Episodes

  • Ep. 119. Come nutrire il microbiota - il tuo principale alleato per stare in salute e perdere peso

    Ep. 119. Come nutrire il microbiota - il tuo principale alleato per stare in salute e perdere peso
    Nov 17 2024
    Il microbiota é l’insieme di tutti i microorganismi che popolano il nostro corpo. Possono essere un eccellente alleato della nostra salute o, in caso di disbiosi, il nostro più acerrimo nemico.
    Ce ne parla il dott. Pietro Mignano
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    15 mins
  • Ep.118. Poteri e pericoli della Berberina

    Ep.118. Poteri e pericoli della Berberina
    Nov 11 2024
    Il Dr. Erik Gozzo ci parla della berberina: caratteristiche, benefici e controindicazioni
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    11 mins
  • Ep. 117. Come vivere più a lungo e con più salute

    Ep. 117. Come vivere più a lungo e con più salute
    Nov 4 2024
    In questo episodio il Dr. Erik Gozzo prende spunto dal libro Outlive, di Peter Attia e ci parla di longevità
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    10 mins
  • Ep. 116. Le interazioni farmaco/integratore e alimenti che devi conoscere. Con il dott. Valerio Solari - parte 2

    Ep. 116. Le interazioni farmaco/integratore e alimenti che devi conoscere. Con il dott. Valerio Solari - parte 2
    Oct 27 2024
    In questa puntata di low-carb Italia podcast il dott. Pietro Mignano si confronta con il dott. Valerio Solari sulle interazioni tra farmaci/integratori e alimenti.
    Alcune sono note e facili da individuare ma altre sono decisamente insospettabili!
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    28 mins
  • Ep. 115. Le interazioni farmaco/integratore e alimenti che devi conoscere. Con il dott. Valerio Solari - Parte 1

    Ep. 115. Le interazioni farmaco/integratore e alimenti che devi conoscere. Con il dott. Valerio Solari - Parte 1
    Oct 20 2024
    In questa puntata di low-carb Italia podcast il dott. Pietro Mignano si confronta con il dott. Valerio Solari sulle interazioni tra farmaci/integratori e alimenti.
    Alcune sono note e facili da individuare ma altre sono decisamente insospettabili!
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    23 mins
  • Episodio 114. Gli zuccheri fanno male al cervello?

    Episodio 114. Gli zuccheri fanno male al cervello?
    Oct 14 2024
    Zuccheri e carboidrati raffinati, attraverso i picchi di insulina che generano, possono peggiorare le funzioni cognitive, abbassare il tono dell’umore e addirittura causare malattie neurodegenerative. In questa puntata, oltre a spiegarci il perché, il dottor Erik Gozzo parlera’ di alcune strategie per evitare o almeno limitare i danni.
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    8 mins
  • Ep. 113. Come riconoscere la sindrome metabolica. Con il dott. Valerio Solari

    Ep. 113. Come riconoscere la sindrome metabolica. Con il dott. Valerio Solari
    Oct 7 2024
    É un nemico silenzioso e subdolo della nostra salute.
    Ce ne parla il dott. Valerio Solari. Ci spiega come riconoscerlo e trattarlo.
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    21 mins
  • Ep.112. Come perdere peso senza perdere i muscoli

    Ep.112. Come perdere peso senza perdere i muscoli
    Sep 30 2024
    Perdere peso di solito fa bene, ma se invece di grasso perdo soprattutto muscoli il tuo metabolismo e la tua salute peggioreranno invece di migliorare. Il Dr. Erik Gozzo ci racconta in questo episodio 3 strategie per dimagrire senza perdere i muscoli
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    8 mins