• Qu’est-ce qu’une protéine et à quoi sert-elle ?
• Les protéines et la perte de poids : satiété et maintien musculaire
• Sources de protéines : animales vs végétales
• Combien de protéines par jour et comment les intégrer ?
• Les mythes autour des protéines : trop, pas assez, risques et bénéfices

Diet Coach, présenté par Front de Seine, c’est une série de podcasts d'accompagnement sur la nutrition, animée par Jérôme Bord, Nutrithérapeute et coach sportif, et Anthony Mascarenhas, headcoach au Front de Seine.

Diet Coach est un programme 360° qui se consomme dans quatre mediums complémentaires.

- Un parcours de 4 workshops présentés dans le lounge de Front de Seine, combinant une conférence de 60 minutes et une session Q&A.

- Un support physique exhaustif DIET COACH book, véritable guide pratique pour accompagner nos membres au quotidien.

- Une nouvelle fonctionnalité “Nutrition” sur notre application iOS, pour des recettes quotidiennes.

#DIETCOACHEVERYWHERE

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• Pourquoi la récupération est essentielle pour perdre du poids
• Surentraînement : définition, dangers et prévention
• Récupération active vs récupération passive : laquelle choisir ?
• L’impact du stress sur la prise de poids
• Conseils pratiques pour une récupération optimale

Diet Coach, présenté par Front de Seine, c’est une série de podcasts d'accompagnement sur la nutrition, animé par Jérôme Bord, Nutrithérapeute et coach sportif, et Anthony Mascarenhas, headcoach au Front de Seine.

Diet Coach est un programme 360° qui se consomme dans quatre mediums complémentaires.

- Un parcours de 4 workshops présentés dans le lounge de Front de Seine, combinant une conférence de 60 minutes et une session Q&A.

- Un support physique exhaustif DIET COACH book, véritable guide pratique pour accompagner nos membres au quotidien.

- Une nouvelle fonctionnalité “Nutrition” sur notre application iOS, pour des recettes quotidiennes.

DIET COACH est une initiative innovante et multi-canals visant à transformer l’approche de nos membres en matière d’alimentation et de sport. Ce programme s’inscrit dans l’ADN haut de gamme de Front de Seine, en proposant une ressource utile et éducative à toute notre communauté.

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Podcast Épisode #2 : Les lipides

• Comprendre les lipides : définition et rôle
• Différencier les bonnes et les mauvaises graisses
• Oméga-3 et oméga-6 : équilibre et importance
• Les impacts des lipides sur la santé et la perte de poids
• Comment intégrer de bons lipides dans son alimentation

DIET COACH, présenté par Front de Seine, c’est une série de podcasts d'accompagnement sur la nutrition, animé par Jérôme Bord, Nutrithérapeute et coach sportif, et Anthony Mascarenhas, headcoach au Front de Seine.

DIET COACH est un programme 360° qui se consomme dans quatre mediums complémentaires.

En complément de ce podcast, la communauté Front de Seine bénéficie:

- d'un parcours de 4 workshops présentés dans le lounge de Front de Seine, combinant une conférence de 60 minutes et une session Q&A.

- Un support physique exhaustif DIET COACH book, véritable guide pratique pour accompagner nos membres au quotidien.

- Une nouvelle fonctionnalité “Nutrition” sur notre application iOS, pour des recettes quotidiennes.

DIET COACH est une initiative innovante et multi-canals visant à transformer l’approche de nos membres en matière d’alimentation et de sport. Ce programme s’inscrit dans l’ADN haut de gamme de Front de Seine, en proposant une ressource utile et éducative à toute notre communauté.

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Bienvenue dans Diet Coach, un podcast Front de Seine.

Épisode #1 : La perte de poids.

• Comment perdre du poids efficacement.
• La règle des 500 : explications et applications
• Les petits changements alimentaires qui font la différence
• Le rôle du sport dans la perte de poids
• Régimes alimentaires : lesquels choisir ou éviter ?
• Le jeûne intermittent : principes, bénéfices et bonnes pratiques

DIET COACH, présenté par Front de Seine, c’est une série de podcasts d'accompagnement sur la nutrition, animé par Jérôme Bord, Nutrithérapeute et coach sportif, et Anthony Mascarenhas, headcoach au Front de Seine.

DIET COACH est un programme 360° qui se consomme dans 4 formats complémentaires.

- Un parcours de 4 workshops présentés dans le lounge de Front de Seine, combinant une conférence de 60 minutes et une session Q&A.

- Un support physique exhaustif DIET COACH book, véritable guide pratique pour accompagner nos membres au quotidien.

- Une nouvelle fonctionnalité “Nutrition” sur notre application iOS, pour des recettes quotidiennes.

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