Pourquoi certains atteignent-ils l’exceptionnel ? Leur secret réside dans la respiration.

Mon prochain invité, Chris Tai, est le tout premier instructeur Wim Hof en France et aux États-Unis. Expert en breathwork, il accompagne des personnalités influentes outre-Atlantique. Mais Chris est bien plus qu’un expert : c’est un ami au parcours captivant et atypique. De l’Himalaya, où il a enseigné le kung-fu à des moines tibétains, à la Russie et la Pologne, où il a appris directement de Wim Hof, Chris n’a cessé de se perfectionner à travers le monde. Ses rencontres avec les Soufis et son apprentissage du systema russe enrichissent sa quête inlassable de connaissance de soi et des autres.

Dans cet épisode, Chris nous emmène dans son univers : la respiration, les voyages, la spiritualité. C'est l’occasion unique de découvrir l’histoire d’un être inspirant, dont les enseignements pourraient transformer notre vision de la vie.

Si vous souhaitez nous rejoindre pour l'atelier du 15 novembre 2024 et la Masterclass du 16 novembre :

• Atelier https://my.weezevent.com/breathwork-atelier-anti-fragilite

• Masterclass (12 places) https://my.weezevent.com/masterclass-respiration

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👀 "Les sciences du bien-être attirent toujours les gens qui sont dans le mal-être"

C'est par cette phrase impactante que démarre cet échange passionnant entre Bülent Turan et Samuel Ganes. Samuel Ganes est le créateur de la Spirothérapie, expert en yoga et en ayurvéda. Ensemble, nous avons exploré l'un de vos plus grands alliés... que vous sous-estimez peut-être : la respiration.

🔹 80% des gens ne respirent pas correctement
🔹 Votre expiration élimine 80% des graisses organiques dans le sang
🔹 5 minutes de respiration profonde suffisent à équilibrer votre pH sanguin

Intrigué ? 🎧 Découvrez cette discussion fascinante autour de la respiration, des sciences modernes et des savoirs ayurvédiques millénaires pour booster votre énergie et votre bien-être !

Et pour aller plus loin, plongez dans son dernier livre "Mano Vyapara" aux Éditions Eyrolles. Samuel y partage des techniques concrètes pour améliorer votre bien-être au quotidien grâce à l'Ayurvéda.

Par ici pour découvrir son ouvrage

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🔬Les avancées en neurosciences, santé et intelligence artificielle offrent aujourd'hui la possibilité de construire un quotidien plus harmonieux. Malgré l'ère de l'infobésité, des outils existent pour alléger la charge mentale et concentrer pleinement votre attention sur vos objectifs.

Que ce soit à travers des techniques de travail, une alimentation adaptée, un sommeil de qualité, ou des technologies innovantes...

En compagnie de mon invitée, Manel Bensaid, Docteure en neurosciences et experte en IA et santé, nous explorons ensemble les outils qui permettent de vivre en accord avec soi-même. Nous vous partageons les ressources pour optimiser vos performances tout en préservant votre santé mentale grâce aux neurosciences.

Les références suivantes sont citées dans l'épisode :

• Le compte Instagram du Docteur Gabor Maté

• Le compte Instagram du Docteur Peter Attia

• La chaîne Youtube de Dr Andrew Huberman

• Un rien peut tout changer, version française de l'ouvrage "Atomic Habits" de James Clear

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Dans le podcast “Inspiration” je vous emmène à la rencontre d’hommes et de femmes, sportifs, entrepreneurs, professionnels,... afin qu’ils nous racontent comment ils ont relevé des défis et accompli des exploits palpitants !

Parce que oui, vous ne le savez peut-être pas, mais la réussite ça se prépare !

Sportif, enseignant passionné et cadre dirigeant au sein d'entreprises internationales, j'ai passé 30 ans à naviguer dans des environnements ultra-compétitifs - Multi-médaillé d'or aux championnats de France de Kung-Fu, j’ai formé 1500 élèves à cette discipline. Lors de mes nombreux voyages, j'ai également exploré les racines profondes des arts martiaux et j’ai approfondi mes connaissances sur la respiration via l’enseignement du grand Dan Brulé.

Je m'appelle Bülent TURAN et je suis spécialiste en préparation mentale.

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👉 De championne du monde de course à obstacle à recordwoman de grimper de corde en seulement quelques mois.

Elle a battu un énorme record en avril dernier : celui du grimper de corde en se hissant jusqu'au second étage de la tour Eiffel à 110 mètres au-dessus du sol, un exploit vertigineux 🌆

Vous l’avez peut-être deviné, la toute première invitée du podcast Inspiration est également une amie, il s’agit d’Anouk Garnier !

Comment préparer et accomplir un tel exploit ?

Comment faire face aux imprévus et à la douleur physique lors d’un tel challenge ?

Parce que vous le savez, un exploit de cette ampleur, demande des mois de préparation physique et mentale. Autant de conseils que l'on peut aussi appliquer dans notre vie de tous les jours pour faire face aux imprévus et pour relever les plus grands défis.

Anouk répondra à toutes mes questions et nous donnera toutes ses meilleures techniques pour nous aider à nous dépasser !

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Parce que oui, vous ne le savez peut-être pas, mais la réussite ça se prépare !

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Selon vous, quelles sont les clés de la réussite ?

La motivation ? Le dépassement de soi ? L’optimisation de vos capacités mentales ou encore le travail ?

Vous avez raison mais il reste un point essentiel :

C’est l’INSPIRATION !

L'inspiration nous est offerte par des personnes aux parcours et aux réalisations extraordinaires et nous invite à nous dépasser.

Steven Spielberg serait-il devenu un grand réalisateur sans les films d’Hitchcock ? Ou MBappé aurait-il eu cette incroyable carrière sans la fulgurante technique de Cristiano Ronaldo ?

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Je m'appelle Bülent TURAN et je suis spécialiste en préparation mentale.

Avec des invités exceptionnels, nous décryptons, pour vous, TOUS les secrets de la performance. Notre objectif ? Vous inspirer et vous offrir des clés de réussite et de croissance personnelle.

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