• ASCOLTARE per CAPIRE - Il potere dell'attenzione...pulita - Episodio 4
    Nov 1 2024

    In questo episodio, Francesco e Chiara parlano dell'importanza di un'attenzione pulita e di come questa possa influenzare le nostre relazioni, sia con i bambini che con gli adulti. L'attenzione pulita è l'arte di ascoltare senza pregiudizi, senza essere distratti da pensieri o giudizi personali. Viene discusso come l'ascolto autentico possa fare la differenza nel costruire fiducia, specialmente tra genitori, insegnanti e studenti. L'episodio offre anche strategie pratiche su come "pulire la mente" e migliorare l'ascolto, con suggerimenti come la scrittura e la riflessione interna per gestire meglio i propri pensieri.

    Capitoli con Tempi:

    1. [00:00] Introduzione all'episodio
      Francesco e Chiara introducono il concetto di attenzione pulita e il suo impatto nelle relazioni.
    2. [00:36] L'importanza dell'ascolto silenzioso
      L'arte di ascoltare senza pregiudizi o risposte già pronte in mente.
    3. [02:19] L'attenzione come nutrimento
      Come l'attenzione, sin dall'infanzia, è essenziale per il nostro benessere e sviluppo.
    4. [04:03] Dare attenzione positiva, non negativa
      Strategie per favorire comportamenti positivi attraverso l'attenzione costruttiva.
    5. [06:32] Connessione e gratitudine
      Come la gratitudine e l'attenzione positiva possono trasformare il comportamento dei ragazzi.
    6. [11:00] Applicare l'attenzione pulita nelle relazioni quotidiane
      Esempi pratici su come migliorare le relazioni con adolescenti e colleghi attraverso un ascolto empatico.
    7. [15:22] Pulire la mente per migliorare l'ascolto
      Come la scrittura e la riflessione interna possono aiutare a liberare la mente e a offrire un'attenzione più sincera e presente.

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    19 mins
  • STACCA e RICARICA per riposare e crescere - Episodio 3
    Oct 16 2024

    In questo episodio, Francesco e Chiara parlano dell'importanza di prendersi delle pause per rigenerarsi e ritrovare il proprio equilibrio interiore. Condividono esperienze personali su come una mini vacanza, anche breve, possa fare la differenza nella qualità della vita e nelle relazioni. Si parla di tecniche pratiche, come il Metodo Silva e la respirazione consapevole, per integrare momenti di riposo nella routine quotidiana e migliorare la propria presenza nel lavoro, specialmente per insegnanti, educatori e genitori. Le pause non solo aiutano a ricaricare le energie, ma favoriscono anche il progresso interiore, sia per gli adulti che per i bambini.

    Time-coded Chapters:
    1. [00:00] Introduzione all'episodio
      Breve riflessione su come prendersi una pausa possa migliorare la qualità della vita e del lavoro.

    2. [02:30] L'importanza delle pause quotidiane
      Francesco condivide come una breve pausa programmata possa fare la differenza dopo un periodo intenso di lavoro.

    3. [05:00] Tecniche di rilassamento e ricarica
      Tecniche pratiche come il Metodo Silva, la respirazione consapevole e la passeggiata in natura, ideali per ricaricarsi senza interrompere la giornata.

    4. [08:35] Riposo e performance: il potere del sabbatico
      L'importanza di prendersi pause prolungate per rigenerarsi, anche nell'ambito educativo. Si esplora il concetto di "ozio creativo."

    5. [11:00] La crescita interiore e le pause nascoste
      Come le pause, anche quelle forzate, possono portare a un progresso interiore e professionale inatteso, sia per adulti che per bambini.

    6. [13:00] Conclusioni e riflessioni finali
      Un invito a considerare come il riposo possa trasformare la nostra visione del lavoro e dell'educazione.

    Risorse Esterne:
    1. Metodo Silva – Tecnica di rilassamento e autoipnosi menzionata nell'episodio. Puoi trovare un video specifico sul nostro canale YouTube dedicato a questa tecnica.

    2. Applicazione Breathink – Uno strumento per la respirazione consapevole, utile per ritrovare centratura e energia durante la giornata.
      Scarica l'app Breathink qui.

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    19 mins
  • LIBERTÀ NEI LIMITI: Crescere con Regole Positive - Episodio 2
    Oct 16 2024
    Sommario dell'Episodio:

    In questo episodio, Francesco e Chiara parlano dell'importanza dei limiti nell'educazione e nella crescita personale. Discutono di come i limiti possano essere sia gabbie che gradini verso la libertà, e di come una gestione coerente dei limiti possa favorire lo sviluppo dei bambini e degli adulti. Si affrontano esempi pratici su come impostare limiti "generativi," che aprono possibilità anziché bloccarle, e come coinvolgere i ragazzi nel processo di comprensione e accettazione delle regole. L'episodio si concentra su come educare con fermezza e dolcezza, mantenendo sempre un equilibrio tra libertà ed evoluzione personale.

