Quel est votre rapport à la nourriture ?Est ce que vous êtes à l’aise avec votre alimentation ? 

Personnellement pendant longtemps j’étais en guerre avec l’alimentation, c’était ma bête noir, j’ai décidé de créer ce podcast pour parle de ce sujet et dans l’idéal de vous aider avec la paix assiette.

Nous avons tous un jour, mis en question notre rapport à l'alimentation, "Est ce que je mange de façon saine?", " L'alimentation prend-t-elle une place trop (peu) importante dans ma vie?", " Si je fais tel régime je vais réussir à perdre/prendre du poids" ," L'alimentation à-t-elle un lien direct avec ma confiance en moi et plus globalement a-t-elle un lien direct avec ma façon d'aborder la vie?"

Je me suis aussi posé ces questions. Selon l'étude ODOXA, en France, 4,5 % de personnes sont trop maigres, 30% sont en surpoids et 17% sont en obésité de classe 1, 2 ou 3. J'ai voulu comprendre pourquoi, alors que la société ne cesse de nous répéter que pour maigrir il faut juste manger moins et grossir il faut juste manger plus.

 Et si ce n'était pas si simple?

C'est autant de questions que je souhaite poser à des spécialistes du comportement alimentaire, j'essaye également de recueillir des témoignages et de sensibiliser à ces sujets à travers leurs histoires. J'ai la conviction profonde que pour aider une personne il faut d'abord la comprendre, c'est pourquoi la bienveillance et l'empathie seront les maîtres mots de ce projet.

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Musique proposée par La Musique Libre :
Vendredi - With you : https://youtu.be/LuVN3Ulam64
Vendredi : https://soundcloud.com/vendrediduo 

"Son mal me paraît plus profond, plus intriqué dans son histoire, tapi jusque dans les plus lointaines racines de son être.

Ma patiente souffrait d’un trouble que je n’appris à reconnaître que plus tard. Jolie et intelligente, elle avait, comme on dit, tout pour être heureuse. Il ne lui manquait qu’une chose : un peu d'estime de soi." 

Extrait du livre  “l’estime de soi”  de Christophe André (Auteur), François Lelord  

En fait, l'estime de soi, c’est avant tout avoir conscience de sa valeur en tant que personne, pas seulement pour ce qu’on a pu accomplir, ce qu'on possède ou même ce à quoi on ressemble mais simplement pour ce que l’on est.

Vous est-il déja arrivé d'en manquer ? C'est le sujet que je traite dans ce second épisode où je fais le lien etre celui-ci et le rapport que nous avons à l'alimentaion.

Bonne écoute 

 
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Musique proposée par La Musique Libre :
Vendredi - With you : https://youtu.be/LuVN3Ulam64
Vendredi : https://soundcloud.com/vendrediduo  

L'anorexie est l'un des troubles alimentaires

On en a tous déjà entendu parler et on sait tous plus ou moins ce qu'est l'anorexie mentale, mais très peu d'entre nous savent comment la maladie s'immisce dans notre vie et comment elle grapille chaque pan de notre vie, jusqu'a contrôler les moindres faits, gestes ou pensées qu'on peut avoir.

Aujourd'hui j'accueille Laurianne, Laurianne est une jeune et belle femme qui souffre d'anorexie mentale depuis des années. Dans cette épisode elle nous raconte comment la maladie, " la petite voix" comme elle l'appelle, s'est installée.

Laurianne se bat chaque jour pour l'empecher de s'installer et mettre en echec cette petite voix. Laurianne se bat chaque jour pour reprendre sa vie, LA VIE QU'ELLE MERITE.

⚠️ Avertissement : Attention cet épisode aborde un sujet sensible, il contient des passage pouvant heurter la sensibilité des auditeurs: maladie mentale.

Bonne écoute

Sa page insta : thelauvelife

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Musique proposée par La Musique Libre :
Vendredi - With you : https://youtu.be/LuVN3Ulam64
Vendredi : https://soundcloud.com/vendrediduo   

En créant un podcast sur l'alimentation,il m’a paru évident qu’il fallait faire le point sur la nutrition, de quoi notre corps a besoin pour bien fonctionner ? Faire le point sur ce qu'est la diététique et comment allier équilibre alimentaire et plaisir gustatif ?

Dans cet épisode, on fait le point sur les bases de l'alimentation et sur les motifs de consultation.

Pour cela quoi de mieux que la talentueuse Pauline budynski???!!

Pauline est une jeune nutritionniste diététicienne installée en libérale, elle accueille à son 

cabinet et téléconsulte,  et elle possède également un compte instagram sur lequel elle fait profiter tous ces abonnés de conseils précieux sur l’alimentation. 

Elle y explique par exemple ce qu'est un index glycémique, le lien entre l’alimentation et la peau ou les cheveux ou encore le sommeil, c’est un compte plein d'informations qu’elle partage de façon ludique et ça, nous on adore !!

Je vous souhaite une bonne écoute et n'hesitez pas à me faire vos feedback en commentaire ici ou sur instagram

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Sa page : paulinebudynski_dieteticienne

Ma insta : Miam & Good 

Musique proposée par La Musique Libre :
Vendredi - With you : https://youtu.be/LuVN3Ulam64
Vendredi : https://soundcloud.com/vendrediduo