בתזמון מושלם, אנחנו מתרגשות לסיים את העונה השנייה של הפודקאסט שלנו.

בפרק מרומם הנפש הזה, התבוננו אחורה על השלושה חודשים האחרונים,

נזכרנו בכל האנשים המופלאים שזכינו לדבר איתם,

ולקבל מחוכמתם והכלים שלהם,

עשינו ממש סקירה של כל מה שיצרנו בעונה הזו ואת האמת שעשינו לעצמנו - חשק לעוד!

הסיכום הזה היה חשוב לנו כדי להסתכל ולהבין שכן, יש המון המון אור, ותקווה, ומטפלים ואנשי מקצוע מדהימים שמקיפים אותנו, ולא משנה כמה חשוך וקשה לעתים - תמיד יש במי להיעזר, תמיד יש דרך, ושמחנו לתת את הבמה לכל המאירים שאירחנו וזכינו לדבר איתם בעונה הזו.

בנימה האישית - היצירה הזו של הפודקאסט היא יצירה ממלאת, משמעותית, וברור לשתינו שמה שאנחנו עושות עוזר, ממש עוזר - לבני אדם שחווים משברים, ונותן תקווה לחיים בצד מורכבות נפשית אדירה.

יחד עם זאת - היצירה הזו לוקחת המון זמן, אנרגיה, תכנון, חשיבה, התכנסות, וכדי להופיע על הצד הטוב ביותר ולתת את התוכן הכי טוב שאנחנו יכולות,

וכדי להמשיך וליצור את היצירה החשובה הזו שבאה ממקום כל כך נקי, וכדי לאפשר את הבמה הזו, ממש חשוב לשתינו בשלב הזה לצאת להפסקה, להתחדש, ולנוח לפני העונה הבאה

אנחנו רוצות להודות לכל אחד ואחת שמקשיבים, שנותנים משוב, שמשתפים את התוכן הזה עם עוד ועוד אנשים,

נשמח להמשיך ליצור את התוכן עבורכם ולתת תקווה ולהאיר - גם בעונה הבאה!

נפגש אחרי ההפסקה המבורכת!

נלי ומיכל

בפרק הזה נדבר על פסיכותרפיה בתנועה, עם הילה שושני הנפלאה, שהתארחה אצלנו.

נדבר על מה זה בכלל טיפול בתנועה,

איך זה קורה.

הילה משתפת אותנו בחוכמת הגוף ובמתנות שיכולות להיות שלנו כשאנחנו מסכימים לרגע להשתהות, ולאפשר לעצמנו להרגיש בגוף את מה שקורה לנו.

זה פרק מרתק,

עם המון כלים וטיפים שאפשר גם ליישם ביומיום, ולהביא ריפוי מרגע לרגע, מתנועה לתנועה.

אנחנו ממש ממש נשמח שתכתבו לנו, כאן, או ביוטיוב/ספוטיפיי - מה דעתכם על הפרק!

נשמע לשמוע מכם! איפה פגש אתכם התוכן הזה? האם הוא מועיל? האם אתם מכירים סיפורים ואנשים שירצו לקבל במה בפודקאסט? תכתבו לנו באינסטגרם של הפודקאסט: https://www.instagram.com/bria.nelly.michal/ להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/JnfbRgyc7VVJQiQVSaRnrw להצטרפות לרשימת דיוור - וקבלת עדכונים על פרקים חדשים: https://nelly.ravpage.co.il/bria תודה על ההקשבה, נלי ומיכל

האם אפשר להשתמש במצלמה - כדי להבין יותר טוב את עצמנו?

האם אפשר לקחת אדם רגיש, מופנם - ובאמצעות מצלמה לאפשר לו לקבל הצצה לתוך עצמו ולתוך העולם הרגשי שלו, ולגרום לו לדבר ולהתבטא?

מה הקסם שיש בצילום שעוזר לנו לשקף צדדים לא מודעים בתוכנו?