    Capitoli con Tempi:
    • [00:00] Introduzione all'episodio
      Una riflessione sull'importanza dei limiti nell'educazione e su come definirli in modo positivo.

    • [02:30] Limiti autoimposti: Le trappole del dialogo interiore
      Come ci auto-imponiamo limiti attraverso le nostre convinzioni e frasi quotidiane.

    • [05:00] Libertà e limiti: L'equilibrio necessario
      Come distinguere tra essere e fare, e l'importanza di permettere l'espressione senza danneggiare se stessi o gli altri.

    • [08:35] Regole e limiti generativi nelle lezioni
      L'importanza di regole che favoriscono la crescita e come coinvolgere i bambini nel loro sviluppo.

    • [11:00] Coerenza ed evoluzione: Limiti che creano fiducia
      Come la coerenza nella gestione dei limiti favorisca la fiducia nei bambini e li aiuti a crescere in un ambiente sicuro.

    • [13:53] Educare con dolcezza e fermezza
      L'importanza di stabilire limiti fermi ma con dolcezza, creando relazioni di rispetto reciproco.

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    20 mins
  • CONNESSIONE e NON PERFEZIONE - Quando l'imprevisto diventa opportunità - Episodio 1
    Oct 16 2024
    Sommario dell'Episodio:

    In questo episodio, Francesco e Chiara affrontano un tema cruciale per educatori, insegnanti e genitori: la connessione, non la perfezione. Condividono esperienze personali su come gli imprevisti facciano parte della vita quotidiana e delle lezioni, e di come accettare l'inatteso possa trasformare la nostra capacità di relazionarci con gli altri e con noi stessi. Viene raccontata la storia di una sfida personale in cui l'autenticità e la connessione si sono dimostrate molto più importanti della perfezione, e come ciò possa essere applicato anche all'educazione e alla crescita personale.

    Capitoli con Tempi:
    1. [00:00] Introduzione all'episodio
      Presentazione dell'argomento: connessione, non perfezione.

    2. [00:28] Una sfida personale: dalla timidezza alla fiducia
      Francesco racconta la sua esperienza personale con una sfida di 21 giorni per superare la timidezza di fronte alla fotocamera.

    3. [02:05] Gestire l'inatteso in classe
      Come gli insegnanti devono affrontare gli imprevisti in aula, come bambini spaventati da insetti o condizioni climatiche inaspettate.

    4. [04:05] La trappola della perfezione: come evitarla
      Discutiamo di come la ricerca della perfezione possa intrappolare gli insegnanti, impedendo una connessione autentica con gli studenti.

    5. [07:34] Imperfezione e creatività
      Il valore dell'imperfezione nel processo creativo e come permettere ai bambini di esprimersi liberamente, senza giudizi.

    6. [11:02] Trasparenza e integrità nelle relazioni educative
      Come essere onesti riguardo le proprie emozioni e la propria umanità può rafforzare la connessione con gli studenti e i figli.

    7. [14:42] Imparare insieme: insegnanti e studenti
      L'importanza di riconoscere che anche gli insegnanti imparano insieme agli studenti, e come questa apertura favorisca un ambiente di crescita reciproca.

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    18 mins
  • Trailer del libro "Come aggiornare la tua ruota"
    Oct 11 2024

    Come aggiornare la tua ruota è un libro dedicato a chi è o vuole essere – metaforicamente o biologicamente – il padre o la madre di bambinæ e ragazzæ delle nuove generazioni. È rivolto a coloro che credono profondamente che, per aiutare gli altri, sia fondamentale prima educare sé stessi.

    L'idea di creare questo podcast è nata dall'interazione con i lettori e dalla voglia di condividere le nostre conoscenze ed esperienze nell'ambito educativo. Questo podcast è un'opportunità per espandere ed elaborare i semi che abbiamo piantato nel libro, offrendo supporto e aiuto a chi ci segue.

    Siamo Francesco Colturi e Chiara Onger, educatoræ con oltre un decennio di esperienza nel campo educativo e dello sviluppo personale. Abbiamo deciso di mettere a disposizione le migliori conoscenze e scoperte acquisite nel corso degli anni. I nostri background spaziano dall’Educazione Somatica a quella Montessoriana, dallo studio della Psicosintesi all’intervento assistito con animali, dall’insegnamento delle lingue a quello dello Yoga.

    Il nostro libro, così come questo podcast, vuole essere una mano aperta, pronta ad aiutare educatoræ, insegnanti e genitori a navigare il mondo moderno.

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    1 min