Danke an 15 tolle Menschen, mit denen ich für diesen Podcast sprechen durfte. Es war mir ein Fest! Danke an alle, die mich begleitet haben, Folgen gehört, Kommentare geschrieben, Feedback gegeben haben. Auf Twitter (katharina_mau) oder Instagram (katharinamau) schreibe ich weiterhin über die Klimakrise und ein Wirtschaftssystem, das in die Grenzen unseres Planeten passt.

Wie komme ich mit Klimastress klar? Vielleicht einfach mal wieder in den Wald gehen. Wie uns das erdet und neue Perspektiven eröffnet, hörst du in der Folge "Der Förster" aus unserem Partner-Podcast "Der Klang des Dienens". In deiner App und überall da, wo es Podcasts gibt.

Weniger Emissionen, mehr Projekte starten, den eigenen ökologischen Fußabdruck optimieren. Wenn wir über Transformation sprechen, geht es immer noch viel um Quantität und um das Negative. Florian Koch forscht daran, welche Bedingungen und Einstellungen von Menschen dabei helfen, dass Transformation gelingen kann. Er sieht die Gefahr, dass wir uns zu sehr auf weniger Emissionen und auf das Negative konzentrieren - und zwischenmenschliche Beziehungen oder Wertschätzung gegenüber Menschen vernachlässigen. Wieso das zu einem Aggressionsmodus führen kann, in dem wir plötzlich alles scheiße finden, und wie wir da wieder rauskommen.

Wie komme ich mit Klimastress klar? Vielleicht einfach mal wieder in den Wald gehen. Wie uns das erdet und neue Perspektiven eröffnet, hörst du in der Folge "Der Förster" aus unserem Partner-Podcast "Der Klang des Dienens". In deiner App und überall da, wo es Podcasts gibt.

Marie-Chanteuse Manirafasha hat manchmal ziemlich wenig Hoffnung, was die Klimakrise angeht. Doch deswegen gibt sie noch lange nicht auf. Sie hat Ökologie studiert, arbeitet in Malawi und berät Fischfarmer*innen und gibt ihnen auch immer wieder Tipps für die Landwirtschaft. Marie spricht darüber, was ihr hilft, immer weiterzumachen und welche Probleme sie bei Klimaschutzprojekten im globalen Süden sieht.

• Maries Profil auf Linkedin
• Artikel: So ungerecht ist die Klimakrise
• Grafiken zu den weltweiten CO2-Emissionen
• Artikel zum Bericht der Vereinten Nationen: "Die reichen Staaten lassen die Entwicklungsländer bei der Anpassung an die Erderwärmung finanziell im Stich"

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Malte Klar ist Psychotherapeut und engagiert sich bei den Psychologists for Future. Diese Meditation soll helfen, besser mit unangenehmen Erfahrungen zurechtzukommen. Du kannst sie machen, wenn es dir gerade nicht gut geht oder wenn du dir etwas vergegenwärtigen willst, was dich belastet.

Hier gibt es mehr Meditationen von Malte:

• Maltes Meditationen bei Soundcloud
• Maltes Meditationen auf der Meditations-Plattform "Insight Timer"

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Hast du dich beim Meditieren schonmal über die Gedanken geärgert, die aufkommen? Malte Klar ist Psychotherapeut und engagiert sich bei den Psychologists for Future. Er erklärt, wie Achtsamkeit helfen kann, besser mit der Klimakrise umzugehen. Und wie wir dranbleiben können, ohne zu streng mit uns zu sein.

• Bei Psychologists for Future gibt's Handouts zum Downloaden - unter anderem zu Achtsamkeit und Selbstfürsorge
• Maltes Meditationen bei Soundcloud
• Maltes Meditationen auf der Meditations-Plattform "Insight Timer"
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Kathrin übt ihre Wut - um sie verfügbar zu haben, wenn sie sie braucht. Gefühle helfen uns, Entscheidungen zu treffen und zu handeln. Deshalb ist es wichtig, sie zuzulassen. Kathrin Düser hat als Försterin gearbeitet, arbeitet als Waldpädagogin und gibt Workshops, die helfen sollen mit Gefühlen zur Klimakrise umzugehen. Wie sie mit Menschen arbeitet und was ihre eigenen Gefühle ihr sagen.

• Kathrins Webseite
• Work That Reconnects Network

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Darf ich noch Fleisch essen? Eine Avocado? Fliegen? In der Klimakrise sprechen wir viel über individuellen Konsum und viele haben ein schlechtes Gewissen. Quang Paasch, Aktivist und Sprecher von Fridays for Future, kritisiert den Fokus auf Konsum. Denn er verkennt, dass das Problem im System liegt. Wieso vegan essen zwar hilft, aber nicht die Klimakrise löst und was wir noch tun können.

• Text zum CO2-Fußabdruck (englisch)
• Quang Paasch auf Instagram

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English episode! When Tonny Nowshin startet to learn more about the climate crisis and how severe it is, she felt lonely. Why didn't people talk about it? Now the climate movement is a lot bigger and the topic gets more attention. But governments still aren't treating the crisis like a crisis. Tonny is a climate justice activist from Bangladesh living in Berlin. Why it helps to talk with other people about ones feelings and how activism can help dealing with the truth.

• Website of "Urgewald"
• German Article from Tonny Nowshin: Die Klimabewegung hat ein Rassismusproblem
• Protests against Fichtner (German Article)
• Tonny on Twitter
• BIPoC Climate Justice Network on Twitter
• 'What do we want?' 'Climate justice!' (Sophie Welsh / Youtube)

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