• Yoga y Deporte
    Nov 12 2024

    Si soy runner, hago crossfit, juego al tennis... ¿el yoga me vendrá bien?

    Si soy yogui, ¿correr o hacer un deporte va a interferir en mi práctica de yoga?


    ¿Son compatibles YOGA y DEPORTE?


    Te contamos nuestra visión sobre este controvertido tema.


    Enlace a la entrevista que le hizo Javier Calvo a Cristina Navarro como corredora y yogui, en su podcast "kilómetros de entrenamiento":

    https://open.spotify.com/episode/42HbDFMifIvgUalPqBBoji?si=cbf3e957403e4044


    Si eres de la zona de Alicante y quieres practicar con nosotras:

    https://appsadhanabienestar.viday.es/



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    26 mins
  • Presentación de la formación Sadhana Air basic
    Sep 21 2024

    No es un episodio como tal, pero Cristina nos habla sobre el método Sadhana Air; qué es, de dónde surge, cómo son sus clases y de dónde viene la motivación para lanzar esta formación.

    Si quieres más información sobre ello, puedes mandarnos un mail a hola@sadhanabienestar.es ¡empezamos la formación en noviembre y las plazas son limitadas!

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    5 mins
  • Los Cambios y Nuestro Gran Cambio
    Aug 20 2024

    Hablamos de las épocas de cambio y de cómo afectan a nuestra práctica. Coincidiendo con nuestra vivencia de grandes cambios, de los que también hablamos en este episodio.

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    40 mins
  • #14 Yoga y Educación. Entrevista a Maribel, maestra.
    May 21 2024

    Hablamos con Maribel Compañ, maestra de educación primaria desde hace 25 años y directora del colegio donde trabaja.

    Nos cuenta su experiencia con el yoga y la meditación, cómo se adentró en ello y de qué manera lo lleva a su vida diaria y a su profesión.

    ¿Dónde es más necesario llevar el yoga? ¿a las aulas con el alumnado? ¿al profesorado? ¿o a las familias? Maribel nos comparte sus experiencias, inquietudes y consejos.

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    47 mins
  • #13 Impedimentos para sostener la práctica
    May 14 2024

    Hablamos de cuando la vida se nos pone difícil para mantener la continuidad en la práctica, a todas nos ha pasado y nos pasa. A veces son factores externos, a veces son creencias y. otras tantas, son excusas y mentirijillas que nos contamos para no ir a practicar.

    De todo eso hablamos en este episodio: de los Kleshas, de los obstáculos diarios más habituales y de cómo podemos afrontarlos para no abandonar la cita con la esterilla y mantener la Sadhana.

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    31 mins
  • #12 Yoga y mundo empresarial: entrevista a Mauricio
    Apr 30 2024

    ¿Es posible sostener la práctica de yoga teniendo un trabajo que requiere muchas horas, gestionando grandes equipos y siendo un padre con mil obligaciones? ¿Cómo la sadhana nos puede ayudar a intentar llegar a todo, aún cuando parece imposible? ¿Tiene cabida la filosofía del yoga dentro del mundo empresarial?

    Hablamos con Mauricio Andrião, alumno que practica en Dharma Yoga Studio con nosotras y que nos cuenta cómo ha integrado el yoga en su frenética vida.

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    33 mins
  • #11 ¿Cómo debe ser la práctica y la postura en yoga?
    Apr 2 2024

    Revisamos los sutras I.14 sobre la práctica y II.46-47 de los Yoga Sutras de Patanjali.

    ¿Cómo debe ser la sadhana y cómo debe ser la postura para considerarse asana?

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    17 mins
  • #10 Emociones y Yoga: FRUSTRACIÓN
    Mar 19 2024

    El yoga puede ser una práctica gratificante que nos dé grandes satisfacciones, pero también aparecen grandes frustraciones.

    ¿De dónde viene esa frustración? ¿Qué hay detrás de ella? ¿En qué momentos de la práctica aparece y cómo podemos lidiar con ella?

    Hablamos de frustración y yoga.

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    18 mins