• Digitales und analoges Arbeiten
    Oct 3 2024

    Anders als der Titel vermuten lässt, geht es hier nicht um Coaching im online Format, sondern um unterschiedliche Arbeitsweisen. Während die digitale Arbeitsweise die kognitive, rationale Arbeitsweise beschreibt, steht das analoge Arbeiten für das Metaphorische, Spielerische und Abstrakte.

    Wie diese Arbeitsweisen im Coaching angewendet werden können beschreiben Daniel und David auch anhand konkreter Beispiele.

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    26 mins
  • Innere Freiheit und Entscheidungsfreiheit
    Sep 5 2024

    Was ist eigentlich Freiheit und wie fühlt sich Freiheit an? Gibt es freie Entscheidungen? Wie hängen freie Entscheidungen mit Privilegien zusammen? Und wie können wir durch Coaching das Treffen freier Entscheidungen fördern und welchen Begrenztheiten unterliegen wir? Dazu bieten wir hilfreiche Tools an und wünschen viel Spaß beim Ausprobieren.

    Im Podcast zitieren wir Ruth Cohn und Virginia Satir. Hier die Zitate zum Nachlesen:

    Ruth Cohn führt zum Thema Freiheit aus: „Freie Entscheidung geschieht innerhalb bedingender innerer und äußerer Grenzen; Erweiterung dieser Grenzen ist möglich. (…) Freiheit im Entscheiden ist größer, wenn wir gesund, intelligent, materiell gesichert und geistig gereift sind, als wenn wir krank, beschränkt oder arm sind oder unter Gewalt und mangelnder Reife leiden.“

    Die 5 Freiheiten nach Virginia Satir:

    „1. Die Freiheit zu sehen und zu hören was im Moment wirklich da ist, anstatt was sein sollte, gewesen ist oder erst sein wird.

    2. Die Freiheit das auszusprechen, was ich wirklich fühle und denke, und nicht das, was von mir erwartet wird.

    3. Die Freiheit zu meinen Gefühlen zu stehen, und nicht etwas anderes vorzutäuschen.

    4. Die Freiheit um das zu bitten, was ich brauche, anstatt immer erst auf Erlaubnis zu warten.

    5. Die Freiheit in eigener Verantwortung Risiken einzugehen, anstatt immer nur auf Nummer sicher zu gehen und nichts Neues zu wagen.“

    Buchtipp: Frankl, Viktor E. (2009): …Trotzdem Ja zum Leben sagen – Ein Psychologe erlebt das Konzentrationslager. 14. Auflage. München: Kösel.

    Eine schöne Übung von Ruth Cohn mit der Aufgabenstellung „ich muss tun was ich will für 10 Minuten“ (die ausführliche Beschreibung ist unter https://coachingsnacks.de/innere-freiheit-und-entscheidungsfreiheit/) zu finden.

    „Zehn Minuten lang muß ich das tun, was ich will. Darüber hinaus muß ich jeden Augenblick überprüfen, was ich tue (körperlich, seelisch und geistig) und ob ich wirklich noch das tue, was ich tun will. Wenn nicht, muß ich versuchen, herauszufinden, was ich tun will und dazu übergehen.« Erklärung: Die Regel ist nicht, ich muß das tun, wonach mir gerade zumute ist (= möchte), sondern das, was ich tun will, Was ich tun will, schließt sowohl meine Urteilsfähigkeit als auch meine Impulse ein. Wenn mir z.B. danach ist, eine zerbrechliche Vase zu zertrümmern, muß ich überprüfen, ob ich diesem Impuls folgen will, der, wie ich weiß, einen mir vielleicht lieben Gegenstand zerstören wird. Ich muß mir daher überlegen, ob mir der Verlust der Vase weniger wichtig ist, als daß ich meinem Gefühl im Augenblick freien Lauf lassen kann. Bei dieser Kontrollübung ist es wichtig, auch Mitteilungen aus der Körpersphäre in den Überprüfungsprozeß miteinzubeziehen. Ich kann z. B. die Phantasie haben, daß ich tanzen möchte; mein Körper signalisiert jedoch, daß ich müde bin. In Wirklichkeit will ich mich nur der Vorstellung vom Tanzen überlassen, ohne wirklich zu tanzen. Auch das Gegenteil kann stimmen; ich kann denken, daß ich tanzen albern finde, aber meine Beine wollen tanzen! Nun muß ich entscheiden: Was will ich wirklich? Es ist möglich, daß die Entscheidung mühelos zwischen beiden Möglichkeiten fällt, oder, daß ein dritter, neuer Einfall auftaucht, der mir ganz entspricht: Dann weiß ich plötzlich ganz sicher: »Natürlich, das ist's, was ich wirklich will.«