בשיחה המרתקת עם ספי פרי כהן,צלמת מוכשרת, ומאמנת ומנחת סדנאות פוטותרפיה,

דיברנו על הכוחות המרפאים של המצלמה והצילום - והעבודה שלה עם מנעד רחב של בני אדם, מילדים בבית ספר, אוכלוסיות מיוחדות ובני אדם שרוצים לעבור תהליך של למידה עצמית.ולא, לא באמת צריך מצלמה מיוחדת, לכל אחד מאיתנו - יש אותה בנייד ולא תאמינו איזה עולם אפשר לגלות כשנשארים סקרנים ושואלים שאלות על הצילומים שלנו.

את ספי והצילומים המדהימים שלה אפשר למצא בפייסבוק:

https://www.facebook.com/seffic

ובאינסטגרם:

https://www.instagram.com/seffic/

נשמע לשמוע מכם! איפה פגש אתכם התוכן הזה? האם הוא מועיל? האם אתם מכירים סיפורים ואנשים שירצו לקבל במה בפודקאסט? תכתבו לנו באינסטגרם של הפודקאסט: https://www.instagram.com/bria.nelly.michal/ להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/JnfbRgyc7VVJQiQVSaRnrw להצטרפות לרשימת דיוור - וקבלת עדכונים על פרקים חדשים: https://nelly.ravpage.co.il/bria תודה על ההקשבה, נלי ומיכל

בפרק הקרוב נדבר על נושא שקרוב ללב כולנו - הנשימה. הפעולה הזו שאנחנו עושים כל יום כל היום, והיא מרכז החיים שלנו. שוחחתי עם חננאל ניסן, המייסד של "מרכז שאיפה" בירושלים, ושוחחנו על האם יש בכלל דבר כזה "נשימה נכונה"? איך הנשימה משפיעה עלינו ועל מצב הרוח שלנו? איך אנחנו יכולים לאזן את עצמנו דרך נשימה? למי מתאים ללמוד איך לנשום והאם יש סכנות ודברים שצריך לשים לב אליהם - כאשר נושמים יתר על מידה הכוונה בפרק הזה היא להתבונן על נשימה מזווית נוספת, שונה, ולהבין עד כמה הכלי הזה - של להיות מודעים לנשימה ולקחת את הזמן לנשום כמו שצריך בהתאם למצב שלנו, יכול להיות כלי מדהים שמוביל אותנו - לחיים מופלאים! ליצירת קשר עם חננאל - https://breathin.co.il/ להקשבה לפודקאסט על של חננאל "עוצים לנשום"- https://open.spotify.com/show/6ruq5Kh3Y44Etc68AtwHTX?si=bvJOo_msSpiSrWaleLxu2g&nd=1&dlsi=8b100e23e89a46e2 נשמע לשמוע מכם! איפה פגש אתכם התוכן הזה? האם הוא מועיל? האם אתם מכירים סיפורים ואנשים שירצו לקבל במה בפודקאסט? תכתבו לנו באינסטגרם של הפודקאסט: https://www.instagram.com/bria.nelly.michal/ להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/JnfbRgyc7VVJQiQVSaRnrw להצטרפות לרשימת דיוור - וקבלת עדכונים על פרקים חדשים: https://nelly.ravpage.co.il/bria תודה על ההקשבה, נלי ומיכל

הפרק המאד מיוחד הזה הוקלט ביחד עם נתנאל, אחיה הבכור של מיכל,לזכרו של אביהם, הרב אביחי רונצקי,

שבימים אלו מציינים את השנה השישית ללכתו.

הפרק הזה גרם לי (נלי) לבכות,

לבכות מהשראה, מרוחב הלב, ממידת החמלה והענווה,

מהסיפורים של מיכל ונתנאל על אביהם, ומהדמות הגדולה מהחיים,דמות שאפשר וכדאי לקבל ממנה השראה - לאנושיות, להקשבה, לריפוי עמוק, ולראות את התגלמות החמלה והמעשים הטובים לזולת.הרבה הרבה ריפוי יש בפרק הזה, הרבה מאד רגש והרבה מאד יופי. מקווה שתמצאו את הפרק הזה - נוגע בנבכי הלב, ומעורר גם אתכם לעשות דברים טובים בעולם. ********************* נשמע לשמוע מכם! איפה פגש אתכם התוכן הזה?האם הוא מועיל?האם אתם מכירים סיפורים ואנשים שירצו לקבל במה בפודקאסט?תכתבו לנו באינסטגרם של הפודקאסט:https://www.instagram.com/bria.nelly.michal/להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט:https://chat.whatsapp.com/JnfbRgyc7VVJQiQVSaRnrwלהצטרפות לרשימת דיוור - וקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://nelly.ravpage.co.il/briaתודה על ההקשבה, נלי ומיכל

