Episodes

  • #27 - Wie finde ich Sicherheit in einer unsicheren Welt?

    #27 - Wie finde ich Sicherheit in einer unsicheren Welt?
    Jun 20 2025
    17 mins
  • #26 - Wenn funktionieren zur Gewohnheit wird!

    #26 - Wenn funktionieren zur Gewohnheit wird!
    Jun 6 2025
    18 mins
  • #25 - Neustart mit Gefühl

    #25 - Neustart mit Gefühl
    May 23 2025
    22 mins
  • #24 - Commitment in der Psychotherapie!

    #24 - Commitment in der Psychotherapie!
    Nov 1 2024
    Wie oft schiebst du dich selbst auf „später“? Wann hast du dir das letzte Mal wirklich Zeit für dich genommen – ohne dass immer etwas dazwischenkommt? In meiner neuen Podcastfolge spreche ich über das Thema Commitment in der Psychotherapie und warum es so wichtig ist, dass du für dich und deine Bedürfnisse einstehst.
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    19 mins
  • #23 - Trauma verstehen!

    #23 - Trauma verstehen!
    Oct 18 2024
    Hast du manchmal das Gefühl, dass etwas tief in dir nicht in Ordnung ist? Leidest du vielleicht unter Ängsten, Panikattacken, Schlafstörungen, fühlst dich innerlich leer und verloren? Du bist nicht allein – viele Menschen tragen alte Wunden mit sich herum, die nachversorgt werden können.
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    16 mins
  • #22 - Schluss mit dem Druck, perfekt zu sein!

    #22 - Schluss mit dem Druck, perfekt zu sein!
    Oct 2 2024
    Kennst du das Gefühl, ständig alles perfekt machen zu müssen? Den inneren Druck, keine Fehler machen zu dürfen? In dieser neuesten Podcast-Folge tauchen ich genau in dieses Thema ein: die Null-Fehler-Mentalität und der Perfektionismus – und wie beides unsere Psyche belastet.
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    21 mins
  • #21 - Grenzen setzen!

    #21 - Grenzen setzen!
    Jun 14 2024
    Heute spreche ich über ein Thema, das viele von uns betrifft: Unterwerfung und People Pleasing!
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    27 mins
  • #20 - Inneres Kind verstehen!

    #20 - Inneres Kind verstehen!
    Jun 7 2024
    Das Konzept des inneren Kindes bezieht sich auf die emotionalen Erfahrungen aus unserer Kindheit, die unser heutiges Verhalten beeinflussen. Der erste Schritt zur Veränderung ist, das innere Kind zu erkennen und zu verstehen, wie vergangene Erlebnisse uns prägen.
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    19 mins