Willst du stärkere Muskeln haben, willst du schneller sein, willst Du Muskeln aufbauen? Alles eher nicht, okay.

Aber willst Du ein gesundes Herz haben und frei und tief atmen können? Falls ja, dann beschäftige Dich mit Kreatin. Es kann gut sein für Dich und Deine Mitmenschen.

Viel Spaß beim Hören, stay strong.

Dein Sebbo

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Wer kennt es nicht, die Schulter tut weh, der Nacken ist fest und es macht alles keinen Spaß. Ich versuche Dir heute in einfach Worten das Problem darzustellen und Wege wie Deine Schulter eine Stärke wird, und keine Schwäche mehr ist.

Viel Spaß beim Hören, stay strong.

Dein Sebbo

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Gesund, gesünder, krankhaft. Kann es sein, dass etwas nicht gesund genug ist, damit ich es essen kann/darf? Kann ein Training nicht effektiv genug sein, um es zu machen? Klingt wie aus einem Märchen, aber wohl eher ein Alptraum für so manche Mitmenschen.

Viel Spaß beim Hören, stay strong.

Dein Sebbo

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Wollen wir das nicht alle? Unsere Musklemasse erhalten, aber mit möglichst wenig Aufwand. Und ja, das ist möglich, sagen zumindest ein paar Leute. Warum das stimmen könnte und welche Voraussetzungen passen sollten, erfährst du in dieser Folge

Viel Spaß beim Hören, stay strong.

Dein Sebbo

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Wir allen lieben sie, doch wir wissen auch alle dass sie bei zu viel Genuss krank machen können. Die überzuckerten Getränke im Späti des Vertrauens nebenan. Als Erwachsene können wir (hoffentlich) die Enscheidung gegen den Genuss treffen, aber können das auch Kinder? Sind Kinder nicht noch anfälliger für die bunten schönen Flaschen? Ein Thema das uns alle angeht.

Viel Spaß beim Hören, sei ein Vorbild!

Dein Sebbo

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In dieser Folge, in der Jannis und ich tief in die Lage vieler Sportlerinnen und Sportler hineindiskutieren, ob man die Ehtik und Moral anhören muss, wenn man gewinnen will, geht es heiss her.

Es gibt klare Regeln im Sport. Kann ich dann die Moral aussen vor lassen? Muss ein Wettkampf beendet werden, wenn ein Mensch zu Tode kommt? Es gibt hier kein Schwarz und Weiss, vieles muss man individuell betrachten.

Es ist ein sehr spannendes Thema.

Viel Spaß beim Hören, Dein Sebbo

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Wie kann ich die 400m Strecke gut rennen? Welche Einstellung brauche ich und was bringt mir das für mein Leben ausserhalb des Stadions? Anhands des Herren-Finals von Paris versuche ich Dir zu zeigen was für Menschen diese Strecke rennen und was das Dir nutzt wenn du Joggen gehst.

Viel Spaß beim Hören, Dein Sebbo

Hier der Link zu dem Video:

https://www.sportschau.de/olympia/leichtathletik-finale-ueber-400-m-der-maenner,video-olympia-paris-finale-vierhundert-100.html

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Hast Du dir schon mal Gedanken gemacht ob unser Training von Musik positiv oder auch negativ beeinflusst wird?

Kann Musik sogar ganz bewusst eingesetzt werden und wie wäre es wenn Du mal intensiv trainierst ohne Musik? Eine spannende Diskussion.

Viel Spaß beim Hören, Dein Sebbo

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