DYNAMIQUE STEP podcast

By: MATTHIEU ANDREUX
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  • Bienvenue sur Dynamique step podcast, le podcast dédié aux passionnés de sport d'endurance et de développement personnel ! Que tu sois coureur, traileur, cycliste ou simplement à la recherche de conseils pour améliorer tes performances et ton bien-être, tu es au bon endroit.


    Chaque semaine, nous explorons des thématiques essentielles telles que la gestion du poids, la nutrition sportive, la récupération et la motivation. Nos épisodes offrent des conseils pratiques, des interviews inspirantes avec des experts et des athlètes, ainsi que des discussions approfondies pour t'aider à atteindre tes objectifs.


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Episodes
  • Plonger au cœur de la nuit : l'expérience unique de la SaintéLyon avec Nadège

    Plonger au cœur de la nuit : l'expérience unique de la SaintéLyon avec Nadège
    Oct 31 2024
    Dans cet épisode, plongez au cœur de la légendaire SaintéLyon avec Nadège, ultra-traileuse aguerrie. Elle partage ses astuces pour affronter la nuit, le froid intense, et les chemins verglacés de cette course nocturne mythique entre Saint-Étienne et Lyon. Découvrez comment elle s'est préparée mentalement et physiquement pour surmonter ce défi, ainsi que des conseils pratiques pour gérer l’hydratation, la nutrition et l’équipement dans des conditions extrêmes. Si la SaintéLyon vous attire, ne manquez pas les recommandations de Nadège pour faire de cette aventure une réussite !

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    25 mins
  • Repousser ses limites à tout âge : l'Ultra-trail comme une source d'inspiration

    Repousser ses limites à tout âge : l'Ultra-trail comme une source d'inspiration
    Oct 10 2024
    Dans cet épisode, Patty, ultra-traileuse de 50 ans, partage son incroyable parcours dans le monde de l'ultra-trail. Elle raconte comment elle a surmonté les défis physiques et mentaux pour continuer à se dépasser. Pleine d'énergie, elle nous livre ses conseils sur la gestion de l'équilibre entre vie personnelle, professionnelle et sportive. Un témoignage inspirant qui prouve que l’âge n’est jamais un obstacle quand on poursuit ses passions.

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    59 mins
  • REPRENDRE SON ENVOL VERS UN CHEMIN DE LIBERTE

    REPRENDRE SON ENVOL VERS UN CHEMIN DE LIBERTE
    Sep 26 2024
    Dans cet épisode, rejoignez Luce, passionnée de montagne, qui partage son inspirante histoire de résilience après un accident grave. Découvrez comment elle a reconquis les montagnes et surmonté les défis physiques et mentaux pour retrouver son bien-être et sa liberté.

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    1 hr and 16 mins

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