(Cet épisode a été enregistré avant la tragédie de Blatten)

Comment gérer l'éco-anxiété dans ce monde en crise ? Est-ce vraiment de l'anxiété ?

Avez-vous déjà ressenti des émotions inconfortables face à l'état de notre planète ? Dans cet épisode de Rethink & React, Patricia parle avec Cynthia Illi sur les éco-émotions et le travail fait par le TransformActionLab pour accompagner les personnes qui y sont confrontées.

Ce que nous appelons communément éco-anxièté, elle l'appelle les éco-émotions. Ces émotions peuvent être transformées en une force motrice. Mais comment naviguer à travers ces émotions complexes et trouver un équilibre ? En bas de cette page vous avez plein de ressources pour aller plus loin ;)

Cynthia Illi est une spécialiste en communication et développement de projets au sein du TransformAction Lab, un programme de l'EPER axé sur la justice climatique. Avec un parcours en sciences de l'environnement et en géographie humaine, elle a précédemment travaillé pour l'ONG Public Eye. Aujourd'hui au TransformAction Lab, elle sensibilise le public à l'impact des polycrises, ce qui englobe la crise climatique, sociale et politique.

C'est ce qui peut nous arriver quand nous prenons conscience des problèmes environnementaux ou de leur ampleur. Cynthia propose de voir ces émotions comme une réaction saine à une situation anormale. Elle explique comment ces émotions peuvent être compostées pour devenir un sol fertile propice à l'action. À travers des méthodologies comme le travail qui relie, les participants et participantes des ateliers apprennent à se reconnecter à eux-mêmes, aux autres et au vivant, transformant ainsi leurs éco-émotions en motivation pour un changement collectif.

00:48 - Parcours de Cynthia Illi

02:00 - Polycrise et impacts émotionnels

03:36 - Articulation des dimensions intérieure et extérieure

04:39 - Importance de l'intégration des apprentissages

05:46 - Le webinaire sur l'éco-anxiété

07:22 - Diversité des éco-émotions

08:36 - Justice climatique et justice sociale

10:48 - Lien entre justice climatique et conscience historique

12:15 - Méthodologies utilisées au TransformActionLab

20:07 - Importance des outils d'innovation sociale pour les entreprises

27:23 - Introduction au travail qui relie

38:56 - Persistance dans l'activisme face aux défis climatiques

47:10 - Écosystèmes de la transition et diversité de l'engagement

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Pour contacter le TransformActionLab: transformaction-lab@eper.ch

Sites Internet

• Justice climatique | EPER - explication de ce qu’est la justice climatique.

• TransformAction Lab

Rediffusion - Cet épisode date de juin 2022 mais le sujet est toujours d'actualité.

Cet épisode a deux objectifs:

1. Comprendre comment apprend le cerveau de nos bébés et de nos enfants.
2. Savoir quelles sont les choses vraiment importantes pour leur bon développement.

En cliquant ici vous trouverez la première partie de l'entretien, dans laquelle on met le focus sur l'effet du digital sur les adolescents, leurs capacités et leur vie en générale.

Dans cet épisode vous allez connaitre un peu mieux qui est Catherine L’Écuyer et comment elle est à commencé a publier ses livres. Elle a plusieurs casquettes, parmi celles-ci, elle est docteur en sciences de l'éducation et psychologie. Mais elle est aussi maman de quatre enfants et connait bien le challenge d’élever des petits loulous.

[01:22] Présentation de Catherine.

[03:17] Comment son premier livre est apparu ?

[05:15] Tous les humains ont par nature le désir de savoir.

[07:08] L’importance d’apprendre à notre rythme.

[08:25] Passage du livre « Cultiver l’émerveillement »

…nous sommes toujours pressés d’avancer les étapes.

[11:54] À quel moment est-ce que nous arrêtons de vivre le présent pleinement?

[13:39] Mon enfant apprend plein de choses quand il regarde les dessins animés. Vrai ou mythe ?

Déficit d’apprentissage, effet déplacement.

[15:42] L’éducation sensorielle. Expériences belles et riches.

[16:46] Qu’est-ce que c’est une expérience belle ?

[18:47] L’étude de Seattle avec les enfants de 4 ans. Effets des écrans sur le comportement des petits.

[21:04] Problèmes de société

[22:30] Recommandations de santé publique de 0 à 5ans

[24:45] Comment permettre à mon jeune de se voir autrement qu’à travers les réseaux sociaux ?

[26:05] Que puis-je proposer à mon enfant quand il vient me demander de l’écran ?

[28:06] Mot de la fin avec une citation du livre « Cultiver l’émerveillement » de Catherine L’Écuyer.

