Wie bleibe ich dauerhaft schlank?

Ziele können sich ändern.

Fähigkeiten müssen trainiert werden.

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Du möchtest fitter, schlanker und leistungsfähiger werden? Dann reicht ein guter Vorsatz nicht. Du brauchst "Verbindlichkeit".Du folgst buchstabengetreu deinem Ernährungscoach oder arbeitest exakt nach den Plänen deines Fitnesstrainers? Das ist toll - doch du musst deinen eigenen Weg finden.

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Was haben Fenster putzen und ausreichend Eiweiß in deiner Ernährung gemeinsam? Das löse ich on dieser Episode auf.

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Warum buchen so wenige meine Kurse? Und das ist gut so. Gut für meine Teilnehmerinnen und für mich.

Eine Episode aus der Rubrik: Klartext.

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Endlich unter 100 Kilo wiegen! Warum schaffe ich es nicht?

30 Minuten am Stück joggen können. Das ist mein großes ziel. Werde ich es diesmal erreichen?

In diesem Podcast geht es darum, wie du solche Schallgrenzen überwinden kannst

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Ernährungsumstellung - bringt nichts. Habe ich schon ausprobiert.

Ich nenne dir 2 Gründe, woran es liegen könnte. Und ich verrate dir, wie meine Ernährungskurse aufgebaut sind. Damit du bald sagen kannst: Ja, es hat funktioniert

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Du kannst eine 6 wöchige Blitzdiät mit Protein-Shakes machen und stolperst in die Jojo Falle . Oder du beschäftigst dich einmal mit gesunder Ernährung, und passt sie an deinen Lebensstil an. Du hast die Wahl.

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