"Turismo Deportivo" nos sumergimos en cómo los maratonistas convierten su pasión por correr en una aventura global. Héctor, Jorge y el Doc, charlan sobre cómo combinar entrenamientos intensos con la emoción de explorar nuevos destinos. Desde cómo elegir el maratón perfecto para tu próximo viaje, hasta anécdotas de perderse en ciudades desconocidas durante el calentamiento, este episodio desvela todo lo que necesitas saber para mezclar deporte y turismo.

También, dentro de este capítulo encontrarás consejos prácticos sobre cómo preparar tu viaje para competir, las mejores ciudades para correr y disfrutar de la cultura local, y qué hacer cuando la línea de meta se convierte en el punto de partida para una nueva aventura. ¿Es posible correr 42 km y aún tener energía para hacer turismo? ¡Descúbrelo en este divertido episodio que inspira a maratonistas a atarse las zapatillas y descubrir el mundo, una carrera a la vez!

En el episodio T03 E25 de A la Corre y Corre, titulado "El Antes, Durante y Después de un Día de Carrera" Parte 2, los anfitriones Héctor, Jorge y el Doc nos siguen llevando en un emocionante recorrido por las claves para triunfar en un día de competencia, desde el momento en que amarras tus zapatillas hasta el instante en que cruzas la meta.

En este episodio, seguimos desglosando cada etapa de una carrera, pero ahora nos enfocamos más en la preparación avanzada y la estrategia en el día de la competencia. Hablamos sobre cómo gestionar los nervios previos, optimizar tu rendimiento durante la carrera y qué hacer una vez que cruces la meta para favorecer la recuperación. Además, compartimos tips prácticos para mejorar tus tiempos, evitar lesiones y disfrutar al máximo de la experiencia.

¡No te lo pierdas si quieres llevar tu rendimiento al siguiente nivel!

En el episodio T03 E24 de A la Corre y Corre, titulado "El Antes, Durante y Después de un Día de Carrera" Parte 1, los anfitriones Héctor, Jorge y el Doc nos llevan en un emocionante recorrido por las claves para triunfar en un día de competencia, desde el momento en que amarras tus zapatillas hasta el instante en que cruzas la meta.

En esta primera parte, nos revelan secretos esenciales para prepararte como un verdadero profesional. Hablamos de cómo calmar los nervios previos, diseñar una estrategia de alimentación que te llene de energía, y asegurarte de que tu cuerpo y mente estén en perfecta sintonía para el gran reto. Con anécdotas divertidas y tips prácticos, los presentadores nos muestran que el éxito de una carrera comienza mucho antes de la línea de salida.

Pero esto es solo el comienzo. Nos dejan con la intriga y la promesa de que en la Parte 2 explorarán lo que sucede durante la carrera y el arte de recuperarse como un campeón. ¡No querrás perderte la continuación de este emocionante viaje hacia el éxito en las pistas!

En este episodio de A La Corre y Corre, se explora la historia y el impacto de "Lady Multitask", la comunidad de apoyo entre mujeres más grande de Latinoamérica. Este grupo se ha convertido en un referente para mujeres que buscan equilibrio en sus vidas profesionales y personales, ofreciendo un espacio para compartir experiencias, consejos y apoyo mutuo.

El episodio destaca cómo "Lady Multitask" ha logrado empoderar a sus miembros a través de una red sólida de colaboración y solidaridad. Las mujeres involucradas en la comunidad han encontrado en ella un recurso valioso para enfrentar desafíos, alcanzar metas y fomentar el crecimiento personal y profesional.

Además, el episodio incluye una invitación especial a una carrera de maratonistas organizada por la comunidad este 06 de Octubre del 2024. Esta carrera no solo busca promover la salud y el bienestar físico, sino también fortalecer los lazos entre las participantes y celebrar el espíritu de camaradería que caracteriza a "Lady Multitask". La carrera es vista como una oportunidad para desafiarse a sí mismas, apoyarse mutuamente y demostrar el poder de la comunidad.

Los invitamos a participar corredores! 🏃🏻‍♂️

Bienvenidos a un nuevo episodio de "A la Corre y Corre," donde hoy abordamos un tema que va mucho más allá del running: la salud mental. 🎙️

En este episodio, exploramos cómo el running puede ser una herramienta poderosa para combatir la ansiedad y la depresión. Desde una embarrada científica que respalda estos beneficios hasta estrategias prácticas para integrar el running en tu rutina de bienestar y platicamos un poco de como aprovechar al máximo cada kilómetro.