"la petite enfance est une période propice à la préparation du sol. C’est l’éveil des sentiments : le sens du beau, l’enthousiasme, la compassion, l’admiration ou l’amour. Une fois les sentiments éveillés, nous souhaiterons mieux connaitre ce qui les a provoqués. Et une fois qu’on aura trouvé cette cause, elle aura un sens bien ancré. Il est plus important d’ouvrir la voie à la curiosité de l’enfant que de le gaver de faits qu’il n’est pas prêt à assimiler."

Cultiver l'émerveillement et la curiosité naturelle de nos enfants. Tu le trouves ici

Ces écrans qui absorbent nos enfants. Plaidoyer pour un retour à la réalité. Tu le trouves ici

Ou certainement dans la librairie de votre région. Sinon, pensez toujours aux bibliothèques ou à la deuxième main!

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Avez-vous déjà réfléchi à la manière dont nous percevons et représentons notre territoire ?

Dans cet épisode, nous explorons la cosmographie, une ancienne discipline qui étudie comment nous représentons le monde. Maxime Blondeau explique que notre perception de l'espace et du temps est influencée par nos technologies et nos croyances. Cela peut nous faire oublier des aspects importants du monde, comme les écosystèmes et les flux de la vie.

Il souligne l'importance de réfléchir à notre relation au territoire, et propose la cosmographie comme rôle clé pour combler les lacunes de notre compréhension écologique.

Ce dialogue nous pousse à repenser notre approche des technologies et à envisager comment nous pouvons mieux intégrer nos activités humaines dans les réalités géographiques, biologiques qui nous entourent.

Maxime Blondeau est enseignant d'anthropologie à Sciences Po, directeur du programme énergie, climat, territoire à Mines Paris. Il est à l’origine de la société Cosmorama Productions, de la coopérative Sailcoop et du Printemps écologique. Il propose aussi de conférences dédiées à la transition territoriale et technologique. Et conseille sur le thème de la conscience territoriale.

Passionné par la cosmographie, il a écrit un livre intitulé « Géoconscience », qui propose un nouveau regard sur le territoire.

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Géoconscience - Un nouveau regard sur le territoire de Maxime Blondeau

Nausicaä de Hayao Miyazaki

Documentaire Le nid et l'oiseau - un combat syndical inspirant

Musique, video sans publicités grâce à Digiview : Les eaux de Mars de George Moustaki

Dans cet épisode Patricia échange avec Laurent Maeder de la nécessité d'une approche systémique pour repenser notre économie et le changement des métiers qui s'annonce. Laurent nous parle de l'importance de la formation continue pour accompagner la transition vers une économie plus durable et résiliente, forte. Il insiste sur le besoin urgent de créer des filières de formation adaptées et de développer des compétences transversales.

Laurent Maeder, après une carrière dans l'industrie textile, il s'est tourné vers la durabilité et a appliqué les principes du Cradle-to-Cradle depuis plus de 15 ans. Aujourd'hui il s'engage à accompagner la transition vers les métiers de demain. Pour ce faire il a co-fondé l'association Les Métiers Durables, qui vise à préparer les entreprises et travailleurs à la transformation du marché de l'emploi, notamment en raison des enjeux environnementaux et d'intelligence artificielle.

02:00 - Laurent parle de son parcours

05:20 - Changements de notre économie et du marché du travail

08:42 - Défis pour les entreprises durant la transition

11:07 - Problèmes avec nos réflexions en silo et la polarisation

13:21 - Exemples dans le secteur de la construction

17:00 - Technologie au service de quels objectifs?

24:52 - Nouvelles compétences et manières d'interagir

29:27 - Conclusion; vulgarisons la connaissance

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Bande dessinée "Les limites de l'économie circulaire"

Le trio: Tout comprendre (ou presque) sur le climat, Tout comprendre (ou presque) sur la biodiversité, Tout comprendre (ou presque) sur l'eau

Comprendre et protéger la forêt

Journée de l'IT responsable, 27 mai 2025

Rapport

Avez-vous déjà eu l'impression de courir sans but précis, comme une poule sans tête ?

Dans cet épisode, je suis seule aujourd'hui. Depuis longtemps j'avais envie de vous partager ma réflexion sur notre rapport au temps et à notre rythme de vie.

Pourquoi autant de personnes se sentent-elles débordées alors que nous vivons à une époque qui théoriquement nous offre plus de temps libre que jamais ? Je vous partage mes observations personnelles sur cette sorte d'épidémie du "je n'ai pas le temps" et vous invite à réfléchir votre rapport au temps et au numérique (notre vie digital).

De regarder les distractions omniprésentes qui accaparent notre attention, cette place beaucoup trop importante que nous donnons aux smartphones et aux écrans. Et je ne l'ai pas dit dans l'épisode mais au final, ce qui est important pour nous c'est d'être bien dans ce voyage qui s'appelle la vie. Et pour être bien, il faudrait écarter, ou au minimum, réduire, ce qui impacte négativement notre santé mentale et physique.

