![Una Comida Al Día, Ayuno Intermitente [One Meal a Day, Intermittent Fasting] Audiobook By Elizabeth Moore cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/51SnhF0wM+L._SL500_.jpg)
Una Comida Al Día, Ayuno Intermitente [One Meal a Day, Intermittent Fasting]
Cómo Puede Activar La Autofagia, Perder Peso Y Aumentar Su Claridad Mental Sin Sentirse Culpable Por Comer Alimentos Deliciosos
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Una Comida Al Día, Ayuno Intermitente [One Meal a Day, Intermittent Fasting]
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Narrated by:
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Noemi Gonzalez
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By:
-
Elizabeth Moore
About this listen
Si siempre ha querido perder peso, pero descubre que las dietas no le funcionan, entonces continúe leyendo….
Si bien este notable método de consumo de alimentos originalmente ganó popularidad dentro de la comunidad de la dieta keto, cualquiera puede incorporar el ayuno intermitente en su estilo de vida y beneficiarse de él.
Y es más fácil de lo que cree.
Si le desanima el ayuno, lea este libro y descubra por qué el ayuno no solo es algo a lo que no debe temer, sino que es en realidad lo mejor que puede hacer por su salud.
Los estudios han demostrado que casi todo el mundo puede beneficiarse del ayuno intermitente. Funciona muy bien para los diabéticos, las personas con sobrepeso u obesas, o las personas que simplemente están tratando de mejorar su salud.
En su contenido aprenderá:
- Por qué el ayuno intermitente funciona, aunque haya probado métodos de dieta estándar como contar las calorías que nunca parecen ayudar.
- Cómo perder peso sin sentir hambre y privaciones.
- Las formas secretas en las que el ayuno intermitente aumentará el poder del cerebro y le ayudará a lograr claridad mental.
- Descubra siete formas en las que el ayuno intermitente le ayudará a vencer la diabetes y las enfermedades cardíacas.
- Por qué restringir las calorías nunca funciona, y cómo si come todas las calorías que quiere, pero lo hace de la manera correcta, seguirá perdiendo peso.
- Diez mitos sobre el ayuno que el sistema médico quiere que crea.
- ¡Y mucho, mucho más!
El ayuno intermitente está tomando el mundo por sorpresa. ¿Quiere perdérselo mientras todos sus amigos y familiares se dan cuenta y empiezan a perder peso, a verse mejor y a sentirse bien?
No espere ni un minuto más.
¡Consiga este libro ahora para aprender más sobre una comida al día en ayuno intermitente!
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2020 Elizabeth Moore (P)2020 Elizabeth MooreListeners also enjoyed...
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Hábitos atómicos (Español neutro)
- Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
- By: James Clear
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Performance5 out of 5 stars 3,044
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James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
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Maravilloso!!!
- By Anonymous User on 11-10-21
By: James Clear
![Si lo crees, lo creas [If You Believe, You Believe] Audiobook By Brian Tracy, Christina Stein cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/51O82y4cHmL._SL320_.jpg)
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Si lo crees, lo creas [If You Believe, You Believe]
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Descubre los secretos para eliminar pensamientos y conductas negativas y desbloquear todo tu potencial para el éxito. Si te sientes atrapado, abrumado o incapaz de escapar de tus pensamientos negativos, este libro te pondrá en el camino correcto. Ya sea que esta negatividad provenga de una relación pasada que terminó mal, un trauma infantil, un fracaso profesional o simple inseguridad, este libro te ayudará a reconocer cómo la negatividad consciente (y muchas veces inconsciente) afecta tu personalidad, tu perspectiva y tus decisiones.
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5 out of 5 stars
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Wow!
- By Amazon Customer on 05-22-19
By: Brian Tracy, and others
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Piense y hágase rico
- La riqueza y la realización personal al alcance de todos
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Overall5 out of 5 stars 882
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Performance5 out of 5 stars 692
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Story4.5 out of 5 stars 690
Piense y hágase rico es una obra diseñada para arrastrar al triunfo, entendido no sólo como triunfo económico, sino, sobre todo, como logro de íntima satisfacción que permite el equilibrio personal. La riqueza y la realización personal al alcance de todos... Así de sencillo: la riqueza y la realización personal están al alcance de todas aquellas personas que lo desean; basta simplemente con desvelar un secreto, el secreto del éxito. Hill aprendió este secreto del famoso industrial, filántropo y escritor Andreus Carnegie y lo sistematizó para hacerlo accesible.
