Elle est toujours là pour les crises... mais jamais pour toi.

Elle te complimente... mais ses mots laissent un goût amer.

Tu rentres épuisée après chaque discussion, mais tu culpabilises à l'idée de t'éloigner. Bienvenue dans le cercle infernal des amitiés toxiques.

Dans cet épisode, je t'explique :

✅ Les 5 comportements qui trahissent une amie vampirisante (spoiler : le ghosting sélectif n'est que la partie émergée de l'iceberg)

Avec des témoignages et des outils concrets, cet épisode t'aidera à :

• Identifier les relations qui te drainent
• Agir sans culpabiliser
• Préserver ton énergie mentale

Si tu t'es déjà dit "Pourquoi je me sens si mal après l'avoir vue ?", cet épisode est fait pour toi.

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The Wizard Liz trompée enceinte, son ex était un green flag ambulant selon elle et pourtant il l'a trahi au pire moment de sa vie alors qu'elle attend un enfant de lui.

Et si le problème n'était pas seulement une question de standards en relation mais aussi de repérer les manipulateurs de l'amour ?

Dans cet épisode, on tente de comprendre comment se protéger de ce type de partenaire narcissique.

💬 Et toi, quelle est la pire chose qu'un ex ait fait en prétendant t'aimer ?

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Et si la vie après une rupture, avec un enfant sur les bras, n’était pas la fin… mais un nouveau chapitre ?

Dans cet épisode intime et sans filtre, je partage :

🤯 La culpabilité qui ronge quand on ose penser à soi

✨ Les petites victoires qui ont tout changé (oui, même le tableau Excel avec mon ex !)

Parce que la vie est longue et que tout ne s'arrête pas après une séparation !

PS : Cet épisode est dédié à tous ceux qui font de leur mieux… et qui doutent quand même. ❤️🩹

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OSER VIVRE SES RÊVES - Comment passer du "un jour..." à "maintenant

Tu sens ce petit rêve qui te murmure depuis des mois, des années ? Celui que tu repousses en disant "plus tard", "quand j'aurai plus de temps", "quand je serai prêt·e"...

Dans cet épisode intime, je te révèle :

🌟 La technique simple pour commencer aujourd'hui même sans confiance

🌟 Comment j'ai surmonté ma peur de lancer ce podcast (spoiler : j'ai failli tout annuler)

🌟 Ton plan anti-sabotage pour enfin avancer

Prépare-toi à :

• Découvrir pourquoi attendre "d'être prêt·e" est un piège
• Expérimenter un exercice puissant pour clarifier tes priorités

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ELLE A TROMPÉ. MAIS POURQUOI VRAIMENT ? 😮

L'infidélité féminine est encore un tabou... Pourtant, 85% des femmes qui trompent ne le font pas par désir sexuel.

Dans cet épisode choc de Journal d'une Psy, je décrypte :

🔹 Les 3 motivations profondes (bien loin des clichés)

🔹 Le double standard qui fait mal ("Lui = séducteur, Elle = salope")

🔹 Comment se reconstruire après la culpabilité

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Dans cet épisode de Journal d’une psy, je te parle d’un sujet qui touche beaucoup d’entre nous : la quête du corps parfait.

👉 Entre les réseaux sociaux qui nous bombardent d’images retouchées, les régimes extrêmes et les tendances comme le #SkinnyTok sur TikTok, il est facile de perdre pied et de développer une relation malsaine avec son corps.

💡 Je t’explique les dangers de cette quête, les risques de troubles du comportement alimentaire (TCA), et surtout, comment retrouver une relation saine avec ton corps.

Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire 🤗

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✨ Dans cet épisode de Journal d’une psy, on plonge dans le monde du people pleasing : cette tendance à tout faire pour les autres, souvent au détriment de soi-même.

👉 Tu te reconnais ? Tu dis toujours oui, même quand tu n’en as pas envie ? Tu culpabilises à l’idée de décevoir ou de dire non ? Tu as l’impression que les autres profitent de ta gentillesse ?

Dans cet épisode, je t’explique :

• Les racines du people pleasing : pourquoi tu as appris à faire passer les besoins des autres avant les tiens.
• Les conséquences : épuisement, perte d’identité, relations déséquilibrées.
• Des solutions concrètes : comment dire non sans culpabiliser, poser des limites saines et te reconnecter à tes propres besoins.

💡 Que tu sois un(e) people pleaser chronique ou que tu cherches simplement à mieux t’affirmer, cet épisode est pour toi.

👉 Enregistre cet épisode pour le réécouter quand tu en as besoin, et partage-le à une personne qui en profiterait.

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Le célibat, ce n’est pas une punition, c’est une opportunité de se redécouvrir et de grandir.

Et quand on décide de se lancer dans la dating life, il est essentiel de le faire avec confiance et bienveillance.

Dans cet épisode, je vous donne des clés pour :

✅ Profiter du célibat pour vous épanouir.

✅ Aborder les rencontres avec sérénité et authenticité.

✅ Gérer les déceptions et célébrer les petites victoires.

✨ Parce que le célibat et la dating life sont des voyages, pas des destinations.

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