À la fin de l'épisode je vous partage 5 tips pour reconnaitre si votre attention ne vous appartient plus et 5 conseils pratiques, pour réapprendre à maîtriser notre attention et à valoriser les moments de pause. Avec quel but? Juste celui de maîtriser à nouveau quelque chose de précieux qui nous appartient; notre attention. De courir un peu mois comme cette poule sans tête et d'être bien, tout simplement.

01:00 - Pourquoi discuter du temps

01:50 - L'expression "courir comme une poule sans tête"

03:30 - La culture suisse du temps

07:02 - Les distractions et le multitasking

10:00 - Le toujours plus vite et l'IA

12:00 - La promesse rêvée des progrès technologiques

14:02 - Qu'est-ce que nous faisons dans notre temps libre?

16:38 - L'impact sur notre santé des heures passées face aux écrans

19:03 - Oh ennui!

20:40 - Pistes pour savoir si votre attention est altérée

22:00 - Conseils pratiques pour mieux gérer son attention

25:50 - Conclusion et remerciements

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Exercices pour les yeux

Guides sur les yeux stressés

L'impact du temps d’écran sur notre santé ?

Addict au smartphone?

• Page d’accueil de la fondation « Addiction Suisse » : addictionsuisse.ch
• Groupes d’entraide : infoentraidesuisse.ch
• Adresses pour...

Si vous avez l'habitude d'écouter Rethink & React, vous remarquerez qu'aujourd'hui la qualité de l'audio est un peu différente. J'ai décidé en dernière minute d'enregistrer mon échange en ligne avec Luc Lignon pour que vous puissiez en profiter!

Avez-vous déjà réfléchi à l'impact que pourrait avoir une transformation alimentaire à l'échelle d'une ville entière ? Aujourd'hui on discute avec Luc Lignon sur comment une approche systémique de l'alimentation peut non seulement améliorer la santé publique, mais aussi influencer positivement l'environnement. Notre invité partage son expérience et son parcours, qui l'ont conduit à révolutionner la restauration collective de la ville de Montpellier. Préparez-vous à découvrir comment une simple page blanche peut devenir le point de départ d'une véritable révolution alimentaire.

Dans cet échange, il est aussi question du projet "Ma cantine autrement" un système alimentaire durable en restauration scolaire, l'initiative qui a transformé la restauration scolaire de Montpellier. Luc nous explique comment il a réussi à intégrer des produits bio et locaux, à réduire le gaspillage alimentaire et à former le personnel pour offrir des repas sains et équilibrés aux enfants. Il insiste sur l'importance de l'approche systémique, qui prend en compte l'ensemble du système alimentaire, de la production à la valorisation des déchets. Ce témoignage nous montre comment des actions locales peuvent avoir un impact régional mais aussi global sur la santé et l'environnement.

Luc Lignon, petit-fils d'agriculteur, il a toujours entretenu un lien fort avec la terre et l'alimentation. Après dix ans dans la gastronomie, il s'est tourné vers la restauration collective, où il a trouvé un terrain pour appliquer ses compétences et ses convictions. À Montpellier, il a créé un poste qui n'existait pas auparavant; le sien, celui de directeur de la politique alimentaire, une première en France, qui lui a permis de mettre en œuvre l'approche systémique dans l'alimentation.

1ère Règle : Végétal 85% calories minimum

2ème Règle : Vrais (Vivant) aliments 85% calories minimum

3ème Règle : Varié, si possible Bio, Local et de Saison

00:00 - Introduction et Contexte Personnel

02:07 - Parcours de Luc Lignon

03:47 - L'approche systémique dans l'alimentation

06:17 - Le déclic grâce à la page blanche, les transitions et les défis

09:57 - Le fil rouge; la lutte contre le gaspillage et la solidarité indispensable

11:38 - Obstacles Politiques et Victoires

13:31 - Innovations et Impact des Politiques Alimentaires

17:40 - Dupliquer "Ma cantine autrement" c'est possible

19:03 - Pacte de Milan et Initiatives Locales

21:21 - Implication des Enfants et réduction de l'impact environnemental

25:29 - Défis Réglementaires sur l'Alimentation Scolaire

28:48 - Le problème avec les achats en cuisine centrale

30:52 - Importance de l'alimentation non transformée

34:32 - Les conseils de Luc Lignon pour mettre en place une politique alimentaire saine et durable

À bientôt et continuez à repenser et à agir pour un monde plus sain, beau et équitable! Allez voir tout en bas, je vous laisse des recommandations de lecture ;)

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Quel est le véritable problème de notre alimentation "moderne" ? Est-ce le sucre, le gras, ou bien quelque chose d'autre? L'épisode se concentre sur l'importance de repenser notre approche de l'alimentation. Au lieu de se concentrer uniquement sur les nutriments, il est essentiel de considérer la qualité de l'aliment en soi.

