Episodes

  • 276. Wie es dir egal wird, was andere über dich sagen

    276. Wie es dir egal wird, was andere über dich sagen
    Apr 1 2025
    In dieser Podcast-Episode erzähle ich dir, wie ich damit umgehe, wenn andere Menschen mit kritisieren oder nicht mögen. Ich zeige dir mentale Wege, wie auch du es schaffen kannst, dich davon zu lösen, was andere über sagen oder denken.
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    18 mins
  • 275. Wie man sich glücklich isst

    275. Wie man sich glücklich isst
    Mar 30 2025
    Können wir uns glücklich essen? Ernährungsexpertin Annelina Wallner sagt ja und erklärt uns in diesem Podcast-Interview, wie es funktioniert.
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    29 mins
  • 274. Diese eine Sache, bei der du nicht weiterkommst

    274. Diese eine Sache, bei der du nicht weiterkommst
    Mar 25 2025
    Jeder hat sie, diese eine Sache, bei der du einfach nicht weiterkommst. In dieser Podcast-Episode möchte ich dir vielversprechende Impulse und Methoden mitgeben, die es schaffen könne, die Blockade zu knacken.
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    19 mins
  • 273. Die leise Angst vor dem Alleinsein - und wie du dich von ihr befreist

    273. Die leise Angst vor dem Alleinsein - und wie du dich von ihr befreist
    Mar 18 2025
    Ungern alleine? Immer unter Menschen oder beschäftigt sein müssen? Dahinter könnte die Angst vor dem Alleinsein - Autophobie - stecken. Warum es wichtig für dein Glück und Wohlbefinden ist diese loszulassen und wie du das schaffst, erzähle ich dir in dieser Podcast Episode.
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    16 mins
  • 272. Die 20 besten Ratschläge, die ich je bekommen habe

    272. Die 20 besten Ratschläge, die ich je bekommen habe
    Mar 11 2025
    Lass dich von dieser Podcast-Folge inspirieren. Ich habe dir 20 verschiedene Perspektiven und Gedanken mitgebracht, die dich in deiner persönlichen Entwicklung weiterbringen. Die 20 besten Ratschläge, die ich selbst bekommen oder gegeben habe!
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    23 mins
  • 271. 7 Dinge, die du festhältst, obwohl sie dich heimlich zerstören

    271. 7 Dinge, die du festhältst, obwohl sie dich heimlich zerstören
    Mar 4 2025
    Warum festhalten oft mehr weh tut als loslassen, erkläre ich dir in dieser Podcastepisode. Ich stelle dir 7 typische Dinge vor, an denen wir festhalten, ob wohl sie uns heimlich zerstören. Außerdem stelle ich dir mein neues Buch - Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pizza und Aperol - ein Roadtrip zu Selbstliebe und Heilung.
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    16 mins
  • 270. Warum wir oft das Gegenteil von dem tun, das uns glücklich macht

    270. Warum wir oft das Gegenteil von dem tun, das uns glücklich macht
    Feb 25 2025
    Wie du aufhörst, dich von deinem Gehirn und seinen Gewohnheiten austricksen zu lassen. Oder anders gesagt: Wie du aufhörst, unbewusst das zu tun, was dich eigentlich gar nicht nicht glücklich macht.
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    16 mins
  • 269. 9 Dinge, die sich nur Menschen gefallen lassen, denen Selbstliebe fehlt

    269. 9 Dinge, die sich nur Menschen gefallen lassen, denen Selbstliebe fehlt
    Feb 18 2025
    Wie du dich behandeln lässt, sagst sehr viel darüber aus, was du von dir selbst hältst und wie du mit dir selbst umgehst. Im Podcast geht es um 9 Dinge, die sich Menschen mit mangelnder Selbstliebe immer wieder gefallen lassen
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    14 mins