Comment peut-on réinventer sa carrière lorsque l’on est maman solo ?

Plus de 1,5 millions de mères en France sont des mères solos. Être parent célibataire présente des défis uniques, mais tout à fait réalisables. Certaines mamans solos ont choisi des chemins professionnels hors norme, démontrant qu’il est possible de réussir et de s’épanouir tout en jonglant avec les responsabilités parentales.

C’est le cas de Claire, maman solo d’un enfant et entrepreneur dans le pilotage d’activité et la gestion administrative de TPE/PME.

Apres un divorce, et pour pouvoir subvenir aux besoins de son fils, elle trouve un emploi en tant que salariée dans un bureau d’étude. Mais il lui manquait la « flamme de l’entrepreneuriat » et un besoin d’alimenter son cerveau.

En parallèle de son activité de salarié, elle monte son entreprise dans l’accompagnement à la gestion administrative. Mais il va falloir faire un choix entre le salariat et le freelance. Sauf qu’en tant que maman solo, nous n’avons pas de filet de sécurité. Mais une épreuve de la vie a fait que Claire s’est lancée dans l’entrepreneuriat.

Elle gère maintenant sa vie professionnelle et sa vie personnelle sans aucune culpabilité ! 💪

Travailler et gérer ses enfants sans devoir sacrifier l’un ou l’autre, c’est tout à fait possible avec une bon planning quotidien qui n’impose aucun horaire stricte comme travailler le dimanche ou le soir tard !

S’épanouir dans sa vie professionnelle est possible en tant que maman solo

⏯️Ecoutez l’épisode en entier et découvrez qu’il est tout à fait possible de réinventer sa carrière en tant que maman solo ! 💕

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Découvrez mes 7 astuces pour rendre votre journée de travail productive…avec des enfants !

Travailler de chez soi, peut être la solution parfaite pour tout gérer… jusqu’à ce qu’on se retrouve à jongler entre un dossier à rendre, des jouets éparpillés partout et un petit qui réclame une énième collation ! Il devient alors difficile de se concentrer.

J’en sais quelque chose, avec 4 loulous de tous âges !

Alors, comment faire pour rester efficace ? Rassurez-vous, c’est possible, et je vais vous donner mes 7 astuces testées et approuvées.

1. La règle d'or : Planifiez, planifiez, planifiez !

2. Créez un espace de travail dédié

3. La technique des micros-moments

4. Impliquez vos enfants dans le processus

5. Apprenez à accepter l’imperfection

6. Faites des pauses et respirez

7. Pratiquez la théorie de la frite froide

Alors prête à tester ? et n’hésitez pas à nous partager votre expérience ou vos propres astuces en commentaire pour aider d’autres mamans à bien travailler de chez elles avec des enfants.

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Mum tips ce sont de courts épisodes pendant lesquels je vous partage mes astuces, mes conseils, mes prises de conscience en tant que mumpreneur. Ils vous permettent d’atteindre vos objectifs et surtout de déconstruire des croyances portées par la société, nos proches, parfois par nous-mêmes et qui impactent négativement notre quotidien.

L’idée de ces épisodes est de vous permettre de passer à l’action avec des conseils qui parfois casseront les codes de la société.

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⏯️Ecoutez l’épisode en entier et appliquez nos astuces pour être productive à la maison avec des enfants ! 💕

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Comment rester quotidiennement dans une dynamique positive ?

Marie-Audrey, 1 enfant, entrepreneuse depuis ses 25 ans, est coach parental depuis 3 ans.

La sécurité interne, étroitement liée avec l’attachement, forme une base de sécurité, de confiance en soi et à autrui. Il faut environ 30% d’accordage et 70% de désaccordage. L’accordage c’est la capacité des parents à répondre aux besoins de l’enfants et donc, à l’inverse, le désaccordage se produit lorsqu’on ne répond pas aux besoins de l’enfant ce qui entraine confusion et insécurité mais cela est nécessaire pour construire la sécurité de l’enfant.

A l’inverse, la sécurité externe dépend d’un milieu stable, des ressources financières, du soutien social…

Rassurez-vous, même si vous n’avez pas eu ces 70/30, il est possible à l’âge adulte de travailler sur soi pour reprendre confiance en sa personne et en ses capacités.

