• ゆっくり長く走りたい。

  • By: ほり
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ゆっくり長く走りたい。

By: ほり
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  • 32歳のときに運動を始めた私が超ウルトラマラソンに出るまでに至った知識や経験など、マラソン、ランニング、ジョギングなど走ることに関する話題をいろいろ語っていきます。
    ほり
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Episodes
  • #027_シューズの裏を確認しよう

    #027_シューズの裏を確認しよう
    Oct 1 2024

    【内容】 シューズの替え時について / ソールの削れ方を観察しよう / シューズの劣化について

    【キーワード】ソールの減り方 / アウターソールの傷み具合 / 靴箱に入らない / ミッドソールの傷み具合 / 左右のバランス / アウターソールの機能 / 欲しくなったら替え時

    【お便り・お問い合わせフォーム】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0ISt4QHsUveSEE-OUBqH9R9D7U_LQSQR9V1zA4jO4eRDCOQ/viewform

    【 X (Twitter) 】 https://twitter.com/thori_running
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    12 mins
  • #026_マラソンの距離の話

    #026_マラソンの距離の話
    Sep 24 2024

    【内容】 公認コースについて / 距離の測定方法 / 最短コースを測る

    【キーワード】公認コース / 公認記録証 / コース検定 / 自転車での距離測定 / 42.237km / ジョーンズカウンター / 400mの直線コース / キャリブレーション / スチールテープ / 内側から30cm


    【お便り・お問い合わせフォーム】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0ISt4QHsUveSEE-OUBqH9R9D7U_LQSQR9V1zA4jO4eRDCOQ/viewform

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    16 mins
  • #025_骨盤を意識しよう

    #025_骨盤を意識しよう
    Sep 17 2024

    【内容】 骨盤って何？ / 骨盤の傾きを意識しよう / 骨盤は前傾させたほうがよい？

    【キーワード】25km通過 / 骨盤の前傾、後傾 / フレックスクッション / 骨盤の柔軟性 / 骨盤の傾きを意識 / どのくらい前傾させる？ / ニュートラルを目指す

    【お便り・お問い合わせフォーム】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0ISt4QHsUveSEE-OUBqH9R9D7U_LQSQR9V1zA4jO4eRDCOQ/viewform

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Running & Jogging
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