Savais-tu que ton réveil donne le ton à ta journée? Si tu commences ta journée à reculons, en te réveillant à la dernière minute, la sensation de courir après le temps risque de te suivre pendant des heures. Et dans cet état, difficile d’être pleinement concentré, calme et productif. 😵‍💫

À l’inverse, si tu démarres ta journée de façon intentionnelle, avec une routine matinale bien pensée, tu prends une longueur d’avance. Tu entres dans ta journée avec clarté, énergie, et un vrai sentiment de contrôle. 💥

Dans cet épisode, je t’explique :
✔️ Pourquoi tes premières minutes après le réveil sont décisives
✔️ Les erreurs fréquentes qui sabotent ta journée dès le départ
✔️ Ce que les personnes ultra-productives font dès le matin
✔️ Comment construire une routine matinale réaliste (même si tu n’es pas du matin)

Écoute cet épisode pour reprendre le contrôle de tes matins… et de tes journées!

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Inscris-toi à la formation « Productif dès le matin »
► Formation gratuite pour créer ta routine matinale
► Épisode 64: Les 4 étapes pour bâtir une discipline matinale productive

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On parle souvent de productivité, de concentration, d’organisation… Mais sans énergie, rien de tout ça ne tient sur le long terme. ⚡

Dans cet épisode, je te partage les habitudes concrètes que j’ai mises en place au fil des années pour garder un haut niveau d’énergie, jour après jour — sans dépendre du café ou de la volonté.

Si tu veux arrêter de te sentir à plat en plein après-midi et retrouver un vrai “momentum” dans tes journées, cet épisode est pour toi.

Tu vas découvrir :

• Les routines simples que j’utilise pour recharger mes batteries chaque jour
• Comment je démarre chacune de mes journées avec énergie et motivation
• Ce que j’ai arrêté de faire pour éviter les chutes d’énergie
• Comment tu peux, toi aussi, avoir une énergie plus stable, plus durable

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Participe à la semaine de l'énergie sur la communauté Productif au quotidien.
► Inscris-toi à la formation "Maximise ton énergie" d'ici le dimanche 6 avril 2025 et obtiens 30% de réduction avec le code SEMAINEENERGIE + Reçois en bonus la formation "Productif dès le matin". 🎁
► Épisode 130: Pratiquer le jeûne intermittent pour avoir plus d'énergie (avec Pénélope Villeneuve)

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Tu veux être plus productif, concentré et motivé au quotidien? Et si le fait d'intégrer plus de mouvement/activité physique dans tes journées était la solution?

Ça peut paraître contre-intuitif, mais en bougeant plus, tu vas gagner en énergie et te sentir plus performant!

Dans cet épisode, je m'entretiens avec Caroline Venne, kinésiologue et fondatrice de La Kin Clinique... Afin de comprendre les bienfaits physiques, mentaux et biologiques de la pratique régulière d'une activité physique.

Et pourquoi la sédentarité est non seulement nocive pour la santé, mais également pour la productivité personnelle.

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Le compte instagram de Caroline Venne
► Site web La Kin Clinique
► La formation "Maximise ton énergie"
► Épisode 195: Comment améliorer sa productivité grâce au sport et la nutrition (avec Florence Cultier)

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Chaque emploi et contexte professionnel nécessitent une organisation particulière. Un entrepreneur n’a pas les mêmes contraintes qu’un salarié, un freelance doit gérer son temps différemment d’un cadre en entreprise… Pourtant, on cherche souvent à appliquer les mêmes méthodes de gestion du temps à toutes les situations. 📅

Dans cet épisode, je t’explique comment adapter ton organisation selon ton type de profession pour maximiser ton efficacité et éviter de te sentir débordé.

Tu découvriras:

• Pourquoi il n’existe pas une seule "bonne" façon de s’organiser.
• Comment structurer ton emploi du temps selon tes responsabilités et ton rythme de travail.
• Les clés pour gérer tes tâches et priorités en fonction de ton contexte professionnel.
• Des stratégies concrètes pour mieux organiser ton quotidien, peu importe ton métier.