Comment savoir si notre sécurité interne est fragilisée ? :

▶️ La prise hâtive de décision ou au contraire l’impossibilité de passer à l’action ;

▶️ Le syndrome de l’imposteur ;

▶️ La procrastination ;

▶️ Se concentrer sur des taches plus faciles pour notre cerveau.

Comment alors ne plus être perturbée par sa sécurité interne ? Comment avoir confiance en soi et être épanouie professionnellement mais aussi personnellement ?

Attention, ce travail est quotidien, un évènement externe peut tout faire dégringoler. Il faut aussi prendre le temps de reconnaitre ses réussites quotidiennes afin d’être dans une dynamique positive.

⏯️Ecoutez l’épisode en entier et retrouvez tous les conseils de Marie-Audrey afin de booster sa sécurité interne quotidiennement ! 💕

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3 astuces pour simplifier notre vie quotidienne de maman-freelance !

Avec la charge mentale, les enfants, le travail, les tâches Ménagères, il est facile de se sentir débordée. Les mères gèrent encore trop les charges domestiques qui se rajoutent à un travail qui nous prend déjà beaucoup de temps. Et si l’on pouvait rajouter une dizaine d’heures à une journée qui en comportent juste 24, ce serait l’idéal ! ….Mais ce n’est qu’un rêve.

Bonne nouvelle, avec quelques astuces de simplification, on peut vraiment alléger notre emploi du temps. Mon objectif est donc de vous partager dans cet épisode des stratégies simples que vous pouvez mettre en place dès maintenant pour sortir de la complexification à outrance que l’on peut parfois avoir :

👉1.Prioriser : Lister les taches les plus importantes qui nécessitent une attention immédiate.

👉2.Automatiser et Déléguer : Il est essentiel d’apprendre à déléguer efficacement et d’automatiser certaines tâches pour alléger votre charge de travail ;

👉3.Pensez SIM-PLI-CI-TE !

Pour partir à la conquête de votre emploi du temps chargé, maitrisez l’art de la gestion du temps. Mieux gérer son temps est essentiel pour le succès de votre entreprise et sur votre bien être personnel. En priorisant, déléguant et simplifiant, vous pouvez concilier votre vie professionnelle et personnelle tout en vous épanouissant.

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- Pour réécouter l’épisode 50 «Les principaux outils numériques qui permettent de mieux s’organiser»

- Pour réécouter l’épisode 54 «Gagner 2 heures par jour c’est possible»

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L’idée de ces épisodes est de vous permettre de passer à l’action avec des conseils qui parfois casseront les codes de la société.

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⏯️Ecoutez l’épisode en entier et apprenez à vous simplifier la vie quotidienne pour gagner du temps ! 💕

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Comment, quand nous sommes atteinte d’une maladie invisible, s’épanouir dans un changement de vie professionnelle total ?

Cynthia, 1 enfant, s’est reconvertie en suivant une formation de Community manager en 2020 et a créé son entreprise WalkyTrie en tant qu’Home Organiser, fin 2022.

Apres des années de douleurs, en 2006 le diagnostic de l’endométriose est tombé puis celui de la fibromyalgie en 2017. A la même époque, elle était salariée en tant qu’accompagnante d’élèves en situation d’handicap en école, et cette maladie invisible lui faisait prendre de nombreux jours de congés. En conséquence, la culpabilité et l’angoisse la suivaient constamment.

En 2019, après avoir fait le deuil de ne pas pouvoir avoir d’enfant, elle tombe enceinte ! ❤️ C’est à ce moment-là, qu’elle décide de mettre toutes les chances de son coté afin de prendre soin de son futur enfant et de concilier ses besoins personnels avec une vie professionnelle, en réalisant une reconversion dans ce qu’elle aime faire, RANGER !

Grace à ce changement de vie, elle peut maintenant concilier sa vie personnelle avec sa vie professionnelle. Elle fait un métier qui la passionne, elle s’organise comme elle veut. Pour les journées trop difficiles physiquement, elle peut se reposer et travailler de chez elle. Pour finir, elle profite pleinement de sa fille et de sa vie de famille.

La douleur est bien là mais le handicap n’est pas visible, cela ne veut pas dire que c’est dans votre tête ! Ecoutez votre corps et vos ressentis. Eloignez-vous des personnes qui vous critiquent et lâchez prise !