Les invités discutent de la nécessité de réduire la consommation de produits ultra-transformés, qui sont souvent responsables de maladies chroniques, et de favoriser une alimentation plus naturelle et moins transformée. Parmi les points discutés il y a l'importance de l'éducation alimentaire dès le plus jeune âge et des solutions comme l'intégration de diététicien.ne.s scolaires et la taxation des produits ultra-transformés pour encourager des choix alimentaires plus sains et durables.

L'invité principal de cet épisode est Anthony Fardet, un chercheur en alimentation préventive, durable et holistique. Il est rejoint par Éléonore Villet, médecin micronutritionniste, et Céline Muller, ingénieure chimiste. Anthony Fardet, avec plus de 26 ans d'expérience dans la recherche, s'intéresse particulièrement à l'impact de la transformation des aliments sur la santé humaine. Il a développé le concept des 3V : Vrai, Végétal et Varié, pour guider les choix alimentaires pour une meilleure santé globale. Éléonore et Céline apportent leurs perspectives et questionnements.

1ère Règle : Végétal 85% calories minimum

2ème Règle : Vrais (Vivant) aliments 85% calories minimum

3ème Règle : Varié, si possible Bio, Local et de Saison

02:56 Présentation des invités

04:59 Catégorisation Nova et définition de la règle des trois V (Vrai, Végétal, Varié)

08:25 Parlons-nous des 3V en Suisse pour envisager un système alimentaire sain?

11:21 L'offre en supermarché d'aujourd'hui. Est-ce possible faire mieux? Comment et par qui?

19:02 Limites des messages de santé actuels

22:34 Changements nécessaires dans la communication

26:36 "L'effet de clan" négatif mais aussi positif! Et rôle des écoles

29:42 Exemple de restauration scolaire à Montpellier avec Luc Lignon "Réduction 40% d'ultra-transformés à midi à moins de 5%"

31:59 Les enfants; cible prioritaire des produits ultra-transformés (industrie responsable de décès prématurés)

34:24 Les coûts cachés de l'alimentation ultra-transformée

35:26 Zone d'ombre du marketing des réseaux sociaux

37:47 Accompagner les familles et les jeunes dans le changement

44:47 La surconsommation nocive des adultes, comment la réduire?

50:33 Approche réductionniste vs. holistique et limites des systèmes de rankings (nutriscore, etc)

1:01:55 Pourquoi abandonner définitivement les scores de composition?

1:07:11 Vision du futur de l'alimentation et recommandations pour les familles

1:09:57 Les changements personnels de Anthony Fardet, Éléonore Villet et moi-même

1:16:15 Conclusion

À bientôt et continuez à repenser et à agir pour un monde plus sain, beau et équitable!

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Bonjour et merci d'être là.

Je vous repartage l'épisode (du 12 avril 2023) de "Au-delà de la compétition" avec le navigateur et cinéaste Stanislas Thuret. (Le détail de l'épisode minuté est tout en bas)

J'avais décidé de faire cette série car nous disons tout le temps que nous devons toutes et tous changer, que ce soit au niveau professionnel, personnel ou les deux. Dans ce sens je me suis demandé comment vivaient les contradictions personnelles les athlètes et j'ai voulu en savoir plus.

Le 19 février 2023, mon mari m’a envoyé l’article du Temps, écrit par Caroline Christinaz qui disait ainsi :

"Le navigateur Stanislas Thuret arrête la course au large pour des raisons écologiques." En lisant l’article, cette phrase m’a particulièrement interpelé «Soit je me tais et je reste frustré d’être dans l’imposture de cette kermesse «médiatico-réseaux sociaux-commerciale, soit je pars à l’aventure dans l’honnêteté.» C'était une évidence qu'il devait faire part de cette série :)

Pour celles et ceux qui connaissent les courses au large, c'est suite à l’arrivée de la Route du Rhum qu'il a décidé de quitter.

J'accueille digitalement Stanislas Thuret qui est aux Antilles, Stanislas est un navigateur français qui s'est illustré dans plusieurs courses au large, telles que la Route du Rhum et la Transat Jacques Vabre. Aujourd'hui, il encourage les jeunes générations à devenir des skippers conscients et responsables, tout en profitant de la richesse de la mer et de sa beauté. Dans cet entretien, nous allons discuter de sa carrière, de sa prise de conscience et de son futur.

Une série et un livre importants dans son cheminement: Black Mirror et Petit manuel de résistance contemporaine de Cyril Dion

Une musique qui le transporte directement en mer et qui le fait se sentir bien: L'album complet EUSA de Yann Tiersen

Une personne inspirante pour Stan: L’activiste Camille Etienne

À bientôt et continuez à repenser et à agir pour un monde plus sain, beau et équitable!

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[02:00] Introduction

[04:03]Présentation de