Artefact : Bien vivre son corps

By: Ren Malekine
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  • Summary

  • TCACT : Safe space avec des épisodes réconfortants et thérapeutiques pour aider toute personne souffrante de TCA (Hyperphagie - Boulimie).


    De par mon passé d'athlète de haut niveau, j'ai souffert pendant des années de boulimie hyperphagique et de CHSP. Le mal-être psychologique qui me pesait au quotidien et dont je ne pouvais parler à personne m'a décidé à sortir de cette double vie et de créer un antidote à partir du poison; en vous donnant les clés pour mettre les mots sur votre souffrance et la surmonter, détecter les causes, les schémas toxiques et gérer les envies de rechute, et vous aider à vous en libérer pour de bon, comme je l'ai fait.


    Auto-isolement, culpabilité, honte, peur, dégout de soi, distorsion de l'image de soi, auto-sabotage, baisse d'estime de soi...; Tout ça on en parle enfin et ma voix vous accompagne à chaque fois que vous sentez que vous perdez pied.


    Much love to you my people xx

    R. Malekine

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Hygiene & Healthy Living Psychology
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Episodes
  • (TCA HELP) S2.EP8. La peur de vivre sans TCA et comment s'en débarasser

    (TCA HELP) S2.EP8. La peur de vivre sans TCA et comment s'en débarasser
    Dec 16 2024

    Dans cet épisode, on adresse une peur très étrange et contradictoire: la peur de guérir de ses TCA. Cette peur se traduit par la réticence à l'abandon d'un quotidien de vie et d'une identité qui ont été entachés par le TCA mais qui s'y sont pourtant fortement identifiés et attachés, faisant d'une vie avec TCA le seul repère de toute personne souffrante de TCA.

    Comment expliquer et se défaire de cette peur là et franchir pour de bon l'étape de guérison? Je vous dis tout ici.

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    26 mins
  • (TCA HELP) S2.EP7. Trick or treat: comment développer une impassibilité face aux cravings

    (TCA HELP) S2.EP7. Trick or treat: comment développer une impassibilité face aux cravings
    Nov 25 2024

    「.. C'est avec un couteau que tu coupe le steak pas avec un flingue.」

    Dans cet épisode je vous partage quelques mindsets et conseils afin de gérer les cravings, envies de sucres, fringales, que ce soit après ou pendant les TCA. Il est aussi question dans cet épisode de se débarrasser une bonne fois pour toutes des dettes caloriques et du sentiment de vivre son présent comme une suite de mémoires de défaites passées pour un futur enfumé d'imageries mentales irréalisables et non-réalisés.

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    38 mins
  • (TCA HELP) S2.EP6. Un esprit sain dans un environnement sain

    (TCA HELP) S2.EP6. Un esprit sain dans un environnement sain
    Nov 18 2024

    Dans cet épisode, on parle de l'importance de l'environnement constitué de choses, d'objets, de gens autours de la nourriture et de comment construire un environnement de vie sain et optimal pour prévenir la perpétuité du TCA ou son apparition.

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    33 mins

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