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    31 mins
  • Männlichkeitsbilder und Patriarchat
    Aug 7 2024

    Eine neue Folge Coachingsnacks ist da! Dieses Mal beleuchten wir alles rund ums Thema Männlichkeit, Männlichkeiten, biologisches Geschlecht und soziales Konstrukt. Ein sehr großes Thema, das mit Sicherheit nicht in einer Podcast-Folge allumfassend besprochen werden kann, uns aber ein Herzensanliegen ist und bestimmt und hoffentlich noch lange Zeit bleiben wird.

    NEU NEU NEU: Unsere Playlist zum Podcast jetzt auf Spotify unter https://open.spotify.com/playlist/7iWuUWtHsYHRjE1odJULCY?si=p0Q1RM9qQBi6UyUgP3-KIg&nd=1&dlsi=9673cca3da484e8b

    Wir hoffen Euch schmecken die neuen Snacks und freuen uns über Anregungen, Fragen und Kritik. Schreibt uns einfach eine Mail an hallo@coachingsnacks.de

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    40 mins
  • Coaching und andere Formate: Supervision, Training, Therapie
    Mar 12 2024

    Coaching ist in aller Munde: Vom Astrologie- bis Zahnarzt-Coaching gibt es in allen Bereichen Menschen, die ihre Dienstleistung als „Coach“ anbieten. Doch wie erkenne ich eigentlich ein*e seriöse*n Coach?!

    In dieser Episode beschreiben wir unser Coaching-Verständnis und verschaffen zugleich einen umfassenden Überblick über andere verwandte Konzepte wie Training, Supervision und Therapie. Besonders essenziell ist dabei die klare Abgrenzung zur Therapie als heilkundlichem Verfahren, denn Coaches ohne entsprechende therapeutische Ausbildung sind nicht befugt, Heilkunde auszuüben. Während der Podcast-Folge präsentieren wir nicht nur bedeutsame Fragestellungen, sondern vermitteln auch wirkungsvolle Ansätze, mit denen praktizierende Coaches diesen potenziellen Herausforderungen bewusst und professionell begegnen können.

    Wir hoffen Euch schmecken die neuen Snacks und freuen uns über Anregungen, Fragen und Kritik. Schreibt uns einfach eine Mail an hallo@coachingsnacks.de

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    41 mins
  • Selbstwirksamkeit und die Proteste gegen AfD und Rechtsruck
    Jan 24 2024

    Lange ists her, als wir unser Projekt im Rahmen des Masterstudiums angingen. Aus dem Studi-Projekt wurde schnell ein Herzens-Projekt. Während die ersten zwei Folgen für die wissenschaftlichen Untersuchung im Rahmen des Studiums aufgebaut sind, wollen wir ab jetzt ganz frei und nach unserem Geschmack Themen besprechen, Standpunkte diskutieren und Interventionen vorstellen.

    Es macht uns superhappy, dass wir dieses Projekt nun weiterführen können und Euch die nächste Folge präsentieren dürfen.

    In dieser Folge steht die Selbstwirksamkeit im Fokus: Was heißt das eigentlich und welche unterschiedlichen Ebenen der Selbstwirksamkeit gibt es? Kann ich mich mit Blick auf die globale politische Situation als einzelner Mensch überhaupt selbstwirksam erfahren?

    Vor dem Hintergrund der deutschlandweit stattfindenden Protesten gegen die AfD und den bekanntgewordenen Deportationsplänen beschäftigen uns die Fragen inwieweit ein gegenseitiges Zuhören und Verstehen möglich ist und welcher Spagat zwischen professioneller Rolle und persönlicher Überzeugung gefordert ist.

    Wir hoffen Euch schmecken die neuen Snacks und freuen uns über Anregungen, Fragen und Kritik. Schreibt uns einfach eine Mail an hallo@coachingsnacks.de

     

    Buchtipp:

    Kurt, Şeyda (2023): Hass – Von der Macht eines widerständigen Gefühls. Hamburg: HarperCollins. https://www.harpercollins.de/products/hass-von-der-macht-eines-widerstandigen-gefuhls-9783365001585

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    47 mins
  • 02 - Entscheidung
    Mar 26 2023

    In der zweiten Folge besprechen wir die Möglichkeit der Selbstreflexion, wenn Du vor einer Entscheidung stehst und im Dilemma steckst.