⏯️Ecoutez l’épisode en entier et retrouvez des conseils afin de prioriser son bien-être et sa santé sans les faire passer au 2nd plan ! 💕

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5 actions à réaliser pour réduire son stress quotidien !

La fatigue est souvent le résultat de journées bien remplies, de nuits parfois courtes et d’une charge mentale constante. Devenir mumpreneur n’a pas pour objectif de transformer votre vie en une vague de stress.

Nous devons faire attention à cette fatigue, mentale et physique, qui peut, à la longue, devenir chronique et se transformer en burn-out. Mais alors comment concrètement gérer cette fatigue ?

Nathalie vous donne quelques petites actions à adapter selon vos besoins et que vous pouvez mettre en place dans votre quotidien de mère et entrepreneuse :

👉Intégrez des micro-moments dans la journée ;

👉Priorisez le sommeil : bien dormir est la clé pour gérer la fatigue ;

👉Prenez soin de votre corps en réalisant quelques exercices physiques simples ;

👉Dites « non » quand il le faut, afin d’éviter l’épuisement ;

👉Réalisez un rituel de fin de journée pour vous ressourcer ;

Alors à vous d’essayer de trouver des gestes simples au quotidien, afin de réduire le stress et la fatigue. Votre santé mentale et physique en bénéficieront grandement !

Et vous ? avez-vous d’autres astuces pour gérer cette fatigue ? n’hésitez pas à nous les partager en commentaire pour aider d’autres mamans ❤️

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Comment surmonter ses peurs et se lancer à 100% dans l’entrepreneuriat ?

Retrouvons aujourd’hui une maman qui a fait le choix de se reconvertir après avoir traversé une période de doute et de paralysie face à ses peurs. Elle nous partage son parcours, ses défis, et comment elle a finalement trouvé la force de suivre sa voie.

Marjolaine, 2 enfants, s’est reconvertie, après avoir travaillée dans une bijouterie, pour devenir Community manager en freelance. Cette possibilité de flexibilité des horaires de travail couplée à sa passion du marketing digital, ont motivé sa décision de passer le cap. Elle a ouvert son entreprise individuelle en mai 2021 tout en restant salariée. Une situation qui rendait difficile l’ascension de cette nouvelle entreprise.

Mais avant de se lancer à 100%, il faut passer le cap de ses peurs ! Car celles-ci peuvent affecter votre mise en action, votre moral et donc vous empêcher de vous lancer.

Devenir entrepreneuse, c’est ne plus avoir de patron, avoir des horaires flexibles et gérer sa propre société…cela a de quoi nous faire rêver ! Alors oui, nous avons plus de liberté mais aussi et surtout plus de responsabilité.

Marjolaine est passée par plusieurs étapes plus ou moins compliquées afin de concrétiser à 100% cette reconversion professionnelle. Et se rendre compte qu’un salaire, pouvait l’empêcher de passer à coté de l’enfance de ses filles, l’a conforté dans sa décision de sauter le pas définitivement ! 💪

Le seul frein, la seule barrière que vous pouvez rencontrer c’est vous-même.

Marjolaine vous transmet son message positif : "Entourez-vous, lancez-vous et vous ne le regretterez jamais car soit on réussit, soit on apprend : c’est 100% gagnant."❤️

⏯️Ecoutez l’épisode en entier et retrouvez les principales étapes mises en place pour concrétiser ce projet de reconversion professionnelle ! 💕

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Être maman et entrepreneuse est un défi énorme. Pour y parvenir, il est nécessaire d’avoir de bonnes compétences organisationnelles et un soupçon de stratégie.

Le temps est précieux pour nous toutes, il est nécessaire de savoir l’optimiser et le gérer. Et voici une des recettes :

👉Il est essentiel de se fixer des priorités claires afin d’éviter la « fuite » du temps ;

👉Pratiquez le batching en regroupant les taches similaires et l’automatisation pour les tâches répétitives ;

👉Apprenez à déléguer et à dire non ;

👉Et enfin, tester la méthode Promodo pour être plus concentrée et réduisez les perturbations pour ne plus être dérangée.

J’espère que ces quelques astuces vous permettront de gagner de précieuses minutes chaque jour qui deviendront 2 heures sur une journée !

Et vous ? avez-vous d’autres astuces qui vous rendent plus productive ? n’hésitez pas à nous les partager en commentaire pour aider d’autres mamans ❤️

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