any woman with ADHD looking to improve her quality of life and achieve her goals.
Es una guia esencial
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Amazing practical content
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¡Solución Perfecta!
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Soluciones Prácticas para el TDAH en Mujeres
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Una Guía Imprescindible
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Desatando el Potencial: Una Guía para Mujeres con TDAH
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mejor libro
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