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5 out of 5 stars
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emocionante
- By Anonymous User on 05-19-20
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La psicología del dinero
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- Unabridged
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Overall4.5 out of 5 stars 478
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Performance4.5 out of 5 stars 430
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En cuestiones de dinero, lo que importa no es lo listo que seas sino cómo te comportas. Tendemos a pensar en la inversión o la gestión de las finanzas personales como una disciplina matemática, en la que los datos y las fórmulas nos dicen exactamente qué hacer. Sin embargo, el rasgo que define a las personas que logran enriquecerse no es su destreza con los números, ni su salario o su talento, sino su historia personal, sus motivaciones y su visión única del mundo.
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Excelente
- By Carlos Varela on 02-09-24
By: Morgan Housel, and others
![Padre Rico, Padre Pobre [Rich Dad, Poor Dad] Audiobook By Robert T. Kiyosaki cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/514YL5CfRnL._SL320_.jpg)
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Padre Rico, Padre Pobre [Rich Dad, Poor Dad]
- Qué les enseñan los ricos a sus hijos acerca del dinero. ¡que los pobres y la clase media no!
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Performance5 out of 5 stars 4,499
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Story5 out of 5 stars 4,489
El libro #1 de finanzas personales.Con un estilo claro y ameno. este libro te pondrá en el camino directo al éxito financiero y así lograrás que el dinero trabaje para ti.Padre rico Padre pobre es el bestseller que revolucionó la forma de entender las finanzas personales. El autor y conferencista Robert Kiyosaki desarrolló una perspectiva económica única a partir de la exposición que tuvo a dos influencias: su propio padre. altamente educado pero muy inestable y el padre multimillonario.
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Simplemente de lo mejor, lo recomiendo mucho..
- By Anita's on 09-07-16
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Resetea tu mente
- Descubre de lo que eres capaz
- By: Mario Alonso Puig
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Overall5 out of 5 stars 530
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Performance4.5 out of 5 stars 466
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Story4.5 out of 5 stars 466
Todos nos enfrentamos a desafíos ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinarias oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal. En "Resetea tu mente" el doctor Mario Alonso Puig nos muestra aspectos sorprendentes y muchas veces desconocidos de la fascinante relación que existe entre el cerebro, la mente y aquello que nos sucede.
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- By ROGER on 02-09-23
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- By Anonymous User on 11-10-21
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Story5 out of 5 stars 2,197
Descubre los secretos para eliminar pensamientos y conductas negativas y desbloquear todo tu potencial para el éxito. Si te sientes atrapado, abrumado o incapaz de escapar de tus pensamientos negativos, este libro te pondrá en el camino correcto. Ya sea que esta negatividad provenga de una relación pasada que terminó mal, un trauma infantil, un fracaso profesional o simple inseguridad, este libro te ayudará a reconocer cómo la negatividad consciente (y muchas veces inconsciente) afecta tu personalidad, tu perspectiva y tus decisiones.
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- By Amazon Customer on 05-22-19
By: Brian Tracy, and others
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Piense y hágase rico
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Piense y hágase rico es una obra diseñada para arrastrar al triunfo, entendido no sólo como triunfo económico, sino, sobre todo, como logro de íntima satisfacción que permite el equilibrio personal. La riqueza y la realización personal al alcance de todos... Así de sencillo: la riqueza y la realización personal están al alcance de todas aquellas personas que lo desean; basta simplemente con desvelar un secreto, el secreto del éxito. Hill aprendió este secreto del famoso industrial, filántropo y escritor Andreus Carnegie y lo sistematizó para hacerlo accesible.
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- By Anonymous User on 05-19-20
By: Napoleon Hill, and others
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La psicología del dinero
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- By: Morgan Housel, Arnau Figueras Deulofeu (traductor)
- Narrated by: Miguel Coll
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En cuestiones de dinero, lo que importa no es lo listo que seas sino cómo te comportas. Tendemos a pensar en la inversión o la gestión de las finanzas personales como una disciplina matemática, en la que los datos y las fórmulas nos dicen exactamente qué hacer. Sin embargo, el rasgo que define a las personas que logran enriquecerse no es su destreza con los números, ni su salario o su talento, sino su historia personal, sus motivaciones y su visión única del mundo.
