Das Thema dieser Folge

Ernährung - Trikuta

Trikatu - das scharfe Trio - wird im Ayurveda unter anderem gerne zur Entgiftung oder bei der ayurvedischen Diät eingesetzt.

Mein Name ist Nicole Mercado. Ich bin Ayurveda-Gesundheitsberaterin (zert. gepr.). Der Fokus der Serie “Sag JA zum Leben und diene Dir selbst!” und der einzelnen Folgen beziehen sich vorrangig auf Tipps für Dein Leben und wie wunderbar, positiv, entspannt und genussvoll es sein kann.

Themen wie Deine Ernährung, Schlafverhalten und alltägliche Tipps rund um Deine Gesundheitsprävention wirst Du außerdem in diesem Podcast finden. Bleibe gespannt! Hast Du andere spezifische Fragen oder Anliegen, die die ayurvedische Ernährungs- und Lebensweise betreffen, schaue dich auch gerne auf meiner Website ⁠⁠⁠⁠https://ayurveda-kompass.de⁠⁠⁠⁠ um.

Außerdem kannst Du gerne im ⁠⁠Shop⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://ayurveda-kompass.myspreadshop.de⁠⁠⁠⁠ stöbern. Da gibt es T-Shirts und weitere Produkte mit dem Fokus auf Bioqualität sowie Designs zum Thema Ayurveda, Yoga und Meditation.

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Ernährung - Pippali

Pippali - oder auch Langer Pfeffer genannt - ist milder als herkömmlicher schwarzer Pfeffer und kann in vielen Gerichten eingesetzt werden. Er hat viele positive Eigenschaften für den menschlichen Körper zu bieten.

Mein Name ist Nicole Mercado. Ich bin Ayurveda-Gesundheitsberaterin (zert. gepr.). Der Fokus der Serie “Sag JA zum Leben und diene Dir selbst!” und der einzelnen Folgen beziehen sich vorrangig auf Tipps für Dein Leben und wie wunderbar, positiv, entspannt und genussvoll es sein kann.

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Ernährung - Manjhista

Manjhista wird aus der Wurzel des indischen Krapp gewonnen und nicht nur als Färbemittel angewandt. Die großartigen Effekte teile ich mit dir in diesem Podcast.

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Ernährung - Asafoetida

Asafoetida - auch Teufelsdreck genannt - wird aus der Asantwurzel gewonnen und ist ein stark duftendes Harz. Das Gewürz wird häufig in der indischen und ayurvedischen Küche angewandt.

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Ernährung - Triphala

Triphala ist eine der bekanntesten Kräutermischungen aus dem Ayurveda. Diese 3 verschiedenen Früchte stelle ich Dir gerne näher vor.

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Ernährung - Amla (Amalaki)

In dieser Folge stelle ich Dir Amla oder auch indische Stachelbeere vor. Lerne die Vorzüge dieser Vitaminbombe kennen und schätzen.

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Ernährung - Tulsi

Tulsi wird auch als heiliges Basilikum bezeichnet und gilt als Königin der Kräuter.

Erfahre mehr über das Heilkraut und die Vorzüge für Deine Gesundheit.

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Ernährung - Das Gewürz Ashwagandha

Ashwagandha oder auch Schlafbeere wird gerne als Unterstützung beim Leistungssport oder körperlichen Arbeiten genutzt. Das Gewürz kann jedoch noch vieles mehr. Achte bei einem Kauf immer auf Biowaren und seriöse Anbieter!

Weitere Vorzüge von Ashwagandha erfährst du im Podcast.

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