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  • Ep. 180 - ¿Cómo superar el miedo al rechazo?

    Ep. 180 - ¿Cómo superar el miedo al rechazo?
    Feb 11 2025
    Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Pilar Lira, Mentora Estudiantil del Tec de Monterrey, sobre el miedo al rechazo y su impacto en la vida académica, social y profesional de los estudiantes. Exploran cómo la autoestima y la autocompasión pueden ayudar a afrontarlo, además de compartir estrategias para reencuadrar el rechazo como una oportunidad de crecimiento. También abordan hábitos clave para desarrollar resiliencia y enfrentar el miedo a expresarse o postularse a nuevas oportunidades. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx
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    22 mins
  • Ep. 179 - ¿Podemos tener paciencia en un mundo acelerado?

    Ep. 179 - ¿Podemos tener paciencia en un mundo acelerado?
    Feb 4 2025
    Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Inés Sáenz, Vicepresidenta de Inclusión en el Tec de Monterrey, sobre cómo cultivar la paciencia en un mundo acelerado. Exploran su impacto en el aprendizaje, el trabajo y el bienestar, además de compartir estrategias para desarrollarla. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    26 mins
  • Ep. 178 - ¿Cómo cumplir mis propósitos de Año Nuevo?

    Ep. 178 - ¿Cómo cumplir mis propósitos de Año Nuevo?
    Jan 28 2025
    Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Mónica González, Ingeniero Naval, Máster en Derecho Público, coach y experta en bienestar emocional, sobre cómo cumplir los propósitos de Año Nuevo. Exploran temas la importancia de tener propósitos, cómo conectar metas con nuestros verdaderos deseos y consejos prácticos para mantener la motivación durante todo el año. También abordan las razones por las que muchos abandonan sus metas, cómo procesar los baches emocionales y estrategias para convertir los propósitos en logros reales. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    25 mins
  • Ep. 177 - ¿Cómo sobresalir en un proceso de reclutamiento?

    Ep. 177 - ¿Cómo sobresalir en un proceso de reclutamiento?
    Jan 20 2025
    Ivonne Vargas, licenciada en Periodismo y autora del best-seller ¡Contrátame!, se une a Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez para explorar los secretos detrás de un proceso de reclutamiento exitoso. Abordan temas como los errores más comunes en entrevistas, cómo destacar fortalezas en el currículum, manejar preguntas inesperadas, entre otros consejos clave para un proceso de selección. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    28 mins
  • Ep. 176 - ¿Qué es la esperanza?

    Ep. 176 - ¿Qué es la esperanza?
    Jan 14 2025
    Francisco Llanca Zuazagoitia, Capellán General del DUOC UC en Chile, se une a Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez para reflexionar sobre el significado de la esperanza y su importancia en nuestra vida. Exploran cómo se construye la esperanza, su papel en momentos de incertidumbre y las formas en que puede fortalecernos ante los desafíos. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    27 mins
  • Ep. 175 - ¿La rutina tiene beneficios?

    Ep. 175 - ¿La rutina tiene beneficios?
    Dec 17 2024
    Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Rocío Flores, mentora estudiantil del Tec de Monterrey, sobre el impacto de las rutinas en el desarrollo personal y académico. Juntos exploran cómo una rutina estructurada puede fomentar habilidades como la autodisciplina, el equilibrio entre diferentes áreas de la vida y el cuidado de la salud mental. Además, Rocío comparte su experiencia acompañando a estudiantes en la creación de hábitos sostenibles que potencian su productividad sin comprometer su creatividad o espontaneidad. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    24 mins
  • Ep. 174 - ¿Existen los trabajos tóxicos?

    Ep. 174 - ¿Existen los trabajos tóxicos?
    Dec 10 2024
    Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez reciben a Mario Toledo, psicólogo con posgrados en Psicología Positiva y de las Organizaciones y especialista en investigación sobre bienestar organizacional. Analizan qué hace tóxico un ambiente de trabajo, cómo afecta a las personas que lo experimentan y qué herramientas pueden aplicar para mejorar su bienestar. Además, reflexionan sobre las acciones que las empresas pueden implementar para transformar su cultura laboral y fomentar ambientes donde los empleados puedan crecer como personas. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    25 mins
  • Ep. 173 - ¿Qué impacto tiene el arte en el bienestar?

    Ep. 173 - ¿Qué impacto tiene el arte en el bienestar?
    Dec 3 2024
    Martha Sañudo, directora de Arte y Cultura en el Tec de Monterrey, explora junto con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez cómo el arte mejora el bienestar en uno mismo. Hablan sobre su papel en la expresión personal, la empatía y la comunidad, así como su impacto en emociones y sentido de pertenencia. Además, reflexiona sobre el arte como herramienta de conexión cultural y su vínculo con la tradición y la tecnología. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    26 mins