Descubre cómo el running no solo mejora la química de tu cerebro, liberando las "hormonas de la felicidad," sino que también actúa como una forma de meditación en movimiento, ayudando a reducir el estrés y a establecer una estructura que es esencial para quienes enfrentan desafíos emocionales. 🧠🏃‍♂️

Les contamos nuestras historias de cómo hemos utilizado el running para superar la ansiedad y la depresión para que vean que no están solos en esta carrera. Les daremos consejos para empezar con metas realistas, la importancia de la autoevaluación, y cómo combinar el running con otras prácticas de bienestar como el yoga y la meditación.

Además, hablaremos de los desafíos comunes como la falta de motivación y la comparación con otros corredores, y cómo puedes superarlos para enfocarte en lo que realmente importa: tu bienestar mental.

Este episodio no solo es una conversación, es una invitación a transformar tu vida a través del running. Si buscas mejorar tu salud mental, ¡este es el episodio que necesitas escuchar!

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¡Dale play y comienza tu camino hacia un bienestar mental y físico con "A la Corre y Corre"!

Esta semana en "A la Corre y Corre," te traemos un episodio fundamental para todos los corredores, desde principiantes hasta experimentados. 🎙️

¿Te has sentido agotado después de un entrenamiento, pero no sabes si es solo fatiga común o algo más serio? En este episodio, desglosamos la diferencia crucial entre el agotamiento común y el sobreentrenamiento, una condición que puede afectar gravemente tu rendimiento si no se maneja correctamente.

Hablamos de los signos y síntomas más comunes del sobreentrenamiento, como la fatiga crónica, dolores musculares, insomnio, y cambios de humor. Además, te damos estrategias efectivas para prevenirlo: desde cómo estructurar tu plan de entrenamiento, hasta la importancia de la nutrición, hidratación y técnicas de recuperación como el sueño, masajes y recuperación activa. 🏃‍♂️💪

No te pierdas esta guía esencial para llevar tu running al siguiente nivel sin caer en los peligros del sobreentrenamiento. ¡Corre y dale play ahora!

¡Este episodio es una parada obligatoria para todo corredor comprometido!

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¡Esta semana en "A la Corre y Corre" te traemos un episodio que no puedes dejar pasar! 🎙️

Arrancamos compartiendo nuestras experiencias y anécdotas de la emocionante carrera de Héroes Ocultos. 🏅 Pero eso es solo el comienzo. En este episodio, profundizamos en los 5 pilares esenciales que todo corredor—ya sea principiante, intermedio o experimentado—debe tener en cuenta para mejorar su rendimiento.

• Nutrición: Descubre por qué lo que comes es tan crucial para maximizar tu rendimiento en cada carrera.
• Fortaleza Mental: Aprende cómo construir hábitos sólidos y una mentalidad de acero para enfrentar cualquier desafío.
• Entrenamiento Guiado: ¿Entrenas solo? Descubre por qué es fundamental contar con un entrenador capacitado que te guíe en cada paso de tu camino.
• Descanso y Recuperación: ¿Estás durmiendo lo suficiente? Aquí te explicamos por qué descansar bien es la clave para evitar lesiones y mejorar tu desempeño.
• Fuerza y Elasticidad: No solo se trata de correr; te contamos cómo las sesiones de fuerza y elasticidad pueden marcar la diferencia en tu entrenamiento.

Además, hablamos de la importancia de las visitas al fisioterapeuta y cómo estas pueden ayudarte a mantenerte en la pista y fuera de la clínica.

Si quieres convertirte en un corredor imparable, este episodio es para ti. ¡Corre y dale play!

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¡Esta semana en "A la Corre y Corre" traemos un episodio cargado de emociones, reflexiones y adrenalina pura! 🎙️

Únete a George y Héctor mientras nos cuentan cómo han manejado esas situaciones personales que a veces limitan los entrenamientos. ¿Cómo afectan nuestras vidas fuera del running? ¡Descúbrelo aquí!

Además, compartimos las próximas carreras en las que ellos van a participar y te traemos comentarios frescos y personales sobre los Juegos Olímpicos, especialmente en lo que respecta al atletismo. 🏃‍♂️🏅 Desde las emociones de ver a los mejores del mundo competir, hasta lo que significa para nosotros como atletas, cada momento es un recordatorio del sacrificio y la pasión que conlleva llegar a la élite.

Hablamos también sobre el resultado del maratón olímpico: las sorpresas que nos dejaron sin aliento y las tristezas que nos partieron el corazón. ¡Y eso no es todo! Explora con nosotros las nuevas disciplinas que están revolucionando los JJOO, y la notable presencia de los atletas mexicanos, quienes con su esfuerzo y dedicación nos inspiran a seguir adelante. 🇲🇽

No nos olvidamos de los cierres de carrera espectaculares que nos dejaron con la piel de gallina, las estrategias maestras que definieron victorias, y la polémica que sacudió al baloncesto. ¿Qué pasó en natación aguas abiertas? Aquí te lo contamos.

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¡Corre y dale play!