• Lange Yin Meditation zum Einschlafen | Nervensystem beruhigen und entspannt einschlafen
    Oct 31 2024

    Endlich eine ganz lange Meditation zum Einschlafen, die gleichzeitig dein Nervensystem beruhigt. Diese geführte Meditation hilft dir, wenn du nicht einschlafen kannst, oder nachts wach liegst. Ich verbinde die Form der YIN Meditation mit 1 Stunde und 11 Minuten wohltuenden Klängen und Worten, um deinen Körper tief zu entspannen und dein ganzes Nervensystem nach und nach zur Ruhe zu bringen.

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    ✧ ✧ ✧ ✧ © Meditation copyrighted by Franziska Behlert © Music: “Breath deeply (Musik in der Meditation) composed by Music Of Wisdom - Licensed from www.meditationmusiclibrary.com.”

    ✧ ✧ ✧ ✧ Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Lauschen. Danke, dass du dir Zeit für dich und deine Intuition nimmst. Das ist genau das, was diese Welt und alle Menschen um dich herum gerade so sehr brauchen. Deine Franzi #geführtemeditation #meditation #einschlafen #fantasiereise #nervensystem

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    1 hr and 11 mins
  • 5 Minuten Achtsamkeit | Kurze Meditation für deine innere Wahrnehmung
    Oct 26 2024

    Diese kurze kraftvolle Meditation kannst du in deinem Alltag nutzen, um ganz achtsam im Hier und Jetzt anzukommen. Ich zeige dir in nur wenigen Augenblicken, wie deine innere Wahrnehmung sich anfühlt und dadurch stärken wir deine Achtsamkeit. Du kannst diese Meditation ganz wunderbar nutzen, um dich "warm zu fühlen" für Entscheidungen.

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    5 mins
  • Kindermeditation "Einschlafen im Wolkenschloss" | Fantasiereise zum Einschlafen
    Oct 24 2024

    Diese wunderschöne Meditation für Kinder ist zum Einschlafen. Wir tauchen ein in eine zauberhafte Fantasiewolkenwelt. Dein (inneres) Kind kann sanft und liebevoll zur Ruhe kommen, sich erholen und einschlafen. Nach meinen Worten läuft die Musik noch 10 Minuten weiter.

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    26 mins
  • Meditation "Sicherheit in stürmischen Zeiten" | Beruhige und entspanne dein Nervensystem
    Oct 16 2024

    Diese geführte Meditation lässt dich Sicherheit in stürmischen Zeiten finden. Genau an dem Ort, an dem du immer Zuflucht, Trost und Antworten finden kannst: In dir. Ich nehme dich mit, raus aus dem Chaos und dem Sturm in deinem Alltag und gemeinsam beruhigen und entspannen wir dein Nervensystem. Du bist nicht allein, wir alle gehen gerade durch diese intensive Zeit. Jeder für sich und doch irgendwie gemeinsam.

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    25 mins
  • Atemmeditation für ein ruhiges Nervensystem
    Oct 10 2024

    Diese geführte Atemmeditation hilft dir dabei, dein Nervensystem im Alltag zu beruhigen und zu entspannen. Mach dir einmal bewusst, dass deine Atmung dich in jedem Moment deines Lebens mit genau dem versorgen kann, was du brauchst. Energie, Ruhe, Auftanken, Entspannen. Hab ein wohltuendes Meditationserlebnis.

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    15 mins
  • Heilmeditation, wenn du dich allein fühlst | Einsamkeit auflösen und Selbstliebe stärken
    Oct 2 2024

    Diese Meditation ist genau richtig für dich, wenn du dich allein fühlst. Gemeinsam tauchen wir tief in das Gefühl deiner Einsamkeit ein und erkennen, was sich dahinter verbirgt. Mit dieser Heilmeditation kannst du deine Einsamkeit auflösen und deine Selbstliebe stärken.

    ⁠HIER kannst du die Meditation downloaden, um sie immer und überall OFFLINE hören zu können⁠

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    25 mins
  • YIN Meditation "Zieh dich in dir selbst zurück" | Innere Ruhe und Entspannung für dein Nervensystem
    Sep 24 2024

    Diese neue YIN Meditation bietet dir wieder ganz viel Raum zum nachspüren, fühlen und inneren Erleben. Sie ist wunderbar geeignet, um wieder ganz in dir anzukommen, wenn du im Moment mit deiner Aufmerksamkeit immer wieder im Außen feststeckst. Ich hole dich sanft dort ab, wo du gerade bist und bringe dich an den Ort, an dem alles ist was du brauchst. Antworten, innere Ruhe und Entspannung für dein gesamtes Nervensystem.

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    28 mins
  • Meditation für Kinder bei Traurigkeit | Auch für Erwachsene geeignet :)
    Sep 18 2024

    Diese Meditation ist genau richtig, wenn dein Kind traurig ist. Gemeinsam schaffen wir Raum für dieses Gefühl und dein Kind kann sich gesehen und verstanden fühlen. Hier wird nichts weg gemacht, sondern durchfühlt um dann ganz sanft und liebevoll wieder in die Leichtigkeit eintauchen zu können. Diese Meditation eignet sich ganz wunderbar auch für dein inneres Kind.

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