    Die im Podcast erwähnte wissenschaftliche Untersuchung haben wir mittlerweile beendet. Falls Du trotzdem teilnehmen wolltest: Vielen Dank für Deine Bereitschaft, das ist aber leider nicht mehr möglich. Wir freuen uns trotzdem sehr, wenn Du Kontakt aufnimmst, um mit uns ins Gespräch zu kommen, Themenvorschläge zu besprechen oder uns Feedback zu geben. Schreib uns gern an: hallo@coachingsnacks.de

    Das Selbstcoaching findet mithilfe der «Entscheidungswaage» statt. Eine kurze Tool-Beschreibung findest Du ebenfalls ⁠hier auf unserer Homepage⁠.


    Vielen Dank an Daniel Schlemermeyer von Studio Eskaliert (⁠https://studioeskaliert.de/⁠) für die Produktion!


    Viel Spaß beim Hören und selbst-coachen wünschen euch

    Daniel & David


    +++

    Mehr Infos zu uns und unseren Angeboten:

    Daniel: ⁠www.daniel-decker.net⁠

    David: ⁠www.coaching-become.de⁠


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    24 mins
  • 01 - Konflikt
    Mar 26 2023

    In unserer ersten Folge besprechen wir die Möglichkeit der Selbstreflexion, wenn Du einen Konflikt mit einer anderen Person hast.

    Die im Podcast erwähnte wissenschaftliche Untersuchung haben wir mittlerweile beendet. Falls Du trotzdem teilnehmen wolltest: Vielen Dank für Deine Bereitschaft, das ist aber leider nicht mehr möglich. Wir freuen uns trotzdem sehr, wenn Du Kontakt aufnimmst, um mit uns ins Gespräch zu kommen, Themenvorschläge zu besprechen oder uns Feedback zu geben. Schreib uns gern an: hallo@coachingsnacks.de

    Das Selbstcoaching findet mithilfe der «4-Ebenen-Konfliktanalyse» statt. Eine kurze Tool-Beschreibung findest Du ebenfalls hier auf unserer Homepage.


    Vielen Dank an Daniel Schlemermeyer von Studio Eskaliert (⁠https://studioeskaliert.de/⁠) für die Produktion!


    Viel Spaß beim Hören und selbst-coachen wünschen euch

    Daniel & David


    +++

    Mehr Infos zu uns und unseren Angeboten:

    Daniel: ⁠www.daniel-decker.net⁠

    David: ⁠www.coaching-become.de⁠


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    22 mins
  • Teaser
    Mar 26 2023

    Moin und hallo,

    endlich ist es soweit! Die ersten Folgen der «Coachingsnacks» sind im Kasten und gehen online. Wir, das sind Daniel Decker und David Förster und wir starten diesen Podcast im Rahmen unseres Studiums Beratung, Mediation, Coaching an der FH-Münster.

    Den Podcast kannst Du nutzen um persönliche Themen und Anliegen zu reflektieren und mit Selbstcoaching zu bearbeiten. Dadurch hast Du die Chance den Horizont zu erweitern und Lösungsoptionen zu entwickeln, die vielleicht bisher noch nicht präsent waren.

    Coaching heißt für uns Selbstreflexion, Hilfestellung in herausfordernden Situationen und persönliche Weiterentwicklung. Durch den Podcast wollen wir erlebbar machen, was Coaching bewirken kann und wie wir als Coaches arbeiten. Unser Arbeitsstil zeichnet sich durch eine klient*innenzentrierte und systemische Haltung aus und unsere Ausblidung hat einen akademischen Hintergrund. Für weitere Infos, schau auf unsere Homepage unter www.coachingsnacks.de.

    Vielen Dank an Daniel Schlemermeyer von Studio Eskaliert (https://studioeskaliert.de/) für die Produktion!

    Wir freuen uns über Anregungen, Themenvorschläge und Feedback an hallo@coachingsnacks.de.

    Viel Spaß beim Hören und selbst-coachen wünschen euch

    Daniel & David


    +++

    Mehr Infos zu uns und unseren Angeboten:

    Daniel: www.daniel-decker.net

    David: www.coaching-become.de


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    3 mins