Écoute cet épisode pour apprendre à créer une organisation qui s’adapte vraiment à ton mode de travail ! 🎧

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Rejoins L'Académie Productif au quotidien pour obtenir toutes mes formations et être coaché par moi pendant 1 an
► Rejoins la communauté Productif au quotidien et obtiens un accès gratuit à la formation "Comment devenir productif au quotidien"
► Procure-toi les replays du challenge "Double ta productivité en 5 jours"
► La formation "Maitriser et optimiser son temps"

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Ça t'arrive de lire un livre, écouter un podcast ou suivre une formation... Et pourtant, avoir beaucoup de difficulté à retenir ce que tu apprends?

Et si le problème était ton approche ainsi que ta méthode de prise de notes?

Découvre dans cet épisode avec Laurine Mebs de puissants principes de neurosciences pour réussir à mieux apprendre et mémoriser à long terme!

Au programme:

• La pire approche qui te garantit que tu vas tout oublier
• Comment éviter la surcharge cognitive qui t'empêche de tout retenir
• Pourquoi le cerveau n'est pas fait pour tout mémoriser en même temps
• L'outil indispensable pour centraliser tes notes et consulter ton information
• Comment utiliser les technologies d'intelligence artificielle pour faciliter et optimiser ta prise de notes
• La méthode des "flash cards" pour mieux retenir
• Ce qu'il faut faire pour emmagasiner définitivement une information importante dans son cerveau

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Rejoins la communauté Skool Productif au quotidien
► Le compte instagram de Laurine Mebs
► Épisode 167: Créer un bon système de prise de notes (avec Eliott Meunier)
► La formation "Créer son 2e cerveau avec Evernote"
► La masterclass gratuite "Comment créer son cerveau numérique"
► La formation "Mieux s'organiser pour être productif"
► La formation "Maximise ton énergie"
► Procure-toi les replays du challenge "Double ta productivité en 5 jours"

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Gagner du temps, c’est parfois aussi simple que de prendre des décisions.

Récemment, j’ai pris 5 décisions concrètes qui m’ont permis de récupérer beaucoup de temps chaque semaine, tout en allégeant ma charge mentale.

Écoute cet épisode si tu veux moins courir, mieux respirer, et reprendre le contrôle de ton horaire. ⏳

Je te raconte :

• Pourquoi ce ne sont pas les outils, mais bien tes choix qui libèrent du temps
• Les 5 décisions qui ont changé la donne dans mon organisation
• Comment tu peux t’en inspirer pour retrouver du focus, de l’espace et de la paix d’esprit
• Et surtout, comment faire de la place pour ce qui compte vraiment

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► Épisode 218: 7 principes de productivité que je ne transgresse jamais

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La productivité ne repose pas sur la volonté seule, mais sur des systèmes bien pensés qui te permettent d’organiser ton temps, ton énergie et tes priorités de manière efficace. 🚀

Dans cet épisode, je te partage les 7 systèmes que j’ai mis en place pour structurer ma vie et optimiser ma gestion du temps, de l’énergie et des tâches au quotidien.

Si tu veux structurer ta vie pour être plus efficace et serein, cet épisode est fait pour toi! 🎧

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Procure-toi les replays du challenge "Double ta productivité en 5 jours"
► Épisode 214: Comment avoir plus d'énergie (et en finir avec la fatigue)
► Épisode 217: Comment j'arrive à organiser 99% de ma vie avec ce système tout simple
► Épisode 105: Le truc d’organisation qui a complètement changé ma vie
► Masterclass: Comment développer une discipline matinale productive
► Formation Productif dès le matin
► Formation Maximise ton énergie
► Cours gratuit: Gestion du temps 101
► Formation: Maitriser et optimiser son temps
► Formation: Mieux s'organiser pour être productif
► Masterclass: Comment reprendre le contrôle de sa boîte mail
► Formation: Zéro Courriel
► Masterclass: Comment créer son 2e cerveau avec Evernote
► Formation: Evernote
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Et si avoir une journée type pouvait transformer ta productivité?

Beaucoup avancent selon leurs envies/émotions, en espérant être efficaces… mais sans cadre, difficile de rester constant. Avoir une journée type bien structurée, c’est la clé pour avancer sur ses projets sans perdre de temps. 🚀

Dans cet épisode, je te partage comment j’organise ma propre journée type et pourquoi cette approche me permet de rester focus, efficace et motivé au quotidien.

...Et aussi, pourquoi tu devrais définir ta propre journée type à partir d'aujourd'hui!

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► Inscris-toi à la formation Maximise ton énergie pour apprendre à augmenter ton focus et ton énergie
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► Épisode 224: Les 5 valeurs fondamentales qui influencent ton temps et ta motivation

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