Episodes

  • #16 Haben wir einen Folgentitel?

    #16 Haben wir einen Folgentitel?
    Jul 19 2023
    Zeit für die ein oder andere Frage aus der Community. Wir sprechen heute über unsere Lieblingsveranstaltungen und ob wir lieber an Großveranstaltungen, oder an kleinen "Wald und Wiesen" Veranstaltungen teilnehmen. Außerdem klären wir die oft gestellte Frage, wann man für die nächste Distanz bereit ist und was es hierbei zu beachten gibt, bzw. wieso man manchmal auf seinen Trainer hören sollte. Rouven erzählt uns von seinem Trisaster während der Recovery nach der Langdistanz in Frankfurt.
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    1 hr and 31 mins
  • #15 Im Ziel gab's Würstchen

    #15 Im Ziel gab's Würstchen
    Jul 10 2023
    Wir schauen auf die letzten zwei Wochen zurück. Rouven gibt einen emotionalen Bericht aus Roth ab und erzählt uns nicht weniger emotional von seiner ersten Langdistanz in Frankfurt. Reinhören ist ein Muss. Auch Jana darf zum Schluss noch mal zu Wort kommen und spricht über ihr "Lauf-Comeback"
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    1 hr and 42 mins
  • #14 Ein Bonbon

    #14 Ein Bonbon
    Jun 22 2023
    Kurzes Zwischenspiel unter der Woche. Wir begrüßen Jana zurück und plaudern einfach mal über die letzten zwei Wochen und das anstehende Wochenende
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    24 mins
  • #13 Ich habe 2x ein Kind abbekommen

    #13 Ich habe 2x ein Kind abbekommen
    Jun 18 2023

    Die letzte Folge fiel leider aus aber dafür ist Jana nun stolze neue Mami :) wir wünschen ihr alles liebe und alle Gesundheit. Dennoc wollten ir euch nicht weiter warten lassen und haben unseren Joker Cathrin wieder eingeladen, die ja nun doch in ihrer Raceweek angekommen ist ;)

    Spannende und lustige Geschichten aus den letzten 2 Wochen werden euch gleich um die Ohren fliegen.

    Also seid gespannt und hört rein. ;)
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    1 hr and 20 mins
  • #12 Hätte...irgendwas mit Fahrradkette

    #12 Hätte...irgendwas mit Fahrradkette
    Jun 4 2023

    Jana ist diese Woche leider verhindert. Aber wir haben einen Joker an Bord. Catrin beehrt uns wieder und erzählt von ihrem Höhenboost und der Reise Zum Ironman Luxenburg und der Challenge Roth. Aufregung aber auch Vorfreude sind am Start. Rouven versucht sich als Moderator..... aber hört selbst ;)

    Weiterhin steht der Ironman in Hamburg an ;)


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    1 hr and 11 mins
  • #11 Jogginghosen und Hoodies

    #11 Jogginghosen und Hoodies
    May 28 2023
    Wir knüpfen nahtlos an die letzte Folge an und sprechen über weiter Must-haves. Dieses Mal allerdings mit den Dingen, die ihr für den Lauf- bzw Triathloneinstieg braucht. Was ist wirklich sinnvoll und was braucht man erst später?!
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    1 hr and 24 mins
  • #10 Es kommt drauf an

    #10 Es kommt drauf an
    May 21 2023
    Heute feiern wir kleines Jubiläum, denn das ist die 10. Folge gemeinsam! Rouven grüßt noch ein letztes Mal aus St. Moritz bevor es für ihn wieder nach Hause geht und wir widmen uns dem Thema Laufgadgets. Was sind must-haves, was braucht man nicht und was ist ganz klar Kategorie "es kommt drauf an"
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    1 hr and 26 mins
  • #9 Nein, einfach nein

    #9 Nein, einfach nein
    May 14 2023
    Heute startet es persönlich mit den Geschehnissen der letzten Tage, bevor Rouven und Cathi von ihrer ersten Woche im Trainingslager in St. Moritz berichten. Wir sprechen darüber wann und ob ein Triathlonrad Sinn macht und tauchen bei der Besprechung der Rennen dieses Wochenende noch mal in das Thema Trailrunning ein. Außerdem erfahrt ihr, ob Rouven gerne mal einen Swim-Run machen möchte. Hier bekommt ihr den Link zur Spendenaktion für die im Dienst verwundeten Feuerwehrleute in Ratingen: https://www.spendenseite.de/b1-2-22-spendenaktion-prayforratingen/-58855
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    1 hr and 30 mins