הפרק אנחנו מדברות על האהבה המשותפת של שתינו -האפייה, העיסוק בזה כמקצוע ופרנסה, והערך שיש לעיסוק הזה = בתוך איזון נפשי.

כל אחת מאיתנו הגיע לעיסוק הזה מתוך מקום אחר, וחוזרת ומוצאת את עצמה עוברת למידה נפשית , ריפוי ואיזון דרך המקצוע והעיסוק בבצק וכח הריפוי האדיר שיש בעשייה הזו

שמע לשמוע מכם! איפה פגש אתכם התוכן הזה? האם הוא מועיל? האם אתם מכירים סיפורים ואנשים שירצו לקבל במה בפודקאסט? תכתבו לנו באינסטגרם של הפודקאסט: https://www.instagram.com/bria.nelly.michal/ להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/JnfbRgyc7VVJQiQVSaRnrw להצטרפות לרשימת דיוור - וקבלת עדכונים על פרקים חדשים: https://nelly.ravpage.co.il/bria תודה על ההקשבה, נלי ומיכל

נראה שבתוך מירוץ החיים המטורף שלנו, שכחנו - שאנחנו חלק מהטבע, חלק בלתי נפרד - שנמצא כל הזמן בשיג ושיח ואינטראקציה עם הדבר האינסופי והמתחדש שיש בו תנועה ושינוי מתמידים, ואנחנו חלק ממנו. ולא רק שאנחנו חלק ממנו, אנחנו גם יכולים ואולי אף צריכים להיעזר בו - בתהליכי ריפוי משמעותיים, ותהליכי איזון נפשי. בפרק המרתק שלפניכם - ראיינו את ד"ר לייה נאור, ושוחחנו ביחד על הקשר בין טבע לריפוי נפשי, ואיך היא מגלמת ומכשירה מטפלים. האם החיבור לטבע והטיפול בטבע - יכול ואף צריך להשתלב בתוך ריפוי נפשי? אילו תהליכי חניכה אפשר לעבור בטבע? איך אפשר להתרפא מהשהות בטבע? ד"ר לייה נאור היא מייסדת "דרכים לדעת - מסעות עומק בטבע", והחל מ 08/10 הקימה מרחבי מרפא בטבע. היא מציעה גישה אינטגרטיבית לטיפול, ששמה את האדם בתוך הטבע, כחלק בלתי נפרד ממנו, ומציעה דרך התבוננות נוספת על בריאות ואיזון נפשי. למידע על הפעילות של ד"ר לייה נאור - https://www.leanaor.com/ נשמע לשמוע מכם! איפה פגש אתכם התוכן הזה? האם הוא מועיל? האם אתם מכירים סיפורים ואנשים שירצו לקבל במה בפודקאסט? תכתבו לנו באינסטגרם של הפודקאסט: https://www.instagram.com/bria.nelly.michal/ להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/JnfbRgyc7VVJQiQVSaRnrw להצטרפות לרשימת דיוור - וקבלת עדכונים על פרקים חדשים: https://nelly.ravpage.co.il/bria תודה על ההקשבה, נלי ומיכל

מה החוזה המיוחד שמנוסח בין מטפל ומטופל בשיטת ה DBT?

מה שונה בה משיטות טיפול אחרות?

למי היא יכולה לעזור?

מה הכלים שאפשר לקבל בה? ואיך היא בכלל הומצאה?

הצטרפו לשיח בין מיכל ודנה ספקטור, עו"ס ומטפלת בשיטת הDBT,

מנהלת מכון "אופק" - https://www.ofek-dbt.com/

ניתן ליצור קשר עם דנה במייל -

ofek.dbt@gmail.com