Regards croisés, c'est mon envie de faire un tour d'horizon de l'intelligence émotionnelle.

Pour cela, ces dernières semaines j’ai interviewé plusieurs experts pour explorer l’intelligence émotionnelle sous tous les angles.

Aujourd’hui, je vous partage un extrait marquant de mon échange avec Gilbert Toullier, l'un de ces experts.

Pour lui, l’intelligence émotionnelle, c’est avant tout une affaire de cœur.

Pas juste du cerveau ou des neurosciences : c’est notre capacité à ressentir, à écouter les signaux de la vie et à suivre notre intuition.

Ses 3 piliers :

💡 L’humilité,

💡 La gestion des émotions,

💡 Et la confiance dans le cœur.

Et vous, où en êtes-vous avec votre intelligence émotionnelle ?

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👉 Pour aller plus loin : www.oztamu.fr et sur Instagram @ozta.mu.

🎙️ "Ose tes émotions" — le podcast pour transformer votre façon de vivre et de ressentir le monde.

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Épisode 2 – "L’intelligence émotionnelle, ce n'est pas pour moi, c'est réservé aux hypersensibles (et aux faibles !)"

Et si on remettait les pendules à l’heure ?

Dans cet épisode, je déconstruis une croyance tenace : l’idée que l’intelligence émotionnelle serait réservée aux personnes hypersensibles… voire aux personnes "faibles". C'est totalement faux !

On confond souvent hypersensibilité (qui concerne la façon dont nos sens réagissent au monde) et intelligence émotionnelle (qui est une compétence, une capacité à comprendre, réguler et utiliser nos émotions). Mais l’un n’implique pas forcément l’autre.

Avec des exemples très concrets de la vie quotidienne – un embouteillage, une dispute avec un enfant, un dîner en couple ou un collègue qui coupe la parole – je vous montre comment nos émotions influencent nos comportements, et surtout, comment nous pouvons reprendre le pouvoir dessus.

Vous découvrirez :

• Pourquoi tout le monde est concerné par l’intelligence émotionnelle (oui, tout le monde !)
• En quoi elle peut transformer nos relations, notre quotidien et même notre rapport à nous-mêmes
• Des pistes simples pour commencer à développer cette compétence dans votre vie de tous les jours

Et surtout, je vous invite à un petit exercice d’auto-observation pour commencer dès maintenant à décoder vos propres réactions émotionnelles.

🎧 Que vous soyez parent, en couple, en entreprise ou simplement humain… cet épisode est pour vous.

Parce que l’intelligence émotionnelle, ce n’est pas un luxe. C’est un super pouvoir. Et bonne nouvelle : on peut tous l’activer.

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Épisode 1 — Pourquoi j’ai créé Ose tes émotions (et ce que je veux vous transmettre)

Pendant longtemps, je me suis laissée submerger par mes émotions.

La colère, la tristesse, la honte… elles prenaient toute la place, et je finissais par me sentir impuissante, enfermée dans une vie qui ne me ressemblait pas.

Un jour, j’ai décidé que ça suffisait. J’ai choisi de reprendre le pouvoir sur ma vie.

C’est ce chemin — personnel, pas toujours simple mais profondément transformateur — qui m’a amenée à créer mon entreprise Oztamù, et aujourd’hui ce podcast Ose tes émotions.

Dans ce premier épisode, je vous raconte :

✨ pourquoi j’ai lancé ce podcast

✨ ce qui m’anime profondément dans ce travail autour des émotions

✨ ce que je souhaite vous transmettre au fil des épisodes

Vous entendrez aussi pourquoi, pour moi, l’intelligence émotionnelle va bien au-delà de "gérer ses émotions". Elle nous permet de redessiner notre vie, d’en reprendre la maîtrise, avec plus de conscience, de liberté et de joie.

Bienvenue dans ce voyage au cœur de soi.

Prêt(e) à oser vos émotions ? 🎧

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