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  • 042-Conexión Humana: El Poder de las Relaciones para tu Bienestar y Felicidad

    042-Conexión Humana: El Poder de las Relaciones para tu Bienestar y Felicidad
    Jun 7 2025
    Explora en "Emociclón" cómo las relaciones sociales son clave para una vida plena. Desde la etimología de "amigo" y "comunidad" hasta el impacto en la salud mental y física, este episodio profundiza en la pirámide de Maslow y el modelo PERMA de la psicología positiva. Descubre por qué la calidad de tus conexiones es más importante que la cantidad de contactos. Aprende a cultivar vínculos auténticos, los beneficios de las interacciones cara a cara, y estrategias prácticas para mejorar tus relaciones. Un programa esencial para entender la necesidad humana de pertenecer y la importancia de construir una verdadera red de apoyo.
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    15 mins
  • 041-Semana Europea de la Salud Mental: Claves para tu Bienestar Emocional y Psicológico

    041-Semana Europea de la Salud Mental: Claves para tu Bienestar Emocional y Psicológico
    May 24 2025
    En este episodio especial con motivo de la Semana Europea de la Salud Mental (del 19 al 25 de mayo), exploramos qué significa realmente tener una buena salud mental. Comparamos nuestra mente con un coche, destacando la importancia de cuidar cada parte para evitar desastres. Descubre los 7 pilares fundamentales para un equilibrio emocional y psicológico, desde la gestión de emociones y la resiliencia hasta la importancia de las relaciones sociales saludables y los hábitos de vida positivos. Además, abordamos factores de riesgo como el aislamiento social y la exposición crónica al estrés. La salud mental no es la ausencia de problemas, sino la capacidad de afrontarlos. Te contamos las actividades clave que se realizarán durante esta semana, incluyendo campañas de concienciación y eventos virtuales. ¡No te lo pierdas y empieza a cuidar tu mente!
    • #SaludMental
    • #BienestarEmocional
    • #SemanaSaludMental
    • #CuidadoPersonal
    • #PsicologíaYBienestar
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    12 mins
  • 040-El apagón y la vulnerabilidad

    040-El apagón y la vulnerabilidad
    May 10 2025
    ¿Alguna vez has sentido que el mundo se desmorona cuando pierdes el control? 💡 En este video, exploramos el poder oculto de la vulnerabilidad a través de historias reales (como el gran apagón, la pandemia y más) y estudios científicos. Descubre por qué ser vulnerable no es ser débil, sino la clave para:
    ✅ Conectar de manera auténtica con los demás.
    ✅ Transformar el miedo en resiliencia.
    ✅ Liberarte de la presión de ser perfecto/a.

    🔍 Basado en investigaciones de Brené Brown y experiencias personales que te harán replantearte cómo ves tus propias fragilidades. 📌 En este video aprenderás: Cómo gestionar emociones como el miedo, la vergüenza o la soledad. Por qué la vulnerabilidad es un acto de valentía (no de debilidad). Ejemplos prácticos para aplicarlo en tu vida diaria.

    💬 ¡Tu turno! ¿Cuándo fue la última vez que te sentiste vulnerable? Déjamelo en los comentarios 👇 y hablemos de cómo superarlo juntos.

    🔗 Recursos mencionados: Libro: "El poder de la vulnerabilidad" (Brené Brown) Estudio: Universidad de Houston sobre conexión humana

    📢 Sígueme en redes: @emociclon | 📩 Contacto: info@emociclon.com

    #VulnerabilidadPoderosa #CrecimientoPersonal #BrenéBrown #ResilienciaEmocional #Emociclón
    ✨ Por si te lo perdiste: 0:00 Introducción 1:20 ¿Qué es realmente la vulnerabilidad? 3:45 Historias reales de fortaleza en la fragilidad 6:10 Cómo usarla a tu favor (tips prácticos) 8:30 La ciencia detrás de la conexión humana 10:00 Tu desafío personal 👉 Activa la campanita 🔔 para no perderte los próximos videos sobre autenticidad y crecimiento emocional. ¡Gracias por vernos! ❤️
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    13 mins
  • 039-Periplo emocional de Jesús (Parte 2)

    039-Periplo emocional de Jesús (Parte 2)
    Apr 27 2025
    ¿Es posible que Jesús sea todo un ejemplo de vida? Pues en este nuevo experimento trataremos de darle una coherencia emocional a la figura de Jesús y de la gente que compartió su vida terrenal con él.
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    12 mins
  • 038-El periplo emocional de Jesús

    038-El periplo emocional de Jesús
    Apr 26 2025
    ¿Es posible que Jesús sea todo un ejemplo de vida? Pues en este nuevo experimento trataremos de darle una coherencia emocional a la figura de Jesús y de la gente que compartió su vida terrenal con él.
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    12 mins
  • 037-Autoconcepto

    037-Autoconcepto
    Apr 5 2025
    Conocerse es uno de los viajes más productivos que vas a hacer en tu vida. Te ayuda a manejar mejor los problemas, a situarte en el mundo y a entender qué te pasa y por qué te pasa lo que te pasa. Tras este trabalenguas podrás encontrar un programa donde resolver algunas cuestiones que pueden ayudarte a sentirte mejor ¿Te lo vas a perder?
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    15 mins
  • 36-Manipulacion emocional

    36-Manipulacion emocional
    Mar 22 2025
    Para cerrar un poco el ciclo de la "manipulación" en este programa quiero hablar de la manipulación más cercana, la que se da con amigos, con la familia y/o con la pareja. ¿Es posible reconocerla? ¿Es posible arreglarla? En el podcast algunas respuestas (seguramente no todas, no da tiempo)
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    15 mins
  • BONUS 8M

    BONUS 8M
    Mar 8 2025
    Todos venimos de una mujer. No podemos obviar todo lo que se ha conseguido pero tenemos que seguir acercando posturas. Este es mi alegato para celebrar el día de la mujer con todo el cariño del mundo.
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    6 mins
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