Die Periode und PMS Was ist das und warum betrifft es uns alle?

Die Periode, auch Menstruation genannt, ist ein natürlicher Teil des weiblichen Zyklus. Jeden Monat bereitet sich der Körper auf eine mögliche Schwangerschaft vor. Wird keine Eizelle befruchtet, stößt die Gebärmutter ihre Schleimhaut ab & das ist die Menstruation. Sie dauert in der Regel 3-7 Tage und betrifft Frauen weltweit jeden Monat für einen großen Teil ihres Lebens.

Was ist PMS?

PMS steht für prämenstruelles Syndrom. Es umfasst körperliche und emotionale Beschwerden, die einige Tage vor der Periode auftreten können. Die Symptome können von Frau zu Frau unterschiedlich sein, aber häufig dazu gehören:

-Stimmungsschwankungen

-Gereiztheit oder Niedergeschlagenheit

-Krämpfe im Unterbauch

-Kopfschmerzen oder Müdigkeit

-Heisshunger oder Appetitlosigkeit

Etwa 75 % aller menstruierenden Frauen erleben in irgendeiner Form PMS. Bei manchen ist es kaum spürbar, bei anderen kann es den Alltag stark beeinträchtigen. Warum ist das ein Thema für alle? Die Periode betrifft nicht nur Frauen, sondern auch die Gesellschaft als Ganzes:

Arbeitsplatz:

Die Leistungsfähigkeit kann an manchen Tagen eingeschränkt sein – es ist wichtig, Verständnis dafür zu schaffen. Familien und Beziehungen: Emotionale Schwankungen sind keine "Laune", sondern hormonell bedingt. Kommunikation hilft, Missverständnisse zu vermeiden. Tabus brechen: Viele Männer (und Frauen) sprechen nicht gern über die Periode, obwohl sie ein ganz normaler Teil des Lebens ist. Wie kann man unterstützen? Zuhören: Wenn jemand über Menstruationsbeschwerden spricht, nicht abwinken oder kleinreden. Verständnis zeigen: Die Periode und PMS sind keine "Ausreden", sondern real.

Aufklärung fördern:

Lernen wir alle mehr darüber, um Vorurteile und Scham zu reduzieren. Die Periode ist kein Tabuthema. Sie ist natürlich, biologisch und betrifft uns alle, direkt oder indirekt. Zeit, offen darüber zu sprechen und eine Gesellschaft zu schaffen, in der Verständnis und Akzeptanz herrschen! 🙏🏻