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Excelente
- By Carlos Varela on 02-09-24
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Padre Rico, Padre Pobre [Rich Dad, Poor Dad]
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Resetea tu mente
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Story5 out of 5 stars
- Merl
- 06-16-22
Una comida al día
Creí q lo sabía todo porque lo practico intermitentemente desde hace años . Hay muchas cosas q me sorprendió aprender y otras q ya había olvidado. Lo recomiendo a todos. Tiene un lenguaje adecuado para personas q no tienen formación en nutrición o cuidado de la salud.
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Story5 out of 5 stars
- Zara M Walton
- 09-04-20
Esta es la respuesta a la pérdida de peso permanen
Si estás buscando respuestas para liberar algo de peso ... mejorar tu salud ... con un estilo de vida SOSTENIBLE ... entonces este es el libro. He sido una persona que hace dietas yo-yo durante más de 50 años ... siempre buscando la última y mejor respuesta para la pérdida de peso. Me encontré con IF hace 3 años a través de una búsqueda en Google. Pedí el primer libro de Gin ... Delay, Don't Deny y cambió mi vida. Su libro actual ... FAST FEAST REPEAT es prácticamente una enciclopedia con toda la información que necesitará para hacer que el ayuno intermitente funcione para usted. Ella es compasiva ... inteligente ... y sabe lo que hace. Esté atento a ella ... está cambiando el impulso de la epidemia de obesidad. Sí ... ¡quieres este trabajo!
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- Francesca B Coleman
- 09-04-20
Un tema importante, trabajo informativo
Este trabajo le explicará todo lo que necesita saber sobre Una comida al día, intermitente, y es imprescindible para cualquier persona interesada en un estilo de vida de ayuno intermitente. He visto varios libros IF y este es el mejor. El autor claramente ha hecho su investigación. Lleno de datos e información científica que es fácil de entender.
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Story5 out of 5 stars
- Rima R Raynor
- 09-06-20
¡Esto cambiaría la vida!
Solía hacer bocadillos continuos y comer algo incluso de noche ... ahora me obligué a cambiarme. A veces tengo recaídas, pero estoy mejorando. Tengo excelentes consejos en este audiolibro y estoy tratando de ponerlos en práctica y siempre logro hacer mis horas de ayuno.
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Story5 out of 5 stars
- Jessica J Howells
- 09-05-20
Buen kit de arranque intermitente definido
¡Hay información muy detallada sobre el ayuno intermitente! Me gusta que el autor diga mucho sobre los riesgos y efectos secundarios del ayuno. Esto es esencial para los principiantes. Y me gusta que cada receta en el plan de comidas tenga una imagen e información nutricional. Buen audiolibro.
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Story5 out of 5 stars
- Niamh C Carter
- 09-04-20
Este libro cambiará tu vida!
5 estrellas por esto He leído innumerables libros de dieta. Este no es un volumen de dieta. Pero es HANDS DOWN, el mejor libro que he leído sobre mí (o sobre ti) y comida. Sobre salud y adelgazamiento. Acerca de finalmente, Dios mío, respuestas a por qué todas esas otras cosas no funcionaron por mucho tiempo. Sobre la esperanza de que el futuro (al menos en esta área de la vida) sea dulce. Si solo lees un libro sobre comer de una manera que te hace sentir increíble y lucir increíble, deja que este libro lo sea.
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Jude S Rowe
- 09-04-20
Mejor libro de dieta / salud
El contenido del audible parece ser bueno en base a los primeros minutos más o menos. He visto 50 o más libros sobre dieta y salud. éste sube a la cima.
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Yasmin Z Coates
- 09-04-20
Uno de los mejores para comprender OMAD.
Llevo un mes siguiendo un estilo de vida OMAD [Una comida al día, ayuno intermitente]. Revisé otro título de OMAD [Una comida al día, ayuno intermitente] y encontré buena información en línea, pero todavía tenía varias preguntas. Este audible juntó todo para mí. Buena explicación del complicado papel de la insulina.
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Frances J Edwards
- 09-05-20
Es muy útil para mí.
Hay mucha información sobre el impacto del ayuno intermitente para las mujeres en el audible. Aprendí mucho sobre hormonas. Somos tan frágiles, me gusta que haya recetas simples y un plan de comidas en este audiolibro. Gracias a esto, inmediatamente comencé a ayunar intermitentemente después de escuchar el audiolibro.
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Mark C Davis
- 09-06-20
Uno de los mejores, ahora.
Este audible aclarará los consejos que pueden ayudarme a conseguir la gran mayoría de los horarios de ayuno irregular. Me alegro de comprar este audiolibro.
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